 |
Основні переваги розмарину для здоров'я:
Покращує нервову систему
Розмарин допомагає покращити функцію нервової системи, покращуючи пам'ять, концентрацію та мислення, а також допомагає запобігати та лікувати такі проблеми, як депресія та тривога.
Ця трава може навіть допомогти зменшити втрату пам'яті, яка природним чином виникає у людей похилого віку, а також її можна використовувати у вигляді ефірної олії для ароматерапії.
Хоча розмарин має певні корисні властивості для нервової системи, його не слід використовувати людям з епілепсією, оскільки його вживання може спровокувати епілептичні напади.
Покращення травлення
Розмарин допомагає покращити травлення, оскільки має спазмолітичну дію, зменшує газоутворення та полегшує здуття живота. Крім того, розмарин допомагає підвищити рівень кислотності, оскільки має антацидні властивості та містить дубильні речовини, які захищають кишечник від подразнення та запалення, зменшуючи кровотечу та діарею.
Розмарин також має антибактеріальні властивості, які можуть доповнювати лікування гастриту, спричиненого бактерією Helicobacter pylori, а також він може контролювати секрецію жовчі та покращувати всмоктування жирів на рівні кишечника.
Захист печінки
Розмарин має захисну для печінки та сечогінну дію, стимулюючи печінкові ферменти, відповідальні за детоксикацію організму для виведення шкідливих речовин через сечу. Крім того, розмарин може захищати печінку від інфекцій та запалень.
Розмарин також контролює секрецію жовчі, що робить його гарним варіантом для доповнення лікування жовчнокам'яної хвороби.
Діє як антиоксидант.
Розмарин багатий на антиоксиданти, такі як розмаринова кислота, кавова кислота та карнозова кислота, які допомагають покращити імунну систему, запобігти інфекціям та покращити здоров'я шкіри.
Крім того, антиоксиданти в розмарині також запобігають утворенню вільних радикалів, які пошкоджують здорові клітини, тим самим маючи протираковий ефект, оскільки запобігає змінам у клітинах.
Зменште стрес і тривожність.
Розмарин використовується в ароматерапії для зменшення стресу та тривоги, оскільки він допомагає знизити кров'яний тиск і контролювати частоту серцевих скорочень, сприяючи відчуттю спокою.
Покращує біль та кровообіг.
Розмарин має протизапальні та знеболювальні властивості, крім покращення загального кровообігу, і може використовуватися як доповнення до лікування варикозного розширення вен, головного болю, мігрені, артриту та подагри.
Крім того, розмарин допомагає покращити симптоми ПМС, такі як спазми в животі, регулювати менструацію та зменшувати надмірну кровотечу під час менструації.
Діє як засіб для зняття закладеності носа.
Розмарин має протизастійні та жарознижувальні властивості, тому він може допомогти лікувати грип та застуду, знизити температуру, розрідити мокротиння та заспокоїти біль у горлі.
Крім того, завдяки своїм спазмолітичним властивостям, розмарин також корисний для лікування астми, хронічного кашлю, кашлюку та бронхіту.
 |
Як використовувати розмарин
У вирощуванні розмарину використовуються його листя, яке можна використовувати для приправлення їжі, приготування чаю та сидячих ванн, а також для виробництва ефірних олій.
Чай з розмарином
Чай з розмарину допомагає покращити травлення, зменшити затримку води та покращити кровообіг, а також боротися з розумовою втомою.
Спосіб приготування
5 г свіжого листя розмарину;
200 мл води.
У каструлі або чайнику доведіть воду до кипіння. Вимкніть вогонь, покладіть листя розмарину в каструлю, накрийте кришкою та дайте настоятися 5-10 хвилин. Процідіть та пийте несолодким, максимум 3 склянки чаю на день.
Ефірна олія розмарину
Ефірна олія розмарину має антисептичні та антибактеріальні властивості і може бути використана для лікування жирної шкіри та акне.
Спосіб приготування
5 крапель ефірної олії розмарину;
1 столова ложка рослинної олії, такої як жожоба, пракака або олія шипшини.
У невеликій каструлі змішайте ефірну олію розмарину з рослинною олією, добре перемішуючи ложкою або шпателем. Після вимивання та висушування шкіри нанесіть суміш на уражену ділянку.
Ванна з розмарином
Сидяча ванночка з розмарином може бути використана як доповнення до лікування кандидозу, оскільки він має антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Спосіб приготування
4 чайні ложки свіжого або сушеного листя розмарину;
1,5 літра води.
У каструлі або чайнику доведіть воду до кипіння, а потім вимкніть вогонь. Додайте листя розмарину у воду, накрийте кришкою та дайте настоятися 10 хвилин. Після охолодження процідіть суміш через сито в тазик. Приймайте сидячі ванни протягом 15-20 хвилин, до двох разів на день.
Розмаринове вино
Настоянку розмарину можна використовувати для зниження кислотності шлунка, поганого травлення, здуття живота та газоутворення.
Спосіб приготування
10 г сухого листя розмарину або 20 г свіжого листя розмарину;
30 мл зернового лікеру;
70 мл води.
Помістіть усі інгредієнти у скляну банку. Щільно закрийте та зберігайте у темному, сухому місці протягом 8-15 днів, щодня помішуючи банку. Після цього добре перемішайте та розведіть 1 чайну ложку цієї настоянки в 1 склянці води, випиваючи до 3 разів на день.
 |
Можливі побічні ефекти
Вживання надмірної кількості чаю з розмарину може спричинити подразнення шлунка, запалення нирок, нудоту та блювоту. Ефірна олія, якщо її використовувати нерозведеною на шкірі, може викликати подразнення, дерматит або висип.
Крім того, розмарин може викликати безсоння, якщо його використовувати для масажу або ванн, особливо вночі.
Кому не слід вживати розмарин?
При використанні як домашнього засобу, наприклад, у чаях, настоянках та ефірних оліях, розмарин не підходить для дітей віком до 12 років, вагітних жінок або тих, хто годує грудьми.
Людям із захворюваннями печінки, епілепсією або тим, хто приймає антикоагулянти, діуретики, літій та ліки від кров'яного тиску, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати розмарин як домашній засіб.
Джерело: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
Коментар (0)