Jak młodzi ludzie „ładują baterie” w obliczu presji życia

Po ukończeniu studiów i oficjalnym rozpoczęciu pracy, pani Nguyen Thi Thuy Duong (gmina Duc Hue, prowincja Tây Ninh ) spotkało wiele niespodzianek. Pani Duong powiedziała: „Pracuję jako architektka w dzielnicy Phu Nhuan w Ho Chi Minh. Ponieważ właśnie skończyłam studia i mam niewielkie doświadczenie, nie jestem przyzwyczajona do tempa nowego środowiska. Praca biurowa, punktualne przychodzenie do pracy, późne wychodzenie z pracy, nadgodziny... sprawiają, że czuję presję”. Zawsze, gdy jest zestresowana, szuka wsparcia u krewnych i przyjaciół, prosi o radę i odczuwa radość z bycia z kimś, komu może towarzyszyć i kogo może wesprzeć.

Zanurzenie się w naturze pomaga pani Nguyen Thi Thuy Duong (gmina Duc Hue) złagodzić niepokój i stres.

Jednym ze skutecznych sposobów pani Duong na rozładowanie stresu jest spędzanie czasu na robieniu tego, co lubi. Pani Duong powiedziała: „To dla mnie sposób na „oczyszczenie” umysłu i bardziej pozytywne myślenie. Czytam książki o tematyce, którą lubię, oglądam filmy i seriale. Dodatkowo, udział w relaksujących zajęciach, takich jak składanie modeli, rysowanie, samotna jazda na rowerze, aby podziwiać krajobrazy, pielęgnacja roślin w ogrodzie lub sprzątanie domu itp., sprawia, że czuję się bardziej komfortowo”. „Naładowanie baterii” w celu zwiększenia energii szczęścia pomaga pani Duong odzyskać spokój, myśleć bardziej rozważnie i obiektywnie, rozwiązywać problemy i stawiać czoła trudnościom.

Presja, z jaką zmaga się pan Huynh Trung Quoc Thai (gmina My Loc, prowincja Tây Ninh), wynika z jego własnych zmartwień i obaw związanych z drogą do dorosłości. Myśl: „Czy zapewniłem mojej rodzinie poczucie bezpieczeństwa?” jest zawsze jego zmartwieniem, gdy podejmuje decyzję dotyczącą nauki i pracy.

Pan Thai powiedział: „Pracuję w branży marketingowej w Ho Chi Minh City. Moja rodzina chce, żebym pracował blisko domu, żeby być bliżej rodziców i mieć bardziej stabilne życie, ale myślę, że przyszłość należy do mnie. Dlatego muszę udowodnić rodzinie i krewnym, że jestem wystarczająco odważny i biorę pełną odpowiedzialność za to, co powiedziałem i zrobiłem”.

Historia Thaia odzwierciedla powszechną rzeczywistość dzisiejszej młodzieży: oprócz presji związanej z zarabianiem na życie, muszą oni również stawić czoła oczekiwaniom, uprzedzeniom i zmagać się z odpowiedzialnością a osobistymi aspiracjami. Thai często zadaje sobie pytanie: „Czy dzisiejsza decyzja mnie uszczęśliwi?” lub „Czy moi bliscy odczują pozytywną energię, którą wnoszę?”.

Presja wywierana na pana Huynh Trung Quoc Thai (gmina My Loc) wynika z chęci zapewnienia rodzinie poczucia bezpieczeństwa.

Najszybszym sposobem na odzyskanie ducha w obliczu presji, z jaką zmaga się pan Thai, jest usiąść i zwierzyć się bliskim przyjaciołom. „Czasami samo otrzymanie kilku SMS-ów sprawia, że czuję się ciepło. Nie muszę słyszeć słów pocieszenia, ale poczucie, że ktoś słucha i okazuje odrobinę zrozumienia dla presji i trudności, daje mi poczucie pocieszenia i ukojenia” – zwierzył się pan Thai.

Jednak, aby być gotowym na stawienie czoła presji, rozumie, że istniejące problemy muszą zostać rozwiązane. Pan Thai powiedział: „Aby moja rodzina czuła się bezpiecznie, zawsze przypominam sobie o tym, aby się rozwijać, aktywnie szukać i wykorzystywać możliwości oraz poszerzać swoją wiedzę”.

Aby poradzić sobie z presją, wielu młodych ludzi decyduje się na dzielenie się z rodziną i przyjaciółmi, słuchanie rad i szukanie duchowego wsparcia w bliskich relacjach. Najważniejsza jest jednak umiejętność podniesienia się i znalezienia motywacji do dalszego działania.

Hoang Lan

Source: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html