1. Frunzele de bambus, „sursă naturală de colagen” pentru organism
- 1. Frunzele de bambus, „sursă naturală de colagen” pentru organism
- 2. Gotu kola
- 3. Aloe vera
- 4. Spanacul
- 5. Coada-calului
Frunzele de bambus sunt o plantă medicinală care nu este utilizată în mod obișnuit doar în medicina populară, ci este, de asemenea, utilizată de practicienii medicinei orientale în multe remedii, inclusiv multe remedii pentru tratarea bolilor de piele.
Conform medicinei orientale, frunzele de bambus au un gust dulce și proprietăți răcoritoare, intră în meridianele inimii, plămânilor și stomacului, au efect de eliminare a căldurii, detoxifiant, diuretic, antiinflamator, reducere a tusei, expectorant, curățare a plămânilor, sedativ, ajută la îmbunătățirea sănătății pielii și susține producția naturală de colagen.
Conform cercetărilor moderne, frunzele de bambus conțin o serie de compuși organici de siliciu și flavonoide, aceste ingrediente active având ca efect creșterea sintezei endogene de colagen în organism, susținerea elasticității pielii, întărirea vaselor de sânge, menținerea sănătății părului și unghiilor. Prin urmare, frunzele de bambus sunt considerate de mulți oameni și o „sursă naturală de colagen” pentru organism.
Mod de utilizare: Folosiți 3-5 g de frunze uscate de bambus, infuzați apă și beți zilnic.
Frunzele de bambus uscate, înmuiate în apă și băute zilnic, ajută organismul să crească producția de colagen.
2. Gotu kola
Gotu kola este adesea folosită ca medicament natural pentru îngrijirea sănătății. Medicina orientală consideră că gotu kola are un gust dulce-amar, proprietăți răcoritoare, pătrunde în meridianele ficatului, splinei și plămânilor, are efect de eliminare a căldurii și detoxifiere, activează circulația sângelui, promovează urinarea, întărește ficatul și splina, întărește tendoanele și oasele; poate fi utilizată în tratamentul reumatismului care provoacă dureri osoase și articulare, leziuni ale stagnării sângelui, crampe la nivelul membrelor, menstruație neregulată, retenție urinară, tulburări digestive, febră, furuncule, ulcere...
Conform cercetărilor medicale moderne, gotu kola conține multe ingrediente active importante care sunt benefice pentru sănătate, cum ar fi saponine, vitamina C, vitamina A, flavonoide, alcaloizi, minerale, uleiuri esențiale, acizi grași, steroli vegetali etc.
Principalul ingredient din gotu kola este saponina triterpenoidă (asiaticozidă, madecassozidă, acid asiatic, acid madecasic), împreună cu polifenoli care stimulează fibroblastele să reproducă și să sintetizeze colagen (în special colagen de tip I și III), inhibând în același timp enzimele care degradează colagenul, reducând inflamația - promovând astfel regenerarea țesuturilor și vindecarea rănilor.
Mod de utilizare: Folosiți 20-30 g de pennywort proaspătă, stoarceți sucul pentru a-l bea.
3. Aloe vera
Aloe vera este utilizată pe scară largă în domeniul frumuseții și al îngrijirii sănătății. Este, de asemenea, o plantă medicinală utilizată în multe rețete ale medicinei orientale tradiționale, cu efecte de eliminare a căldurii și detoxifiere, laxativ, răcorire a sângelui, reducere a inflamației, dezinfectare, regenerare a țesuturilor, vindecare a cicatricilor și vindecarea rănilor; multe dintre acestea având efecte similare cu efectul de stimulare a producției de colagen, conform științei moderne.
Un studiu din 2009 efectuat pe oameni a arătat că, după administrarea de gel de aloe vera, ridurile faciale s-au îmbunătățit semnificativ, elasticitatea pielii feței a crescut și ea, iar măsurătorile au arătat, de asemenea, dovezi ale unei creșteri a producției de colagen la nivelul pielii după utilizarea aloe vera.
Analizele farmacologice arată, de asemenea, că gelul de aloe vera conține numeroase ingrediente active, cum ar fi vitamine, minerale, polizaharide, glicoproteine, steroli... care ajută la susținerea fibroblastelor, promovează crearea de țesut conjunctiv nou (colagen și matrice extracelulară), în special atunci când este utilizat extern pentru răni, arsuri și zgârieturi.
Mod de utilizare: Folosește gel proaspăt de aloe vera pentru a-l aplica pe piele în fiecare zi sau pentru a-l prepara în feluri de mâncare.
4. Spanacul
Spanacul este un aliment cu o valoare nutritivă ridicată, din ce în ce mai popular în mesele zilnice. Conform medicinei orientale, spanacul are un gust dulce, proprietăți răcoritoare, are efect de hrănire a sângelui, oprire a sângerărilor, astringentizare yin și umiditate a senzației de uscăciune.
Studiile au arătat, de asemenea, numeroase efecte benefice ale spanacului asupra sănătății, cum ar fi antioxidant, antiinflamator, antiobezitate, hipoglicemie, hipolipidemie, anticancerigen... Spanacul este o sursă bogată de nutrienți și ingrediente active precum vitamina C, carotenoizi, polifenoli, polizaharide, minerale și nitrați care ajută la stimularea fibroblastelor, furnizând în același timp cupru - un element esențial pentru enzimele de sinteză a colagenului.
În plus, spanacul inhibă și MMP-urile, ajutând la reducerea descompunerii colagenului. Astfel, această legumă are efectul de stimulare a sintezei colagenului, accelerarea vindecării rănilor și creșterea densității colagenului.
Mod de utilizare: Se poate consuma spanac fiert sau ușor sotat, poate fi folosit și în salate și smoothie-uri.
5. Coada-calului
În medicina orientală, coada-calului este adesea folosită ca astringent pentru a opri sângerarea și a stimula vindecarea rănilor și arsurilor, efecte foarte similare cu capacitatea sa de a stimula producția de colagen.
Conform cercetărilor moderne, similar frunzelor de bambus, coada-calului are un conținut ridicat de silice, care ajută la susținerea activității enzimatice legate de biosinteza și stabilizarea colagenului. În plus, coada-calului are și efectul de stimulare a proliferării fibroblastelor, fiind totodată antiinflamator și antioxidant, reducând astfel descompunerea colagenului.
Mod de utilizare: Se infuzează 1-2 g de coada-calului uscată în apă clocotită pentru a prepara un ceai, se beau 1-2 căni pe zi.
Vă rugăm să vedeți mai multe:
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Comentariu (0)