ความดันโลหิตต่ำเป็นอันตรายหรือไม่?

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ทำไมคุณถึงอยากกินของหวานเมื่อคุณป่วย? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารเช้าที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ...

5 สัญญาณและภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือรู้สึกมึนงง สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ภาวะขาดน้ำ การติดเชื้อ และความผิดปกติของฮอร์โมน

ความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงลดลง โดยทั่วไป ค่าความดันโลหิตที่ต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าเป็นความดันโลหิตต่ำ

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้าเนื่องจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ลดลง

แม้ว่าความดันโลหิตต่ำจะไม่น่ากังวลเท่ากับความดันโลหิตสูง แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ ความดันโลหิตต่ำมักทำให้เป็นลม อ่อนเพลีย และผิวเย็นหรือซีด

นายแพทย์โมหิต ภูตานี แพทย์โรคหัวใจที่โรงพยาบาลอมฤตา (อินเดีย) ได้แบ่งปันสัญญาณ 5 ประการและภาวะแทรกซ้อนทั่วไป 5 ประการของความดันโลหิตต่ำ

อาการความดันโลหิตต่ำ

อาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตต่ำคืออาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนท่าอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสมองได้รับเลือดไม่เพียงพอ เราจึงอาจรู้สึกวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดชั่วคราว

ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียได้ เนื่องจากการไหลเวียนเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ลดลง เมื่อความดันโลหิตต่ำ ร่างกายจะขาดพลังงานและคุณจะทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ยากขึ้น เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 พฤศจิกายน

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารเช้าที่ช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักมีปัญหาในการเคลื่อนไหว เนื่องจากการอักเสบมักทำให้เกิดอาการบวมและปวด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอย่างมาก

นายโทมัส แอปเปิลบี นักกายภาพบำบัดที่ทำงานในสหราชอาณาจักร แนะนำอาหารเช้าบางชนิดที่สามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักมีปัญหาในการเคลื่อนไหวเนื่องจากการอักเสบมักทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวด

ไข่ ไข่เป็นอาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ โทมัสกล่าว

ไข่แดงเป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียม หากร่างกายได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุน กระดูกหัก หรือปัญหาข้อต่อได้ เขาอธิบาย

ผัก โขม ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเค แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและการทำงานของข้อต่อ วิตามินเคช่วยจับแคลเซียมเข้ากับโปรตีนในกระดูก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและยืดหยุ่น

ปลาแซลมอน คุณโทมัสกล่าวว่าปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบของข้อต่อ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการบำรุงรักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อข้อต่อ รวมถึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมการทำงานของข้อต่อ ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับ วันที่ 8 พฤศจิกายน

ทำไมคุณถึงอยากกินของหวานเมื่อคุณป่วย?

เมื่อเราป่วย เรามักจะเบื่ออาหารและไม่อยากกินอะไรเลย อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราก็อยากอาหาร ซึ่งอาหารเหล่านั้นมีน้ำตาลและแป้งสูง อันที่จริง นี่คือกลไกทางชีววิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย หากเรากินอย่างควบคุมไม่ได้ เราจะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายเมื่อเราหายจากโรค

ความอยากอาหารไม่ใช่แค่เพียงความอยากกินเท่านั้น แต่มันคือการผสมผสานที่ซับซ้อนของกระบวนการทางอารมณ์ พฤติกรรม ความคิด และสรีรวิทยาในร่างกาย

เมื่อเราป่วย กลไกทางชีวภาพที่กระตุ้นให้เราอยากกินคาร์โบไฮเดรตจะทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่อคุณป่วยอาจทำให้เกิดความอยากอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อโรคภัยไข้เจ็บเข้าโจมตีร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานเพื่อกำจัดเชื้อโรค ดังนั้น เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจึงต้องการพลังงานมากขึ้น ปรากฏการณ์นี้มักนำไปสู่การเผาผลาญพลังงานของร่างกายที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ร่างกายต้องการพลังงานและการดูดซึมสารอาหารมากขึ้น

อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งเป็นแหล่งอาหารที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็วและอุดมสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานน้ำตาลมากเกินไป เกินระดับที่จำเป็น อาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้ง่าย ส่งผลให้กระบวนการฟื้นฟูร่างกายล่าช้า

เนื่องจากการตอบสนองต่อความเครียด การเจ็บป่วยทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ความเครียดจะเพิ่มระดับฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล และกระตุ้นพลังงานของร่างกายเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ดังนั้น ความเครียดที่สะสมเป็นเวลานานจะรบกวนสมดุลพลังงานของร่างกาย ทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารและกระตุ้นความอยากอาหาร ส่งผลให้ร่างกายอยากอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น แป้งและน้ำตาล เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา