Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці інші статті: Дивовижні переваги додавання кількох скибочок маринованого часнику до ранкової миски фо; Помилки, яких слід уникати під час використання засобу для чищення унітазу ; 4 поширені причини свербіння ніг...
Чи збільшує вживання великої кількості крохмалю та цукру ризик розвитку діабету?
Доктор Дінь Тран Нгок Май, спеціаліст з харчування та дієтології Університетського медичного центру Хошиміна, пояснює: Цукровий діабет, також відомий як діабет, – це метаболічний розлад, що характеризується постійно високим рівнем цукру в крові через дефіцит інсуліну, інсулінорезистентність або обидва фактори, що призводить до значних порушень метаболізму вуглеводів, білків, жирів і мінералів. Поганий контроль рівня цукру в крові може призвести до багатьох серйозних ускладнень, що впливають на серцево-судинну, нервову та травну системи.
Неконтрольоване споживання надмірної кількості цукру та крохмалю призводить до надлишку калорій, що призводить до надмірної ваги та ожиріння, які є факторами ризику розвитку діабету.
Наступні фактори підвищують ризик розвитку діабету 2 типу: сімейний анамнез діабету у батьків або братів і сестер; особистий анамнез гестаційного діабету; анамнез серцево-судинних захворювань, спричинених атеросклерозом; високий кров'яний тиск; малорухливий спосіб життя; надмірна вага або ожиріння; порушення толерантності до глюкози або порушення рівня глюкози натщесерце; та жінки з синдромом полікістозних яєчників.
Неконтрольоване споживання цукру та крохмалю призводить до надлишку калорій, що призводить до надмірної ваги та ожиріння, які є факторами ризику розвитку діабету. Однак важливо розуміти, що крохмаль є основним джерелом енергії, що забезпечує 55-65% добової потреби організму в енергії. Тому ризик розвитку діабету зростає лише тоді, коли споживання надмірної кількості крохмалю та швидкозасвоюваних цукрів із солодощів, безалкогольних напоїв і навіть фруктів перевищує потреби організму, що призводить до надмірної ваги та ожиріння протягом тривалого періоду. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я у випуску від 28 серпня.
Дивовижні переваги додавання кількох скибочок маринованого часнику до вашої ранкової миски фо.
Додавання кількох скибочок маринованого часнику до ранкової миски фо не тільки покращує смак, але й пропонує численні переваги для здоров'я.
Часник пропонує численні переваги для здоров'я. Він має унікальні противірусні, антибактеріальні та антибіотичні властивості. Часник є джерелом антиоксидантів, ферментів, мінералів і вітамінів (вітаміну С, вітаміну В6 тощо). Як сирий, так і маринований часник корисний для здоров'я та використовується для лікування багатьох захворювань.
Маринований часник є поширеним інгредієнтом у ранкових стравах фо для багатьох людей.
Ось користь для здоров'я від маринованого часнику.
1. Корисно для серцево-судинної системи. Маринований часник допомагає знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Він також має протизапальні властивості, які допомагають захистити серцево-судинну систему, запобігаючи утворенню тромбів та атеросклерозу.
2. Покращує метаболізм. Маринований часник допомагає підтримувати рівень заліза в крові. Регулярне вживання часнику або маринованого часнику може допомогти покращити метаболізм і запобігти анемії. Подальші деталі цієї статті будуть доступні на сторінці здоров'я 28 серпня.
Помилки, яких слід уникати під час використання засобу для чищення унітазів
Засоби для чищення туалетів ефективно знищують бактерії, віруси та грибки. Це підтримує чистоту туалетів та значно знижує ризик передачі захворювань. Однак, якщо їх неправильно використовувати, хімічні речовини в цих засобах для чищення можуть бути шкідливими для здоров'я.
Коли ваш унітаз починає змінювати колір і виглядати трохи брудним, саме тоді його потрібно почистити. Це важливо, оскільки чищення унітазу не тільки допомагає зменшити запахи, але й запобігає розмноженню шкідливих мікроорганізмів та викликанню захворювань.
Щоб уникнути утворення газів, токсичних для організму, користувачам не слід змішувати мийні засоби.
Якщо туалет не чистити, то щоразу, коли його змивають, мікроби можуть потрапляти в повітря та осідати на навколишніх поверхнях. Тому регулярне чищення туалету дуже важливе.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що засоби для чищення в побуті, розведені водою, можуть ефективно знищувати забруднювачі та патогени в унітазах. Час досягнення цього ефекту становить лише кілька хвилин або максимум одну годину. Однак засіб для чищення може бути небезпечним, якщо його змішувати з іншими засобами для чищення.
Важливо пам’ятати, що не можна поєднувати відбілювач для туалету з аміаком, оцтом та іншими засобами для чищення туалетів. Поєднання відбілювача та інших засобів для чищення туалетів може здатися логічним, але воно може мати серйозні наслідки для здоров’я. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше в цій статті!
Посилання на джерело
Коментар (0)