Zwróć uwagę na ilość skrobi, która zapobiega cukrzycy

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia. Czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów:   Zaskakujące korzyści z dodania kilku plasterków marynowanego czosnku do porannej miski pho; Błędy, których należy unikać przy używaniu środka do czyszczenia toalet ; 4 najczęstsze przyczyny swędzenia i dyskomfortu stóp...

Czy spożywanie dużej ilości skrobi i cukru powoduje cukrzycę?

Lekarz specjalista 1 Dinh Tran Ngoc Mai z Katedry Żywienia i Dietetyki, Szpital Uniwersytecki i Farmaceutyczny w Ho Chi Minh City, odpowiada: Cukrzyca, znana również jako cukrzyca, to choroba metaboliczna charakteryzująca się stale wyższym niż normalny poziomem cukru we krwi z powodu braku wydzielania insuliny lub insulinooporności, lub obu tych czynników. Prowadzi to do poważnych zaburzeń metabolizmu cukru, białka, tłuszczów i minerałów. Nieprawidłowa kontrola poziomu cukru we krwi może prowadzić do wielu poważnych powikłań ze strony układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i pokarmowego.

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru i skrobi bez kontroli prowadzi do nadmiaru kalorii, co prowadzi do nadwagi i otyłości, które są jednym z czynników ryzyka cukrzycy.

Następujące czynniki zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2: Wywiad rodzinny rodziców lub rodzeństwa z cukrzycą; Wywiad osobisty dotyczący cukrzycy ciążowej; Wywiad dotyczący chorób układu krążenia spowodowanych miażdżycą; Nadciśnienie tętnicze; Brak aktywności fizycznej; Nadwaga, otyłość; Nieprawidłowa tolerancja glukozy lub nieprawidłowe stężenie glukozy na czczo; Zespół policystycznych jajników u kobiet.

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru i skrobi bez kontroli prowadzi do nadmiaru kalorii, co prowadzi do nadwagi i otyłości, które są jednym z czynników ryzyka cukrzycy. Należy jednak pamiętać, że skrobia jest głównym źródłem energii, stanowiąc 55-65% dziennego zapotrzebowania organizmu na energię. Dlatego tylko nadmierne spożycie skrobi, szybko wchłanianego cukru ze słodyczy, napojów gazowanych, a nawet owoców, przekraczające zapotrzebowanie organizmu na długotrwałą nadwagę i otyłość, zwiększa ryzyko cukrzycy. Czytelnicy mogą przeczytać więcej na ten temat na stronie poświęconej zdrowiu 28 sierpnia.

Zaskakujące korzyści z dodania kilku plasterków marynowanego czosnku do porannej miski zupy pho

Dodanie kilku plasterków marynowanego czosnku do porannej miski zupy pho nie tylko doda jej smaku, ale także zapewni wiele korzyści zdrowotnych.

Czosnek ma wiele korzyści zdrowotnych. Ma unikalne właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i antybiotyczne. Jest źródłem przeciwutleniaczy, enzymów, minerałów i witamin (witaminy C i B6). Zarówno surowy, jak i marynowany czosnek ma właściwości zdrowotne i jest stosowany w leczeniu wielu chorób.

Marynowany czosnek jest częstym dodatkiem do porannej miski pho.

Oto korzyści zdrowotne marynowanego czosnku.

1. Korzystny dla zdrowia serca. Marynowany czosnek pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Ma również właściwości przeciwzapalne, które chronią serce, zapobiegając powstawaniu zakrzepów krwi i miażdżycy.

2. Poprawa metabolizmu. Marynowany czosnek pomaga utrzymać poziom żelaza we krwi. Regularne spożywanie czosnku lub marynowanego czosnku może poprawić metabolizm i zapobiegać anemii. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 28 sierpnia.

Błędy, których należy unikać podczas stosowania środków czyszczących do toalet

Środki czyszczące do toalet skutecznie eliminują bakterie, wirusy i grzyby. Dzięki temu toaleta pozostaje czysta i znacznie zmniejsza się ryzyko rozprzestrzeniania się zarazków. Jednak nieprawidłowo stosowane substancje chemiczne zawarte w tych środkach czyszczących mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Kiedy muszla klozetowa zaczyna zmieniać kolor i wyglądać na nieco brudną, czas ją wyczyścić. Jest to ważne, ponieważ czyszczenie muszli klozetowej nie tylko redukuje nieprzyjemne zapachy, ale także zapobiega rozwojowi szkodliwych mikroorganizmów i chorobom.

Aby uniknąć wytwarzania toksycznych gazów, użytkownicy nie powinni mieszać ze sobą środków czyszczących.

Jeśli toaleta nie jest czyszczona, każde spłukanie wody może powodować uwalnianie się patogenów do powietrza i osadzanie się ich na otaczających powierzchniach. Dlatego regularne czyszczenie toalety jest bardzo ważne.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) domowe środki czyszczące, rozcieńczone wodą, mogą skutecznie zabijać zanieczyszczenia i patogeny w muszlach klozetowych. Czas potrzebny do ich skutecznego działania wynosi zaledwie kilka minut, a nawet godzinę. Jednak środek czyszczący może być niebezpieczny, jeśli zostanie zmieszany z innymi środkami czyszczącymi.

Należy pamiętać, aby nie łączyć wybielacza do toalet z amoniakiem, octem i innymi środkami do czyszczenia toalet. Choć połączenie wybielacza z innymi środkami do czyszczenia toalet może wydawać się logiczne, takie działanie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm