Зеленый чай — популярный напиток. Однако чрезмерное употребление зеленого чая или его неправильное использование может нанести вред здоровью. Ниже перечислены вредные последствия неправильного употребления зеленого чая.
Вредные последствия неправильного употребления зеленого чая.
Как сообщает VietNamNet, доктор Хуинь Тан Ву, специалист 3-го филиала Университетской больницы медицины и фармации в Хошимине, заявил о следующих вредных последствиях неправильного употребления зеленого чая:
Не пейте холодный чай.
По словам доктора Ву, зеленый чай обладает охлаждающими свойствами, поэтому его не следует употреблять холодным, так как это может вызвать чрезмерное ощущение холода и образование мокроты; его следует пить горячим.
Вызывает головокружение и тошноту.
Зеленый чай содержит большое количество кофеина, который при употреблении натощак может вызывать головокружение, изжогу и слабость.
Кофеин в зеленом чае оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга. Поэтому употребление зеленого чая вечером может вызвать трудности с засыпанием и бессонницу.
Зеленый чай очень полезен для здоровья, но его нужно пить правильно.
Сниженное усвоение железа
Избегайте употребления зеленого чая сразу после еды, поскольку дубильные вещества могут снижать усвоение железа и других питательных веществ из пищи. Дубильные вещества в зеленом чае обладают противодиарейным действием, поэтому людям, страдающим запорами, следует ограничить его потребление.
Как правильно пить зеленый чай
В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital, подготовленной при участии доктора Дуонг Нгок Ван, говорится, что польза или вред употребления зеленого чая зависит от способа его употребления. При умеренном потреблении зеленый чай или другие виды чая, как правило, полезны для здоровья.
Обратите внимание, что не следует заменять воду зеленым чаем. Вместо этого, старайтесь выпивать в среднем от 2 до 3 чашек чая в день, при этом объем каждой чашки не должен превышать 710 мл.
Кроме того, лучше пить теплый зеленый чай, а не слишком горячий. Идеальное время для его употребления — утро; избегайте пить чай после 15:00.
Если вы голодны, ни в коем случае не пейте много зеленого чая. Он легко может вызвать дискомфорт в желудке, тошноту и головокружение.
Приведенная выше информация отвечает на вопрос о том, что может быть вредно при неправильном употреблении зеленого чая. Пейте зеленый чай правильно для улучшения здоровья.
Источник
Комментарий (0)