Cudowne korzyści picia szklanki wody z cytryną i imbirem każdego ranka

Od dawna słyszeliśmy o licznych korzyściach zdrowotnych płynących z rozpoczęcia dnia od wody z cytryną i imbirem.

Jak podaje Indian Express, dr Sudeep Khanna, starszy konsultant gastroenterologii w szpitalu Indraprastha Apollo (Indie), wyjaśnia, dlaczego codzienne picie wody z cytryną i imbirem może być świetnym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia .

Od dawna słyszeliśmy o licznych korzyściach zdrowotnych płynących z rozpoczęcia dnia od wody z cytryną lub imbirem.

Wzmocnij odporność

Codzienne picie wody z cytryną i imbirem może dostarczyć organizmowi znaczną ilość przeciwutleniaczy i witamin, które wzmacniają odporność. Cytryny są bogate w witaminę C, która wspomaga funkcje odpornościowe i zwalcza infekcje. Imbir z kolei ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przeziębienia i grypy.

Woda z cytryną i imbirem pomaga w detoksykacji wątroby.

Współczesny styl życia, obejmujący niezdrową dietę, zanieczyszczenia i stres, sprawia, że ​​wątroba często jest najbardziej narażona na działanie toksyn i szkodliwych substancji.

Dr Khanna wyjaśnia: U zdrowych osób wątroba jest w stanie neutralizować szkodliwe substancje i eliminować je z organizmu. Woda z cytryną i imbirem może wspomagać funkcjonowanie wątroby dzięki bogatym w składniki odżywcze składnikom i dbać o ogólny stan zdrowia. Cytryny są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspomagają wątrobę w produkcji enzymów niezbędnych do detoksykacji. Z drugiej strony, imbir ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie, wspomagając wątrobę w przetwarzaniu tłuszczów i eliminacji toksyn.

Woda z cytryną i imbirem wspomaga pracę wątroby dzięki bogatym w składniki odżywcze składnikom i pomaga zachować ogólny stan zdrowia.

Wspomaga trawienie

Imbir korzystnie wpływa na trawienie, a jego sok może łagodzić bóle brzucha, zmniejszać wzdęcia i wspomagać wydzielanie enzymów trawiennych. Cytryna stymuluje produkcję żółci, niezbędnej do trawienia tłuszczów. Codzienne picie wody z cytryną i imbirem może poprawić trawienie i zmniejszyć dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Wspiera zdrowie nerek

Według Times of India sok z cytryny może pomóc zwiększyć stężenie kwasu cytrynowego w moczu, co może zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych.

Równowaga pH

Pomimo kwaśnego odczynu, cytryny po strawieniu działają alkalizująco na organizm. Pomaga to zrównoważyć poziom pH – kluczowy dla optymalnego funkcjonowania organizmu i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych.

Ponadto szklanka wody z cytryną i imbirem wypijana każdego ranka może pomóc w utracie wagi, nawodnieniu organizmu i poprawie wyglądu skóry.

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm