Valor nutricional da água de quiabo
De acordo com o jornal Health & Life, o Dr. Thu Hoang disse que a água de quiabo nada mais é do que a água em que o quiabo é deixado de molho. Para preparar esta bebida nutritiva, deixe todo o quiabo de molho na água durante a noite e beba a água no dia seguinte.
O quiabo é um alimento muito nutritivo. Os principais nutrientes da água de quiabo incluem:
- Vitaminas: O quiabo é rico em vitaminas A, C e K, que auxiliam na função imunológica, na saúde da pele e nos ossos.
- Minerais: A água de quiabo contém magnésio, potássio e cálcio, necessários para a função muscular e a saúde dos ossos.
- Antioxidantes: O quiabo é rico em antioxidantes, como quercetina e flavonoides, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.
A água de quiabo é uma ótima opção para pessoas que não gostam do sabor do quiabo cozido, pois ajuda a obter esses nutrientes sem precisar comer o vegetal.
O suco de quiabo combinado com gengibre cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue.
Qual é o efeito da água de quiabo combinada com gengibre?
Segundo a EDH, ao combinar esses dois ingredientes, você cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Você pode consultar a receita abaixo.
Ingredientes para preparar: 2 quiabos, 2 fatias finas de gengibre.
Fazendo:
Passo 1: Corte a parte superior e inferior do quiabo fresco e depois fatie-o.
Passo 2: Coloque 2 fatias de gengibre em água fervente
Passo 3: Adicione o quiabo à xícara de água com gengibre enquanto a água ainda estiver morna e deixe de molho durante a noite.
Depois de deixar de molho durante a noite, você pode filtrar os resíduos e usar essa água na manhã seguinte.
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Fonte: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html
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