Stroke kan förebyggas på detta sätt

Hjärt- och kärlsjukdomar fortsätter att vara den vanligaste dödsorsaken globalt, där livshotande händelser som hjärtinfarkter och stroke ofta inträffar plötsligt och med förödande konsekvenser.

En australisk studie har visat att bara en enkel vana – att dricka svart te varje dag – kan minska risken för stroke avsevärt, enligt Times of India.

Vad fann studien?

Studien, som genomfördes av forskare vid Edith Cowan University (ECU) i Australien, omfattade 881 äldre deltagare, främst kvinnor. De ombads att rapportera om hur ofta de konsumerade mat, inklusive sina tedricksvanor.

Resultaten visade att personer som regelbundet drack svart te hade en signifikant lägre risk för bukaortaförkalkning (AAC) än de som inte drack te.

Att dricka svart te kan bidra till att minska risken för stroke

Foto: AI

Mer specifikt minskar risken för AAC med 16–42 % att dricka 2–6 koppar te per dag (240 ml/kopp) jämfört med att inte dricka te, enligt Times Of India.

Studiens författar förklarar att anledningen till att svart te gör detta mirakel är tack vare de flavonoider från växter som finns rikligt i te. Flavonoider är kända för sina starka antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Av dessa har två vanliga flavonoider i svart te, flavan-3-oler och flavonoler, visat sig vara direkt relaterade till att minska nivån av arteriell förkalkning.

Forskning visar att personer som konsumerar höga halter av totala flavonoider och de två typerna av flavonoider som finns i svart te som nämns ovan har en 36-39% minskad risk för AAC.

Enligt huvudförfattaren till studien, Dr Ben Parmenter, från Edith Cowan University, är AAC en viktig prediktor för vaskulära händelser. Flavonoidtillskott, särskilt från svart te, kan vara effektivt för att skydda mot hjärtinfarkter och stroke.

För de flesta är te den främsta källan till flavonoider, vilka är lätta att tillsätta och har tydliga fördelar för hjärthälsan, säger Dr. Parmenter.

Denna studie bekräftar återigen att enkla kostförändringar, som några koppar svart te om dagen, kan ha en positiv inverkan på hjärt-kärlhälsan och förebygga stroke, särskilt hos äldre.

Källa: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm