Vanor efter måltider hjälper till att förebygga stroke

En vana efter måltid som kan hjälpa till att förebygga stroke; 4 matvanor som hjälper icke-tränande att gå ner i vikt; Fet urin, vilka hälsoproblem varnar den för?... Dessa är de viktigaste hälsonyheterna på Thanh Nien Online för dig idag, måndagen den 10 februari. Här är en sammanfattning av dagens hälsonyheter:

En vana efter måltid som kan bidra till att förebygga stroke

Ny forskning som presenterades vid den internationella strokekonferensen av American Stroke Organization har visat att en vanlig vana som utövas efter måltider kan bidra till att minska risken för stroke.

Regelbunden användning av tandtråd kan minska risken för ischemisk stroke med 22 % och risken för ischemisk stroke med upp till 44 %.

Livsvanor som hjälper till att förebygga stroke inkluderar regelbunden motion, stresshantering, begränsning av alkohol och rött kött, tillräckligt med sömn och kontroll av blodtryck och kolesterolnivåer.

Men det finns en annan lika viktig vana som ofta förbises: munhygien. Ny forskning visar att vissa munhygienvanor kan förbättra hjärt-kärlhälsan, särskilt minska risken för stroke, enligt Daily Mail.

Forskare vid University of South Carolina (USA) ville ta reda på vilka av följande munhygienvanor (tandtråd, tandborstning eller tandkontroller) som har en större inverkan på hjärt-kärlhälsan.

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "En vana efter att ha ätit kan hjälpa till att förebygga stroke" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida den 10 februari. Du kan också läsa andra artiklar om stroke, till exempel: Stroke hos unga: var inte självbelåten!; Patient drabbas av stroke efter att ha ätit frukost på sjukhus...

4 matvanor som hjälper personer som inte tränar att gå ner i vikt.

Viktminskning är inte bara ett resultat av träning; det beror också starkt på kosten. För dem som inte har tid att träna kan det fortfarande leda till hållbar viktminskning att etablera hälsosamma matvanor.

För att gå ner i vikt utan att träna behöver man göra följande justeringar i sin kost:

För att gå ner i vikt behöver man minska sitt intag av raffinerade kolhydrater och ersätta dem med grönsaker och frukt.

Ät naturlig mat. För att gå ner i vikt bör din dagliga kost minska bearbetade livsmedel så mycket som möjligt och ersätta dem med naturliga livsmedel. Naturliga livsmedel som grönsaker och frukter är rika på vitaminer, mineraler, fibrer, vatten och många andra näringsämnen, enligt hälsowebbplatsen Verywell Health (USA).

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "4 matvanor som hjälper icke-tränande personer att gå ner i vikt" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida den 10 februari. Du kan också hitta andra artiklar om viktminskning, till exempel: Hur lång tid tar det att återfå figuren efter att ha gått upp i vikt?; Vilka grönsaker bör du äta när du vill gå ner i vikt och sänka blodtrycket?...

Oljig urin, vilka hälsoproblem varnar den för?

Normal urinfärg kan variera från klar till ljusgul. Vissa hälsoproblem kan dock påverka urinens färg, till och med få den att se oljig ut.

Oljig urin kan bero på lipiduri eller njurproblem.

När du ser olja i urinen kan det bero på kostförändringar, men det kan också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, till och med allvarliga tillstånd som nefrotiskt syndrom, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA). Olja i urinen kan orsakas av följande orsaker...

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "Fet urin: Vilka hälsoproblem varnar den för?" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida för den 10 februari. Du kan också läsa andra artiklar om urin, till exempel: 5 sjukdomar med varningssymtom på blod i urinen; Vad avslöjar urinfärgen om njurhälsan?...

Dessutom fanns det måndagen den 10 februari många andra hälsorelaterade artiklar, såsom: 6 tidiga symtom på magcancer som ofta förbises; 4 typer av drycker som är extremt bra för kalcium och hälsa...

Ny dag med hälsonyheter, önskar dig en ny vecka med god hälsa, glädje och effektivt arbete.

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm