Pessoas preocupadas com a saúde costumam ter o hábito de beber água morna todas as manhãs.
O Dr. Kunal Sood, médico que trabalha nos EUA, recomenda adicionar um copo de água quente à sua dieta diária. Em particular, beber água morna em jejum pela manhã traz mais benefícios, segundo o jornal Express .
O Sr. Kunal Sood explica: Existem 4 razões importantes pelas quais você deve beber um copo de água morna em jejum ao acordar pela manhã: Ativar o metabolismo; Auxiliar a digestão; Melhorar a função cerebral; Melhorar a circulação sanguínea.
Pessoas preocupadas com a saúde costumam ter o hábito de beber água morna todas as manhãs.
Melhora a digestão
O Dr. Sood afirma que beber água morna pode ativar o trato digestivo, melhorando assim a digestão. A água morna também pode ajudar a quebrar e dissolver alimentos que são difíceis para o corpo digerir.
A água morna também dilata os vasos sanguíneos e direciona o fluxo sanguíneo para os intestinos, melhorando ainda mais o processo digestivo.
Pesquisas também mostram que a água morna ajuda a aliviar a prisão de ventre. Beber água morna estimula o trato digestivo e favorece a evacuação. Além disso, amolece as fezes, facilitando a eliminação.
Uma pesquisa publicada na revista científica Gastroenterology Nursing em 2016 também descobriu que beber água morna a 37 graus Celsius teve um "efeito favorável na motilidade intestinal" e reduziu o inchaço.
Ativar o metabolismo
O Dr. Sood afirma que a água morna pode ativar o metabolismo do corpo.
Beber água morna ao acordar ajuda a "despertar" o metabolismo, ativando a capacidade do corpo de queimar combustível e gordura.
A água morna dilata as artérias e veias, ajudando o sangue a circular melhor por todo o corpo.
Melhora a função do sistema nervoso central
A água morna pode aumentar a circulação sanguínea, facilitando o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao cérebro e, consequentemente, melhorando o desempenho cerebral geral. Beber água morna também pode reduzir o estresse e a ansiedade, beneficiando ainda mais o sistema nervoso, de acordo com a Care Hospitals .
Melhora a circulação sanguínea
Beber água morna melhora a circulação sanguínea, acrescenta o Dr. Sood. A água morna dilata as artérias e veias, permitindo que o sangue flua melhor por todo o corpo. Isso também pode regular os níveis de pressão arterial e melhorar a saúde das articulações.
No entanto, o Dr. Sood alerta para o perigo de beber água "muito quente". Ele observa que é importante garantir que a água não esteja muito quente para evitar queimaduras, de acordo com o Express.
Link da fonte
Comentário (0)