Minuman Suam Terbaik untuk Pagi Musim Sejuk

GĐXH - Di bawah adalah beberapa minuman panas yang membantu memanaskan badan, dengan bahan semulajadi yang membantu kita kekal sihat dan aktif...

Teh limau halia, minuman hangat yang baik untuk pagi musim sejuk

Halia dan limau adalah dua herba yang menjadikan kombo sempurna untuk pagi musim sejuk. Sifat anti-radang halia boleh membantu memanaskan badan dan melegakan otot yang sakit. Lemon mengandungi vitamin C yang tinggi, yang meningkatkan imuniti dan melawan jangkitan bermusim.

Untuk membuat teh ini, cuma tambahkan beberapa hirisan halia segar ke dalam air panas dan perah setengah limau nipis dan nikmati.

Susu kunyit emas

Susu kunyit (susu emas) adalah gabungan kunyit dan susu, minuman yang terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidannya. Kunyit mengandungi curcumin, yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan, termasuk kesihatan jantung yang lebih baik dan sokongan sendi.

Susu kunyit (susu emas) adalah gabungan kunyit dan susu, minuman yang terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidannya.

Hanya campurkan satu sudu teh serbuk kunyit ke dalam susu suam (atau susu badam), tambah secubit lada hitam (untuk membantu badan anda menyerap kurkumin dengan lebih baik) dan tambah madu jika mahu.

Teh chamomile dan lavender

Chamomile Rom dan lavender terkenal dengan kesan menenangkannya, menjadikan teh ini sesuai untuk melegakan tekanan dan kebimbangan (yang selalunya memuncak semasa musim sejuk yang lebih sejuk dan lebih gelap).

Chamomile juga membantu penghadaman, manakala lavender menambah aroma yang menyenangkan. Untuk membuat teh ini, rendam chamomile dan lavender dalam air panas selama beberapa minit.

Air lemon madu

Lemon dan madu dengan air suam adalah minuman klasik yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Lemon membantu penghadaman dan menyahtoksik hati, manakala madu memberikan rasa manis semulajadi bersama-sama dengan sifat antibakteria. Gabungan ini boleh membantu memulakan penghadaman, menghapuskan toksin, dan meningkatkan sistem imun.

Lemon dan madu dengan air suam adalah minuman klasik yang popular dengan banyak manfaat kesihatan.

Untuk menyediakan minuman ini, tambah jus setengah limau ke dalam air suam, kacau dalam satu sudu madu dan nikmati.

Teh pudina dan basil

Pudina dan selasih digabungkan untuk menghasilkan minuman yang menenangkan perut dan membersihkan minda. Basil kaya dengan antioksidan, yang membantu mengurangkan tekanan. Pudina membantu penghadaman dan mempunyai kesan penyejukan.

Tambah beberapa daun selasih dan pudina segar ke dalam air panas dan biarkan ia curam selama beberapa minit. Minuman lazat ini boleh membantu anda berasa segar dan menangkis keletihan pagi.

Cuka cider epal dan madu

Bagi mereka yang sukakan minuman yang sedikit berasid, cuka sari apel dan madu adalah pilihan yang bagus. Cuka cider epal dikenali untuk membantu penghadaman dan mengimbangi tahap pH. Madu menambah sedikit rasa manis dan mempunyai manfaat antibakteria.

Bagi mereka yang sukakan minuman yang sedikit berasid, cuka sari apel dan madu adalah pilihan yang bagus.

Campurkan satu sudu teh cuka epal + satu sudu teh madu dalam air suam, kacau rata dan teguk.

Air madu kayu manis

Kayu manis dan madu kedua-duanya dihargai kerana keupayaan mereka untuk meningkatkan imuniti dan menyokong kesihatan keseluruhan.

Kayu manis dengan kandungan antioksidan yang kaya membantu menstabilkan gula dalam darah, manakala madu membekalkan tenaga dan mempunyai ciri antibakteria yang kuat. Apabila digabungkan dengan air suam, ini adalah penyelesaian yang bagus untuk memanaskan badan dan menghilangkan rasa letih pada musim sejuk.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm