Lęk – kiedy iść do psychologa?

Odczuwanie lęku jest powszechne w życiu. Na przykład, gdy idziesz na rozmowę kwalifikacyjną lub pierwszą randkę. W takim przypadku, według działu zdrowia w Psychology Today (USA), lęk jest całkowicie normalny.

Jeśli martwisz się tak bardzo, że nie możesz spać przez kilka dni, udaj się do lekarza na badanie kontrolne.

Lęk może czasami wymknąć się spod kontroli i osoba cierpiąca na niego powinna udać się po wsparcie do psychiatry lub psychoterapeuty. Lęk to zaburzenie psychiczne, które objawia się następującymi objawami:

objawy fizyczne

Osoba powinna zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli lęk powoduje objawy fizyczne, takie jak ból brzucha, nadmierne pocenie się, bóle głowy, przyspieszone bicie serca i duszność. Objawom tym często towarzyszy jakieś zdarzenie.

Na przykład, za każdym razem, gdy musisz uczestniczyć w zajęciach towarzyskich, odczuwasz niepokój do tego stopnia, że ​​aż boli cię brzuch. Za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, pocisz się z niepokoju. Za każdym razem, gdy rozmawiasz przez telefon z nieznajomym, twoje serce nagle zaczyna bić nienaturalnie szybko. To wszystko oznaki, że twój niepokój nie jest już normalny i wymaga zbadania.

Objawy poznawcze

Osoby z lękiem powinny również zostać zbadane, jeśli towarzyszy im bezsenność, trudności z koncentracją lub problemy z pamięcią. Szczególnie w przypadku bezsenności, lęk będzie się utrzymywał w umyśle i utrudniał zasypianie wczesnym wieczorem. Jeśli niestety obudzi się w środku nocy, zmartwienia będą nadal atakować umysł, uniemożliwiając ponowne zaśnięcie.

Zbyt dużo myśleć

Lęk to stan nadmiernego myślenia, który czasami sprawia, że ​​osoba cierpiąca na niego nie zwraca uwagi na to, co dzieje się wokół niej. W tym momencie lęk zaczyna zakłócać jej życie.

Atak paniki

Ludzie często mylą ataki paniki z niskim poziomem cukru we krwi lub zawałem serca. Nadmierny lęk może wywołać atak paniki, który charakteryzuje się uciskiem w klatce piersiowej, przyspieszonym biciem serca, poceniem się, drżeniem, dusznością i bólem brzucha. W przypadku prawdziwego zawału serca, należy natychmiast udać się na pogotowie.

Jeśli odczuwasz niepokój, który utrzymuje się przez cały dzień, z dnia na dzień i towarzyszy mu co najmniej jeden z powyższych objawów, powinieneś udać się po pomoc do psychiatry lub psychoterapeuty, jak podaje magazyn Psychology Today .

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm