Pessoas preocupadas com a saúde geralmente criam o hábito de beber água morna todas as manhãs.
O Dr. Kunal Sood, médico que atua nos EUA, recomenda adicionar um copo de água quente à sua dieta diária. Em particular, beber água morna logo pela manhã, em jejum, traz mais benefícios, de acordo com o jornal Express .
O Sr. Kunal Sood explica: Há quatro razões importantes pelas quais você deve beber um copo de água morna depois de acordar de manhã com o estômago vazio: Desperta seu metabolismo; Ajuda na digestão; Melhora a função cerebral; Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo.
Pessoas preocupadas com a saúde geralmente criam o hábito de beber água morna todas as manhãs.
Melhora a digestão
O Dr. Sood afirma que beber água morna pode ativar o trato digestivo, melhorando a digestão. A água morna também pode ajudar a decompor e dissolver alimentos de difícil digestão.
A água morna também dilata os vasos sanguíneos e direciona o fluxo sanguíneo para os intestinos, melhorando ainda mais o processo digestivo.
Pesquisas também mostram que água morna ajuda a aliviar a constipação. Beber água morna estimula o trato digestivo e estimula os movimentos intestinais. Também amolece as fezes, facilitando sua evacuação.
Uma pesquisa publicada na revista científica Gastroenterology Nursing em 2016 também descobriu que beber água morna a 37 graus Celsius teve um "efeito favorável na motilidade intestinal" e reduziu o inchaço.
Ativar o metabolismo
O Dr. Sood diz que a água morna pode ativar o metabolismo do corpo.
Beber água morna ao acordar ajuda a "despertar" seu metabolismo, ativando a capacidade do seu corpo de queimar combustível e gordura.
A água morna dilata artérias e veias, ajudando o sangue a circular melhor pelo corpo.
Melhora a função do sistema nervoso central
Água morna pode aumentar a circulação sanguínea, facilitando o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao cérebro, melhorando assim o desempenho geral do cérebro. Beber água morna também pode reduzir o estresse e a ansiedade, beneficiando ainda mais o sistema nervoso, de acordo com o Care Hospitals .
Melhora a circulação sanguínea
Beber água morna melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, acrescenta o Dr. Sood. A água morna dilata as artérias e veias, permitindo que o sangue flua melhor por todo o corpo. Isso também pode regular os níveis de pressão arterial e melhorar a saúde das articulações.
No entanto, o Dr. Sood alerta contra beber água "muito quente". Ele observa que é importante garantir que a água não esteja muito quente para evitar queimaduras, de acordo com o Express.
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