Qual o efeito da água de quiabo combinada com gengibre?

Valor nutricional da água de quiabo

Segundo o jornal Saúde e Vida, a Dra. Thu Hoang afirmou que a água de quiabo é simplesmente a água em que o quiabo é deixado de molho. Para preparar essa bebida nutritiva, deixe todo o quiabo de molho em água durante a noite e beba a água no dia seguinte.

O quiabo é um alimento muito nutritivo. Os principais nutrientes presentes na água de quiabo incluem:

Vitaminas: O quiabo é rico em vitaminas A, C e K, que auxiliam na função imunológica, na saúde da pele e na saúde óssea.

Minerais: A água de quiabo contém magnésio, potássio e cálcio, necessários para o funcionamento muscular e a saúde óssea.

- Antioxidantes: O quiabo é rico em antioxidantes, como a quercetina e os flavonoides, que ajudam a combater o estresse oxidativo no organismo.

A água de quiabo é uma ótima opção para quem não gosta do sabor do quiabo cozido, pois ajuda a obter esses nutrientes sem precisar comer o vegetal.

O suco de quiabo combinado com gengibre cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue.

Qual o efeito da água de quiabo combinada com gengibre?

Segundo a EDH, ao combinar esses dois ingredientes, você cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Você pode consultar a receita abaixo.

Ingredientes para o preparo: 2 quiabos, 2 fatias finas de gengibre.

Fazendo:

Passo 1: Corte as extremidades do quiabo fresco e, em seguida, fatie-o.

Passo 2: Coloque 2 fatias de gengibre em água fervente.

Passo 3: Adicione o quiabo à xícara de água com gengibre enquanto a água ainda estiver morna e deixe de molho durante a noite.

Após deixar de molho durante a noite, você pode filtrar os resíduos e usar essa água na manhã seguinte.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html