Користь, безпечне використання та побічні ефекти розмарину

Розмарин має антибактеріальні властивості, які корисні при лікуванні гастриту, спричиненого бактерією Helicobacter pylori.

Основні переваги розмарину для здоров'я:

Покращення нервової системи

Розмарин допомагає покращити функцію нервової системи, покращуючи пам'ять, концентрацію та мислення, а також допомагає запобігати та лікувати такі проблеми, як депресія та тривога.

Ця трава навіть допомагає зменшити природну втрату пам'яті у людей похилого віку, а також може використовуватися у формі ефірної олії для ароматерапії.

Хоча розмарин має певні корисні властивості для нервової системи, його не слід вживати людям з епілепсією, оскільки вживання цієї рослини може спричинити епілептичні напади.

Покращення травлення

Розмарин допомагає покращити травлення, оскільки має спазмолітичні властивості, зменшує газоутворення та здуття живота. Крім того, розмарин також допомагає покращити кислотність, оскільки має антацидну дію та містить дубильні речовини, які відповідають за захист кишечника від подразнення та запалення, зменшуючи кровотечу та діарею.

Розмарин також має антибактеріальні властивості, які допомагають доповнити лікування гастриту, спричиненого бактерією Helicobacter pylori, крім того, що він контролює секрецію жовчі, покращуючи всмоктування жирів на рівні кишечника.

Захист печінки

Розмарин має гепатопротекторні та сечогінні властивості, стимулюючи ферменти печінки, відповідальні за детоксикацію організму для виведення шкідливих речовин через сечу. Крім того, розмарин може захистити печінку від інфекцій та запалень.

Розмарин також контролює секрецію жовчі, що робить його гарним вибором як добавку для лікування жовчнокам'яної хвороби.

Діє як антиоксидант

Розмарин багатий на антиоксиданти, такі як розмаринова кислота, кавова кислота, карнозова кислота, які допомагають покращити імунну систему, запобігти інфекціям та покращити здоров'я шкіри.

Крім того, антиоксиданти, що містяться в розмарині, також запобігають утворенню вільних радикалів, які пошкоджують здорові клітини, що має протиракову дію, оскільки запобігає змінам у клітинах.

Зменшити стрес і тривожність

Розмарин використовується в ароматерапії для зменшення стресу та тривоги, оскільки він допомагає знизити кров'яний тиск і контролювати частоту серцевих скорочень, сприяючи відчуттю спокою.

Покращення болю та кровообігу

Розмарин має протизапальні та знеболювальні властивості, крім покращення загального кровообігу, і може використовуватися як добавка для лікування варикозного розширення вен, головного болю, мігрені, артриту та подагри.

Крім того, розмарин допомагає покращити симптоми ПМС, такі як спазми в животі, регулює менструацію та зменшує надмірну кровотечу під час менструації.

Діє як деконгестант

Розмарин має протизастійні та жарознижувальні властивості, тому він може допомогти лікувати застуду та грип, знижувати температуру, розріджувати мокротиння та полегшувати біль у горлі.

Крім того, завдяки своїм спазмолітичним властивостям, розмарин також корисний для лікування астми, хронічного кашлю, кашлюку та бронхіту.

Розмарин допомагає покращити симптоми ПМС, такі як спазми в животі, та регулює менструацію.

Як використовувати розмарин

У розмарині використовуються його листя, яке можна використовувати для приправлення їжі, приготування чаїв та сидячих ванн, а також у виробництві ефірних олій.

Чай з розмарином

Чай з розмарину допомагає покращити травлення, зменшити затримку води та покращити кровообіг, а також бореться з розумовою втомою.

Спосіб приготування

5 г свіжого листя розмарину;

200 мл води.

У каструлі або чайнику доведіть воду до кипіння. Вимкніть вогонь, додайте листя розмарину в каструлю, накрийте кришкою та дайте настоятися 5-10 хвилин. Процідіть та пийте несолодким, до 3 склянок чаю на день.

Ефірна олія розмарину

Ефірна олія розмарину має антисептичні та антибактеріальні властивості, і її можна використовувати для лікування жирності шкіри та акне.

Спосіб приготування

5 крапель ефірної олії розмарину;

1 столова ложка рослинної олії, такої як жожоба, пракака або олія шипшини.

У невеликій каструлі помістіть ефірну олію розмарину разом з рослинною олією, добре перемішавши ложкою або шпателем. Після вмивання та висушування шкіри нанесіть суміш на ділянку, яку потрібно обробити.

Ванна з розмарином

Сидячу ванну з розмарином можна використовувати як допоміжний засіб для лікування кандиди, оскільки він має антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Спосіб приготування

4 чайні ложки свіжого або сушеного листя розмарину;

1,5 літра води.

У каструлі або чайнику доведіть воду до кипіння та вимкніть вогонь. Додайте листя розмарину у воду, накрийте кришкою та дайте настоятися 10 хвилин. Дайте їй охолонути, потім процідіть через сито в тазик. Приймайте сидячі ванни протягом 15-20 хвилин, до 2 разів на день.

Розмаринове вино

Настоянку розмарину можна використовувати для зниження кислотності шлунка, поганого травлення, здуття живота та метеоризму.

Спосіб приготування

10 г сухого листя розмарину або 20 г свіжого листя розмарину;

30 мл зернового спирту;

70 мл води.

Помістіть усі інгредієнти у скляну банку. Накрийте кришкою та залиште в темному, сухому місці на 8-15 днів, щодня помішуючи пляшку. Після цього добре перемішайте та розведіть 1 чайну ложку цієї настоянки в 1 склянці води, пийте до 3 разів на день.

Розмарин не підходить для дітей віком до 12 років, якщо його використовувати як домашній засіб, такий як чай, настоянка та ефірна олія.

Можливі побічні ефекти

Надмірне вживання чаю з розмарину може спричинити подразнення шлунка, запалення нирок, нудоту та блювоту. Ефірна олія, якщо її використовувати нерозведеною на шкірі, може спричинити подразнення, дерматит або висип.

Крім того, розмарин, який використовується для масажу або ванн, особливо вночі, може викликати безсоння.

Кому не слід вживати розмарин?

При використанні як домашнього засобу, такого як чай, настоянка та ефірна олія, розмарин не підходить для дітей віком до 12 років, вагітних жінок або тих, хто годує грудьми.

Людям із захворюваннями печінки, епілепсією або тим, хто приймає антикоагулянти, діуретики, літій та ліки від кров'яного тиску, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати розмарин як домашній засіб.

Джерело: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html