Penyelidikan baru mencari jalan untuk mencegah kedua-dua penyakit jantung dan diabetes

Kajian yang dijalankan oleh Dr May Faraj, profesor di Universiti Montreal dan pengarah jabatan penyelidikan di Institut Penyelidikan Klinikal Montreal (Kanada), termasuk 40 sukarelawan yang sihat, dibahagikan kepada dua kumpulan: Satu kumpulan mempunyai kolesterol jahat LDL rendah dan kumpulan lain mempunyai LDL yang tinggi.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 1. — Menggunakan langkah-langkah yang mengurangkan keradangan boleh mengurangkan kejadian diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular

Para saintis mencirikan dan membandingkan kedua-dua kumpulan dari segi tindak balas keradangan, metabolisme karbohidrat, dan metabolisme lemak dalam tisu adiposa dan seluruh badan. Mereka juga mengasingkan kolesterol LDL, tisu adiposa, dan sel imun daripada peserta dan mengkaji kesan langsung LDL pada tindak balas keradangan.

Penulis mendapati bahawa paras kolesterol jahat LDL yang tinggi, selain menyebabkan penyakit kardiovaskular, juga memainkan peranan dalam perkembangan diabetes jenis 2.

Keputusan mendapati bahawa menggunakan langkah-langkah untuk mengurangkan keradangan pada orang yang mempunyai tahap kolesterol LDL yang tidak baik boleh mengurangkan kejadian diabetes jenis 2 serta penyakit kardiovaskular, dengan itu mencapai kedua-dua matlamat penting, menurut jurnal perubatan Medical Express.

Secara khusus, keputusan menunjukkan: Orang yang mempunyai kolesterol jahat LDL yang tinggi mempunyai tindak balas keradangan yang lebih tinggi dalam tisu adipos berbanding orang yang mempunyai LDL yang rendah.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 2. — Makan buah-buahan dan sayur-sayuran merah, hijau dan ungu adalah cara yang menyeronokkan untuk mengurangkan keradangan.

Peningkatan tindak balas keradangan dalam tisu lemak orang yang mempunyai kolesterol LDL yang tinggi membawa kepada keabnormalan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak dalam tisu lemak dan badan mereka. Jika tidak dirawat, dari masa ke masa keabnormalan ini menggalakkan perkembangan diabetes jenis 2.

Akhirnya, kolesterol LDL yang tidak baik boleh menyebabkan keradangan pada tisu lemak dan sel imun, terutamanya pada orang yang mempunyai LDL yang tinggi.

Penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa langkah-langkah yang mengurangkan keradangan boleh mengurangkan kejadian diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular.

Cara mengurangkan keradangan

Menurut Harvard Medical School (AS), diet anti-radang harus termasuk: tomato; minyak zaitun; sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, salad dan sayur kolard; kacang seperti badam dan walnut; ikan berlemak seperti salmon, makarel, tuna dan sardin; buah-buahan seperti strawberi, beri biru dan oren.

Selain itu, pakar mengesyorkan menggunakan kunyit, makan buah-buahan dan sayur-sayuran merah, hijau dan ungu, minum teh hijau, bersenam dengan kerap, mengekalkan berat badan yang sihat, berhenti merokok, dan tidur yang cukup, menurut Eating Well .

Pautan sumber