Næringsverdien av okravann
Ifølge avisen Health & Life sa Dr. Thu Hoang at okravann rett og slett er vannet som okraen er bløtlagt i. For å tilberede denne næringsrike drikken, bløtlegg all okraen i vann over natten, og drikk deretter vannet dagen etter.
Okra er en veldig næringsrik matvare. De viktigste næringsstoffene i okravann inkluderer:
- Vitaminer: Okra er rik på vitamin A, C og K, som støtter immunforsvaret, hudhelsen og beinhelsen.
- Mineraler: Okravann inneholder magnesium, kalium og kalsium, som er nødvendige for muskelfunksjon og beinhelse.
- Antioksidanter: Okra er rik på antioksidanter, som quercetin og flavonoider, som bidrar til å bekjempe oksidativt stress i kroppen.
Okrajuice er et godt alternativ for de som ikke liker smaken av kokt okra, da det hjelper deg å få i deg disse næringsstoffene uten å måtte spise grønnsaken.
Okrajuice kombinert med ingefær skaper en drikk som bidrar til å kontrollere blodsukkeret.
Hva er fordelene med okravann kombinert med ingefær?
Ifølge EDH, når du kombinerer disse to ingrediensene sammen, vil du lage en drikk som bidrar til å kontrollere blodsukkeret. Du kan se oppskriften nedenfor.
Ingredienser som trengs: 2 okrakapsler, 2 tynne skiver ingefær.
Lage:
Trinn 1: Skjær av endene på den ferske okraen og skjær den i skiver.
Trinn 2: Tilsett 2 skiver ingefær i kokende vann.
Trinn 3: Ha okraen i koppen med ingefærvann mens vannet fortsatt er varmt, og la det ligge i bløt over natten.
Etter bløtlegging over natten kan du sile ut det faste stoffet og bruke væsken neste morgen.
[annonse_2]
Kilde: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html
Kommentar (0)