ความดันโลหิตต่ำเป็นอันตรายหรือไม่?

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่: ทำไมเราถึงอยากกินของหวานเวลาป่วย? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารเช้าที่ช่วยลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ ...

5 สัญญาณและภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้รู้สึกเวียนศีรษะหรือหน้ามืด สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ภาวะขาดน้ำ การติดเชื้อ และความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงลดลง โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิตที่ต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าต่ำ

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้เช่นกัน เนื่องจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะลดลง

แม้ว่าความดันโลหิตต่ำจะไม่ร้ายแรงเท่าความดันโลหิตสูง แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ ความดันโลหิตต่ำมักทำให้เกิดอาการเป็นลม อ่อนเพลีย และผิวหนังเย็นหรือซีด

นายแพทย์โมฮิต ภูทานี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจจากโรงพยาบาลอมริตา (อินเดีย) ได้แบ่งปัน 5 อาการทั่วไปและ 5 ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตต่ำ

สัญญาณของความดันโลหิตต่ำ

อาการเวียนศีรษะและหน้ามืด หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตต่ำคืออาการเวียนศีรษะหรือหน้ามืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสมองได้รับเลือดไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงทำให้เรารู้สึกเวียนศีรษะและหน้ามืดชั่วคราว

ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย ความดันโลหิตต่ำยังอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียได้ เนื่องจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะลดลง เมื่อความดันโลหิตต่ำ ส่วนต่างๆ ของร่างกายจะขาดพลังงาน และคุณจะทำกิจกรรมประจำวันได้ยากขึ้น รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 พฤศจิกายน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารเช้าที่ช่วยบรรเทาอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักเคลื่อนไหวลำบาก เนื่องจากบริเวณที่อักเสบมักบวมและเจ็บปวด ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา

โทมัส แอปเปิลบี ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ทำงานในสหราชอาณาจักร ได้แนะนำอาหารเช้าหลายชนิดที่อาจช่วยลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบได้

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักเคลื่อนไหวลำบาก เนื่องจากบริเวณที่อักเสบมักบวมและเจ็บปวด

ไข่ ผู้เชี่ยวชาญโทมัสกล่าวว่า ไข่เป็นอาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันใหม่

เขาอธิบายว่า: ไข่แดงเป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียม หากร่างกายขาดวิตามินดี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมได้ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่กระดูกอ่อนแอ เสี่ยงต่อการแตกหัก หรือปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อได้

ผักโขม ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเค แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและการทำงานของข้อต่อ วิตามินเคช่วยในกระบวนการจับตัวของแคลเซียมกับโปรตีนในกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและยืดหยุ่น

ปลาแซลมอน นายโทมัสกล่าวว่าปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดและอักเสบในโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการบำรุงรักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อข้อต่อ ตลอดจนเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสนับสนุนการทำงานของข้อต่อ ผู้อ่านสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ประจำวันที่ 8 พฤศจิกายน

ทำไมเราถึงอยากกินของหวานเวลาป่วย?

เมื่อเราป่วย เรามักจะไม่อยากอาหารและไม่รู้สึกอยากกินอะไรเลย อย่างไรก็ตาม บางครั้งคนป่วยก็อาจอยากกินอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง อันที่จริงนี่เป็นกลไกทางชีววิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย หากเรากินโดยไม่ควบคุม เราก็มีแนวโน้มที่จะน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากหายป่วยได้

ความรู้สึกหิวไม่ใช่เพียงแค่ความต้องการที่จะกินเท่านั้น แต่เป็นผลจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของกระบวนการทางอารมณ์ พฤติกรรม การรับรู้ และสรีรวิทยาภายในร่างกาย

เมื่อเราป่วย กลไกทางชีวภาพที่กระตุ้นความอยากรับประทานคาร์โบไฮเดรตนั้นเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — การเปลี่ยนแปลงในร่างกายระหว่างการเจ็บป่วยอาจทำให้เกิดความอยากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อร่างกายถูกโจมตีด้วยโรค ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานเพื่อกำจัดเชื้อโรค ดังนั้น เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงต้องการพลังงานเพิ่มเติม ซึ่งมักนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ความต้องการพลังงานและการดูดซึมสารอาหารเพิ่มขึ้น

อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูงเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วและมีปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป เกินความจำเป็น อาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้กระบวนการฟื้นตัวช้าลง

นี่คือปฏิกิริยาต่อความเครียด การเจ็บป่วยทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ความเครียดจะเพิ่มระดับฮอร์โมนอะดรีนาลินและคอร์ติซอล และกระตุ้นการใช้พลังงานในร่างกายเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดนั้น

ดังนั้น ความเครียดเรื้อรังจึงรบกวนสมดุลพลังงานของร่างกาย ทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารและกระตุ้นความอยากอาหาร ส่งผลให้ร่างกายอยากรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา