Qual é o efeito da água de quiabo combinada com gengibre?

Valor nutricional da água de quiabo

De acordo com o jornal Health & Life, o Dr. Thu Hoang disse que a água de quiabo nada mais é do que a água em que o quiabo é deixado de molho. Para preparar esta bebida nutritiva, deixe todo o quiabo de molho na água durante a noite e beba a água no dia seguinte.

O quiabo é um alimento muito nutritivo. Os principais nutrientes da água de quiabo incluem:

- Vitaminas: O quiabo é rico em vitaminas A, C e K, que auxiliam na função imunológica, na saúde da pele e nos ossos.

- Minerais: A água de quiabo contém magnésio, potássio e cálcio, necessários para a função muscular e a saúde dos ossos.

- Antioxidantes: O quiabo é rico em antioxidantes, como quercetina e flavonoides, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.

A água de quiabo é uma ótima opção para pessoas que não gostam do sabor do quiabo cozido, pois ajuda a obter esses nutrientes sem precisar comer o vegetal.

O suco de quiabo combinado com gengibre cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue.

Qual é o efeito da água de quiabo combinada com gengibre?

Segundo a EDH, ao combinar esses dois ingredientes, você cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Você pode consultar a receita abaixo.

Ingredientes para preparar: 2 quiabos, 2 fatias finas de gengibre.

Fazendo:

Passo 1: Corte a parte superior e inferior do quiabo fresco e depois fatie-o.

Passo 2: Coloque 2 fatias de gengibre em água fervente

Passo 3: Adicione o quiabo à xícara de água com gengibre enquanto a água ainda estiver morna e deixe de molho durante a noite.

Depois de deixar de molho durante a noite, você pode filtrar os resíduos e usar essa água na manhã seguinte.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html