น้ำผลไม้และชานมสามารถทดแทนน้ำกรองได้หรือไม่?

[โฆษณา_1]

ดร. ดินห์ ตรัน ง็อก ไม จากภาควิชาโภชนาการ - อาหารบำบัด โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ ตอบว่า: น้ำกรองเป็นน้ำที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลในกระบวนการขนส่ง การเผาผลาญ และการควบคุมภาวะสมดุล

Bác sĩ 24/7: Nước trái cây, trà sữa có thay thế được nước lọc?- Ảnh 1. — ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้ายควรดื่มน้ำตามคำแนะนำของแพทย์

น้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่ ในขณะที่น้ำผลไม้และชานมส่วนใหญ่มีน้ำตาลอยู่จำนวนหนึ่ง

การดื่มน้ำผลไม้หรือชานมแทนน้ำเปล่าทุกวันจะทำให้มีพลังงานส่วนเกินและนำไปสู่โรคอ้วน ดังนั้น เครื่องดื่มอื่นๆ จึงไม่สามารถทดแทนน้ำเปล่าได้

ร่างกายต้องการน้ำเฉลี่ยวันละ 1.5-2 ลิตร อย่างไรก็ตาม ปริมาณน้ำที่คุณดื่มนั้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นห้องปรับอากาศหรือห้องร้อน ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย การฝึกฝน อายุ และสภาวะทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่น คุณควรดื่มน้ำมากขึ้นเมื่ออากาศร้อนหรือเมื่อคุณเหงื่อออกมากขณะออกกำลังกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวและโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย จำเป็นต้องดื่มน้ำตามคำแนะนำของแพทย์

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามสำหรับคอลัมน์ได้ มีแพทย์พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง โดยการเขียนความคิดเห็นใต้บทความ หรือส่งทางอีเมล: suckhoethanhnien247@gmail.com

คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ...เพื่อตอบให้กับผู้อ่าน

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา