นพ. ดินห์ ตรัน หง็อก มาย ภาควิชาโภชนาการและการโภชนาการ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ตอบว่า น้ำกรองเป็นน้ำที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย โดยช่วยให้ร่างกายรักษาการขนส่ง การเผาผลาญ และควบคุมภาวะธำรงดุลในร่างกาย
ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคไตเรื้อรังระยะลุกลามควรดื่มน้ำตามคำแนะนำของแพทย์
น้ำไม่มีแคลอรี่ ในขณะที่น้ำผลไม้และชานมส่วนใหญ่มีน้ำตาลในปริมาณหนึ่ง
การดื่มน้ำผลไม้หรือชานมแทนน้ำเปล่าทุกวันจะทำให้มีพลังงานเกินและเป็นโรคอ้วน ดังนั้นน้ำประเภทอื่นจึงไม่สามารถทดแทนน้ำกรองได้
ร่างกายต้องการน้ำเฉลี่ยวันละ 1.5-2 ลิตร อย่างไรก็ตามปริมาณน้ำที่คุณดื่มยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เครื่องปรับอากาศหรืออากาศร้อน ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย อายุ อาการป่วย เช่น คุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณน้ำดื่มเมื่ออากาศร้อนหรือเหงื่อออกมากระหว่างออกกำลังกาย
โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคไตเรื้อรังระยะลุกลามจำเป็นต้องดื่มน้ำตามที่แพทย์แนะนำ
ผู้อ่านสามารถถามคำถามในคอลัมน์นี้ได้ แพทย์ตลอด 24 ชม. โดยใส่ความเห็นใต้บทความหรือส่งทางอีเมล์: [email protected] .
คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ... เพื่อตอบให้กับผู้อ่านต่อไป..
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)