Hva er effekten av okravann kombinert med ingefær?

Næringsverdien av okravann

Ifølge avisen Health & Life sa Dr. Thu Hoang at okravann rett og slett er vannet som okraen er bløtlagt i. For å tilberede denne næringsrike drikken, bløtlegg all okraen i vann over natten, og drikk deretter vannet dagen etter.

Okra er en veldig næringsrik matvare. De viktigste næringsstoffene i okravann inkluderer:

- Vitaminer: Okra er rik på vitamin A, C og K, som støtter immunforsvaret, hudhelsen og beinhelsen.

- Mineraler: Okravann inneholder magnesium, kalium og kalsium, som er nødvendige for muskelfunksjon og beinhelse.

- Antioksidanter: Okra er rik på antioksidanter, som quercetin og flavonoider, som bidrar til å bekjempe oksidativt stress i kroppen.

Okravann er et godt alternativ for folk som ikke liker smaken av kokt okra, da det hjelper deg å få i deg disse næringsstoffene uten å måtte spise grønnsaken.

Okrajuice kombinert med ingefær skaper en drikk som bidrar til å kontrollere blodsukkeret.

Hva er effekten av okravann kombinert med ingefær?

Ifølge EDH, når du kombinerer disse to ingrediensene sammen, vil du lage en drikk som bidrar til å kontrollere blodsukkeret. Du kan se oppskriften nedenfor.

Ingredienser til tilberedning: 2 okra, 2 tynne skiver ingefær.

Lage:

Trinn 1: Skjær av toppen og bunnen av den ferske okraen, og skjær den deretter i skiver.

Trinn 2: Ha 2 skiver ingefær i kokende vann

Trinn 3: Ha okra i koppen med ingefærvann mens vannet fortsatt er varmt og la det ligge i bløt over natten.

Etter bløtlegging over natten kan du filtrere ut restene og bruke dette vannet neste morgen.

Ha An (syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html