Médico dá razões importantes pelas quais você deve beber um copo de água morna ao acordar

Pessoas preocupadas com a saúde geralmente criam o hábito de beber água morna todas as manhãs.

O Dr. Kunal Sood, médico que atua nos EUA, recomenda adicionar um copo de água quente à sua dieta diária. Em particular, beber água morna logo pela manhã, em jejum, traz mais benefícios, de acordo com o jornal Express .

O Sr. Kunal Sood explica: Há quatro razões importantes pelas quais você deve beber um copo de água morna depois de acordar de manhã com o estômago vazio: Desperta seu metabolismo; Ajuda na digestão; Melhora a função cerebral; Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo.

Pessoas preocupadas com a saúde geralmente criam o hábito de beber água morna todas as manhãs.

Melhora a digestão

O Dr. Sood afirma que beber água morna pode ativar o trato digestivo, melhorando a digestão. A água morna também pode ajudar a decompor e dissolver alimentos de difícil digestão.

A água morna também dilata os vasos sanguíneos e direciona o fluxo sanguíneo para os intestinos, melhorando ainda mais o processo digestivo.

Pesquisas também mostram que água morna ajuda a aliviar a constipação. Beber água morna estimula o trato digestivo e estimula os movimentos intestinais. Também amolece as fezes, facilitando sua evacuação.

Uma pesquisa publicada na revista científica Gastroenterology Nursing em 2016 também descobriu que beber água morna a 37 graus Celsius teve um "efeito favorável na motilidade intestinal" e reduziu o inchaço.

Ativar o metabolismo

O Dr. Sood diz que a água morna pode ativar o metabolismo do corpo.

Beber água morna ao acordar ajuda a "despertar" seu metabolismo, ativando a capacidade do seu corpo de queimar combustível e gordura.

A água morna dilata artérias e veias, ajudando o sangue a circular melhor pelo corpo.

Melhora a função do sistema nervoso central

Água morna pode aumentar a circulação sanguínea, facilitando o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao cérebro, melhorando assim o desempenho geral do cérebro. Beber água morna também pode reduzir o estresse e a ansiedade, beneficiando ainda mais o sistema nervoso, de acordo com o Care Hospitals .

Melhora a circulação sanguínea

Beber água morna melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, acrescenta o Dr. Sood. A água morna dilata as artérias e veias, permitindo que o sangue flua melhor por todo o corpo. Isso também pode regular os níveis de pressão arterial e melhorar a saúde das articulações.

No entanto, o Dr. Sood alerta contra beber água "muito quente". Ele observa que é importante garantir que a água não esteja muito quente para evitar queimaduras, de acordo com o Express.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-neu-ly-do-quan-trong-ban-nen-uong-1-ly-nuoc-am-khi-thuc-day-185240116200421294.htm