5 problemów zdrowotnych mężczyzn po 40. roku życia, które należy wykryć wcześnie

Po 40. roku życia mężczyźni są bardziej podatni na niektóre choroby. Wynika to z połączenia czynników takich jak genetyka, styl życia i naturalne zmiany fizjologiczne w organizmie, jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today .

Mężczyźni w średnim wieku są bardziej narażeni na przybieranie na wadze ze względu na spowolniony metabolizm.

Problemy zdrowotne, na które mężczyźni po 40. roku życia powinni zwrócić uwagę, aby wykryć je na wczesnym etapie, obejmują:

Prostata

Problemy z prostatą, takie jak przerost prostaty i rak prostaty, nasilają się z wiekiem. Dlatego eksperci zalecają mężczyznom po 40. roku życia regularne badania kontrolne prostaty. W przypadku raka prostaty lekarze mogą wykonać badanie PSA i badanie prostaty przez odbytnicę.

Aby zapobiec problemom z prostatą, mężczyźni powinni zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Jeśli pojawią się objawy częstego oddawania moczu, należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Zaburzenie erekcji

Zaburzenia erekcji stają się coraz powszechniejsze wraz z wiekiem mężczyzn. Przyczyn tego schorzenia jest wiele, od czynników psychologicznych po choroby przewlekłe, takie jak choroby układu krążenia i cukrzyca. Aby poprawić stan zdrowia, mężczyźni powinni ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu.

Bezdech senny

Bezdech senny występuje, gdy podczas snu dochodzi do zaburzeń oddychania. Jest to częsty problem zdrowotny u mężczyzn po 40. roku życia. Można go jednak kontrolować, utrzymując prawidłową masę ciała, unikając alkoholu przed snem oraz śpiąc na boku, a nie na plecach. Niektóre metody, takie jak ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP), mogą pomóc w leczeniu bezdechu sennego.

Przyrost masy ciała, otyłość

W średnim wieku metabolizm organizmu zwalnia, co powoduje zmniejszenie dziennego spalania kalorii. Dlatego jeśli mężczyźni nie zwracają uwagi na jedzenie i regularną aktywność fizyczną, łatwo przybierają na wadze. Ćwiczenia, które mężczyźni powinni wykonywać, to ćwiczenia siłowe, które zwiększają masę mięśniową i stymulują metabolizm.

Cukrzyca

Mężczyźni po 40. roku życia są bardziej narażeni na rozwój cukrzycy typu 2 niż w młodości. Aby kontrolować poziom cukru we krwi, mężczyźni muszą zmienić dietę na zdrowszą, ograniczyć spożycie skrobi i cukru, ćwiczyć oraz regularnie monitorować poziom cukru we krwi, jak podaje Medical News Today (UK).

Source: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm