けいれんの原因は様々で、ストレス、過労、脱水症状、電解質バランスの乱れ、ホルモン異常などが挙げられます。健康情報サイトHealthline （米国）によると、重度のけいれんはスポーツや病気の際に起こることが多いようです。
けいれんは突然起こり、激しい痛みを引き起こすことがあります。
筋肉のけいれんには、脚のけいれん、生理痛、夜間けいれんなど、いくつかの種類があります。脚のけいれんは痛みを伴いますが、通常は数秒から数分間続きます。最も一般的な原因は、過度の運動です。
月経痛は女性の月経周期中に起こり、軽度から重度まで様々です。夜間痛は睡眠中に起こり、夜中に痛みで目が覚めることもあります。
生理痛に関しては、頻度と重症度を考慮する必要があります。生理痛がたまにしか起こらない場合は、通常は無害です。しかし、頻繁に起こる場合、数分以上続く場合、または非常に痛い場合は、何らかの病気の症状である可能性があります。
原因にかかわらず、けいれんによって脚に腫れ、赤み、筋力低下などの症状が現れる場合は、医師の診察を受ける必要があります。
全身に起こる激しいけいれんは、電解質バランスの乱れが原因です。一方、階段を上る際の脚のけいれんなど、運動中のけいれんは動脈硬化の兆候です。これらの症例は早期の治療が必要です。
けいれんが危険かどうかを判断するには、頻度と重症度に加えて、日常生活への影響も考慮する必要があります。原因に関わらず、けいれんによって脚の腫れ、赤み、筋力低下などの症状が現れた場合は、医師の診察を受ける必要があります。特に、マッサージ、ストレッチ、温罨法などの一般的な対策が効果がない場合には、医師の診察が不可欠です。けいれんが睡眠を妨げる場合は、処方薬の使用が必要になる場合があります。
生理痛、特に生理痛のリスクを軽減するために、温熱パッド、マッサージ、ヨガなどの家庭療法が効果的です。生理痛のある部分に冷湿布や温湿布を当てると、痛みや不快感を軽減できます。Healthlineによると、カルシウムやマグネシウムのサプリメントも生理痛を軽減する効果がある場合があります。
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