米国疾病予防管理センター（CDC）によると、高血圧患者のほぼ半数は、自分がこの病気にかかっていることに気づいていない。
高血圧をコントロールせずに放置すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まり、危険となります。
血圧は 1 日に 2 回、朝に 1 回、午後遅くまたは夕方に 1 回測定するのが最適です。
自宅で血圧を測るべき人は誰ですか?
アメリカ心臓協会（AHA）は、高血圧のすべての患者に対し、自宅で定期的に血圧を測定し、その結果を医師と共有することを推奨しています。
ロマリンダ大学（米国）心臓研究所高血圧センター所長で心臓専門医のギブ・ヘイダリ・バテニ博士は次のように述べている。「高血圧の患者が自宅で定期的に血圧を測定し、その結果を医師と共有することは、医師がいつ薬で治療すべきか、薬の投与量が十分かどうか判断するのに役立ちます。」
高血圧のリスクがある人、特に太りすぎの人や高血圧の家族歴がある人は、自宅で定期的に血圧を測定する必要があります。血圧測定は18歳から始めることができ、40歳を過ぎたらより頻繁に行うべきだと、ヘイダリ＝バテニ医師はアドバイスしています。
さらに、不安やストレスのために診察室では高血圧と表示されるものの、自宅で測定すると正常血圧になる患者もいます。このような疑いがある場合は、自宅で血圧を測定し、この病気ではないことを確認するべきだと、クリーブランドのケース・ウェスタン大学医学部ハート病院の心臓専門医、クレア・サリバン医師は述べています。
高血圧をコントロールせずに放置すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まり、危険となります。
自宅で血圧をチェックする：いつ測定すべきですか？
AHA（米国心臓協会）は毎日血圧を測定することを推奨しています。ブルックリン・ヘルス・システムの心臓専門医、モーリーン・ワン医師によると、1日に2回、朝と午後遅くまたは夕方に測定するのが最適だそうです。
正確さを保つために、サリバン医師は次のようにアドバイスしています。「運動直後、食事、お茶、コーヒーの摂取、喫煙後、あるいはストレスを感じた後は測定を避け、 落ち着いた状態で血圧を測定してください。」
正確な結果を得るにはどうすればいいですか?
正確な血圧値を得るために、AHA は次の手順を推奨しています。
じっと座ってください。測定前に排尿し、測定開始の少なくとも5分間は静かに座ってください。足を揺らしたり、揺すったりしないでください。測定中は話さないでください。
正しい姿勢。背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛けて座りましょう。ソファではなく、ダイニングチェアに座りましょう。両足は床に平らにつけ、足を組まないでください。腕はテーブルに置きましょう。
カフを正しく装着してください。腕を心臓の高さに保ち、カフを肘の上に置きます。測定結果に影響する可能性があるため、カフを衣服に巻き付けないでください。指示に従って測定してください。
スケジュールを守りましょう。毎日同じ時間に血圧を測定しましょう。
複数回測定しましょう。血圧を測定するたびに、1～2分間隔をあけて少なくとも2回測定してください。2回の測定結果が近い場合は正確です、とヘイダリ＝バテニ医師は言います。もし2回の結果が大きく異なる場合は、数分待ってから再度測定してください。
検査結果を書き留めて、検診の際に医師に伝えてください。異常な結果に気づいた場合や血圧が高い場合は、医師に連絡してください。
サリバン博士は次のように指摘した。「最も重要なのは、患者が自ら薬の服用を中止してはならないということだ。」
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