На завтрак у «богатой невестки» Тан Тхань Ха всегда есть два блюда: «натуральный солнцезащитный крем» и коллагеновые добавки.

Тан Тхань Ха — одна из красавиц шоу-бизнеса с самыми продуманными завтраками. Она никогда не забывает включить в свой завтрак фрукты, которые стимулируют выработку коллагена и являются эффективными «натуральными солнцезащитными средствами». Возможно, именно поэтому, будучи матерью троих детей и в свои 40 лет, Ха Тан по-прежнему восхищается своей розовой, здоровой кожей.

Тан Тхань Ха часто делится своими блюдами. В своём меню она делает акцент на том, чтобы блюда были одновременно вкусными и «полезными».

Ха Тан обожает авокадо и часто готовит из него разнообразные блюда на завтрак. Она может есть авокадо с хлебом, делать авокадовые смузи или просто есть его с яйцами всмятку. Все блюда получаются вкусными, красивыми и невероятно питательными.

В своих постах в социальных сетях Тан Тхань Ха неоднократно выражала свою любовь к чернике. Она часто ест этот фрукт с овсянкой, хлебом или йогуртом, создавая вкусные и питательные блюда.

Подробную информацию о блюдах красоты из меню Tang Thanh Ha вы можете найти ниже, в списках блюд, приготовленных Tang Thanh Ha:

В опубликованный ею «мамин завтрак» вошли: капуста, питахайя, черника, бананы, коллагеновый порошок, хрустящий кокос, арахисовое масло, семена чиа и гранола.

Тан Тхань Ха считает, что для красивой кожи ей не нужно тратить слишком много денег на дорогую косметику. Вместо этого «нефритовая девушка» предпочитает использовать натуральные продукты, такие как яблоки, авокадо, морковь, клубника... чтобы её кожа меньше подвергалась воздействию химикатов.

Она измельчила в блендере несколько овощей и фруктов, а затем посыпала сверху сушеным кокосом, черникой и орехами.

Похожее блюдо Тан Тхань Ха: овсянка с бананом, семенами чиа, арахисовым маслом и корицей. Фанаты спросили: «Как ты готовишь овсянку?» Она ответила: «Я варю её на воде, как кашу».

«Нефритовая девушка» рассказала: «Ха варит овсяные хлопья с водой в течение 4 минут, затем добавляет свежее молоко или ореховое молоко, тщательно перемешивает в течение 30 секунд, и блюдо готово к употреблению».

Она отметила: «Будьте осторожны во время приготовления, постоянно помешивайте, иначе пригорит. Каждый выбирает начинку по своему вкусу. Ха часто использует фрукты, семена чиа, ореховую пасту (арахисовую, миндальную...), немного мёда и корицы».

Актриса продемонстрировала свою «Тёплую овсянку на завтрак». Это блюдо не только съела мать троих детей, но и на всех членов семьи было поставлено четыре тарелки.

Понятие красоты для Тан Тхань Ха — «естественная красота, но не естественная», поэтому она уделяет особое внимание заботе о своей красоте, дополняя свой рацион и используя натуральные продукты.

Блюда тщательно рассчитаны, в основном из натуральных ингредиентов, таких как авокадо и огурцы, для достижения оптимального здоровья, питания красивой кожи и стройной фигуры Тан Тхань Ха.

Видно, что авокадо всегда является незаменимым продуктом в ежедневном рационе Тан Тхань Ха. Ведь авокадо содержит множество витаминов, коллагена, жиров… которые очень полезны для здоровья.

Чтобы сохранить свою стройную красоту, как в детстве, Тан Тхань Ха ограничивает употребление мяса, белковой и жирной пищи.

Одной из лучших масок для ухода за кожей лица от Тан Тхань Ха является морковь — чрезвычайно дешевый косметический ингредиент.

Тан Тхань Ха ежедневно выпивает три стакана морковного сока. Из морковного пюре, которое она отжимает, «мать двоих детей» делает детокс-маску, смешивая его с двумя ложками мёда. Она сужает поры и дарит коже гладкость и румянец.

В частности, Ха Тан регулярно пьёт фруктовые соки, такие как смузи и другие соки... чтобы восполнить запасы коллагена, поддерживать форму и эффективно насыщать организм витаминами. Ниже представлены любимые фруктовые соки Ха Тана, которые вы легко можете изучить.

Эффективный рецепт смузи от Ха Танга против старения: смешайте капусту кале, чернику, коллагеновый порошок, овсянку, миндальное молоко и немного арахисовой/миндальной пасты. В частности, капуста кале и черника богаты витаминами A, C и E, которые эффективно замедляют старение.

Ещё один её любимый рецепт — капуста кале, авокадо, банан, коллагеновый порошок, финики и свежее/миндальное молоко. Ха Тан рассказала, что часто хранит фрукты и овощи в морозилке небольшими порциями; утром она просто кладёт их в блендер и готовит вкусный и питательный овощной смузи для своей семьи.

Если вы ищете сок, который поможет очистить организм и эффективно похудеть, обратите внимание на рецепт сока из сельдерея, яблока и имбиря от Ха Тана. Сок сельдерея и имбиря способствует детоксикации организма, а яблоки богаты витаминами, антиоксидантами и способствуют выработке коллагена.

Малиново-банановый смузи не только богат витаминами, но и клетчаткой, что создает ощущение сытости на долгое время и эффективно поддерживает форму.

А если быстрее, просто смешайте морковь с небольшим количеством свежего молока, и у вас получится восхитительный смузи, богатый витаминами, полезный как для здоровья, так и для кожи.

Ха Тан также очарована рецептом артишокового сока: просто смешайте артишоковое варенье с небольшим количеством воды, и она получит восхитительный стакан воды. Артишок богат антиоксидантами, улучшает состояние кожи и способствует выведению токсинов из организма.

Ха Тан воспользовалась сезоном, чтобы купить артишоки и замочить их самостоятельно.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm