Зверніть увагу на кількість крохмалю для профілактики діабету

Почніть свій день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей:   Дивовижні переваги додавання кількох скибочок маринованого часнику до ранкової миски фо; Помилки, яких слід уникати під час використання засобу для чищення туалету ; 4 поширені причини свербіння та дискомфорту в ногах...

Чи викликає вживання великої кількості крохмалю та цукру діабет?

Лікар-спеціаліст 1 Дінь Тран Нгок Май, відділення харчування - дієтології, лікарня медичного та фармацевтичного університету, Хошимін, відповідає: Цукровий діабет, також відомий як діабет, - це порушення обміну речовин, яке характеризується постійним підвищенням рівня цукру в крові за норму через недостатню секрецію інсуліну в організмі або інсулінорезистентність, або обидва фактори, що призводить до важливих порушень метаболізму цукру, білків, жирів та мінералів. Якщо рівень цукру в крові не контролювати належним чином, це може призвести до багатьох серйозних ускладнень, що впливають на серцево-судинну, нервову та травну системи...

Неконтрольоване вживання надмірної кількості цукру та крохмалю призводить до надлишку калорій, що призводить до надмірної ваги та ожиріння, що є одним із факторів ризику розвитку діабету.

Наступні фактори підвищують ризик розвитку діабету 2 типу: сімейний анамнез батьків або братів і сестер з діабетом; особистий анамнез гестаційного діабету; анамнез серцево-судинних захворювань, спричинених атеросклерозом; високий кров'яний тиск; відсутність фізичної активності; надмірна вага, ожиріння; порушення толерантності до глюкози або порушення рівня глюкози натщесерце; жінки з синдромом полікістозних яєчників.

Неконтрольоване вживання надмірної кількості цукру та крохмалю призводить до надлишку калорій, що призводить до надмірної ваги та ожиріння, що є одним із факторів ризику розвитку діабету. Однак важливо розуміти, що крохмаль є основним джерелом енергії, що забезпечує 55-65% добової потреби організму в енергії. Тому лише при надмірному споживанні крохмалю, швидко засвоюваний цукор із цукерок, безалкогольних напоїв і навіть фруктів, що перевищує потребу, може спричинити надмірну вагу та ожиріння протягом тривалого часу, що збільшить ризик розвитку діабету. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 28 серпня.

Дивовижні переваги додавання кількох скибочок маринованого часнику до вашої ранкової миски фо

Додавання кількох скибочок маринованого часнику до ранкової миски фо не тільки додає смаку, але й забезпечує багато переваг для здоров'я.

Часник має багато переваг для здоров'я. Часник має унікальні противірусні, антибактеріальні та антибіотичні властивості. Часник є джерелом антиоксидантів, ферментів, мінералів та вітамінів (вітамін С, вітамін В6)... Як сирий, так і маринований часник має користь для здоров'я та використовується для лікування багатьох захворювань.

Маринований часник часто з'являється в ранковій мисці фо багатьох людей.

Ось користь для здоров'я від маринованого часнику.

1. Корисно для здоров'я серця. Маринований часник допомагає знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Він також має протизапальні властивості, які допомагають захистити здоров'я серця, запобігаючи утворенню тромбів та атеросклерозу.

2. Покращує обмін речовин. Маринований часник допомагає підтримувати рівень заліза в крові. Регулярне вживання часнику або маринованого часнику може допомогти покращити обмін речовин і запобігти анемії. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 28 серпня.

Помилки, яких слід уникати під час використання засобів для чищення туалетів

Засоби для чищення туалетів ефективно знищують бактерії, віруси та грибки. Це підтримує чистоту туалету та значно знижує ризик поширення мікробів. Однак, якщо їх неправильно використовувати, хімічні речовини в цих засобах для чищення можуть бути шкідливими для вашого здоров'я.

Коли унітаз починає змінювати колір і виглядати трохи брудним, його час почистити. Це важливо, оскільки чищення унітазу не тільки зменшує запахи, але й запобігає росту шкідливих мікроорганізмів та їхньому розвитку, що може спричинити захворювання.

Щоб уникнути утворення токсичних газів для організму, користувачам не слід змішувати мийні засоби.

Якщо туалет не чистити, то щоразу, коли воду змивають, хвороботворні мікроорганізми можуть потрапляти в повітря та прилипати до навколишніх поверхонь. Тому регулярне очищення туалету дуже важливе.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що побутові мийні засоби, розведені водою, можуть ефективно знищувати забруднювачі та патогени в унітазах. Час, необхідний для початку дії, становить лише кілька хвилин або до години. Однак, мийний засіб може бути небезпечним, якщо його змішувати з іншими мийними засобами.

Важливо пам’ятати, що не можна поєднувати відбілювач для туалету з аміаком, оцтом та іншими засобами для чищення туалетів. Хоча поєднання відбілювача та інших засобів для чищення туалетів може здатися логічним, ця дія може мати серйозні наслідки для здоров’я. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm