เส้นทางลดน้ำหนัก 27 กก. ของ 'เจ้าพ่อวงการเพลง': ความลับอยู่ที่นิสัยประจำวัน

ไซมอน โคเวลล์ (อายุ 65 ปี) กรรมการรายการ America's Got Talent ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง เคล็ดลับของเขาไม่ได้อยู่ที่วิธีการสมัยใหม่ แต่มาจากการเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวัน

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของไซมอน โคเวลล์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นประเด็นร้อนที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวาง ตั้งแต่การศัลยกรรมความงามไปจนถึงการลดน้ำหนักอย่างเห็นผล แฟนๆ หลายคนวิพากษ์วิจารณ์การใช้โบท็อกซ์และการศัลยกรรมเสริมความงามอื่นๆ มากเกินไปของเขา อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักของเขาได้รับการสนับสนุนอย่างล้นหลาม

ไซมอน โคเวลล์ (อายุ 65 ปี) กรรมการรายการ America's Got Talent มี "การเปลี่ยนแปลง" ที่น่าทึ่งด้วยการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ (ภาพ: She Finds)

ผู้พิพากษาได้เล่าถึงการเดินทางของเขาในการลดน้ำหนัก 27 กิโลกรัม ซึ่งต่างจากคนดังหลายๆ คนที่เลือกฉีดเพื่อลดน้ำหนัก เคล็ดลับของเขาอยู่ที่พฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะการงดอาหารบางชนิด

ตามรายงานของเดอะมิเรอร์ ในปี 2019 โคเวลล์ลดน้ำหนักได้กว่า 9 กิโลกรัมในตอนแรกจากการรับประทานอาหารวีแกน ในเดือนเมษายน 2022 เขาได้บอกกับเดอะซันว่าเขาได้ปรับเปลี่ยนอาหารอีกครั้ง ครั้งนี้เขางดผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล ขนมปัง (อาหารที่มีกลูเตน) และเนื้อแดงโดยสิ้นเชิง เขายืนยันว่าการงดอาหารเหล่านี้ทั้งหมดช่วยได้มาก

นอกจากนี้ โคเวลล์ยังเล่าให้เดอะซันฟังว่า "ช่วงที่น่าประทับใจที่สุดคือช่วงเดือนแรก เมื่อน้ำหนักลดลงเกือบหมด และฉันส่องกระจกแล้วคิดว่า 'ว้าว' เลย"

ผู้พิพากษาเคยมีนิสัยชอบกินอาหารจานด่วนและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การเลิกกินอาหารเหล่านี้ทำให้เขาลดขนาดกางเกงลงได้ถึงสี่ไซส์

ไซมอน โคเวลล์ ลดน้ำหนักได้เกือบ 30 กิโลกรัม ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินประจำวัน (ภาพ: She Finds)

นอกจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้ว ไซมอน โคเวลล์ยังจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ตามคำแนะนำของแพทย์อีกด้วย ครั้งหนึ่งเขาเคยเล่าให้เอ็กซ์ตร้าทีวีฟังว่า "ความคิดแรกของผมคือ 'แล้วเรื่องแอลกอฮอล์ล่ะ?' คุณหมอบอกว่า 'บางทีผมไม่ควรดื่มมากเท่าเมื่อก่อน' และผมก็ดื่ม ซึ่งก็เป็นเรื่องดี"

ไซมอน โคเวลล์ กินอะไรเพื่อรักษารูปร่าง? หนังสือพิมพ์เดอะเอ็กซ์เพรสรายงานว่า เขายังคงงดอาหารที่กล่าวมาข้างต้น และรับประทานเนื้อขาว เช่น อกไก่ และผักใบเขียวจำนวนมากเป็นประจำ นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างมาก และจะเห็นได้ว่าไซมอน โคเวลล์ ได้นำวิธีนี้ไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

Quoc Thai (ที่มา: She Finds)

ที่มา: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html