Att dricka kaffe på tom mage kan vara obehagligt för vissa personer. Experter rekommenderar att dricka kaffe cirka 1–2 timmar efter att man vaknat för att få ut det mesta av dess "energihöjande" effekt.
Kaffe, te, matcha, juice eller vatten? Dagens första glas är verkligen viktigt.
Även om kaffe har många hälsofördelar kan det orsaka vissa matsmältningsproblem att dricka det på tom mage.
Foto: AI
Vad händer om man dricker kaffe på tom mage?
Kaffe är en av de mest populära dryckerna i världen . Även om kaffe har många hälsofördelar kan det orsaka matsmältningsproblem som sura uppstötningar, halsbränna eller magbesvär att dricka det på tom mage.
Dessutom är kaffe ett milt vätskedrivande medel. Om din kropp är uttorkad kan det förvärra uttorkningen om du dricker kaffe direkt efter att du vaknat, enligt Time of India (Indien).
Varför ska man dricka vatten innan man dricker kaffe på morgonen?
Även om du inte kan börja dagen utan kaffe, kan det ha många hälsofördelar att dricka ett glas vatten först.
Dr. Eric Ascher, specialist inom allmänmedicin i New York (USA), sa: "Det första du bör dricka efter att du vaknat är vatten. Ungefär 80 % av människorna dricker inte tillräckligt med vatten under dagen, så det är mycket viktigt att lägga till ett extra glas vatten på morgonen."
Enligt Dr. Eric Ascher förbättrar vatten humöret, ökar energi och ämnesomsättning för resten av dagen. Det hjälper också matsmältningen och minskar risken för förstoppning.
Källa: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Kommentar (0)