Який ефект від вживання води з окри з імбиром?

Вплив імбиру

Згідно з EDH, імбир має багато різних корисних властивостей для організму. Він може покращити кровообіг, зняти холодні руки та ноги, знищити бактерії, підвищити імунітет, позбутися застуди, а також може допомогти зменшити менструальні спазми. Гінгерол – основна біоактивна сполука імбиру, яка має сильну протизапальну та антиоксидантну дію.

Згідно зі звітом про дослідження, проведеним Університетом Маямі, імбир ефективно покращує біль у колінах. Дослідження проводилося за участю 261 пацієнта з остеоартритом, яких розділили на групи, що вживали екстракт імбиру, і тих, що не вживали екстракт імбиру щодня. Через 6 тижнів дослідники виявили, що у групи, яка приймала екстракт імбиру, біль у колінах, спричинений остеоартритом, зменшився на 40%.

Сік бамії в поєднанні з імбиром матиме благотворний вплив на здоров'я. (Фото: EDH)

Вплив окри

Окра походить із Західної Африки та відома як «зелений женьшень» через свої дивовижні корисні властивості для здоров’я. Цей фрукт багатий на вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему організму, допомагаючи запобігти хворобам та інфекціям.

Слиз у бамії містить муцин і пектин, які допомагають підтримувати вологість слизової оболонки травного тракту. Пектин – це водорозчинна клітковина, яка допомагає знизити рівень холестерину та запори.

Лі Ваньпін, тайванський (китайський) дієтолог, сказав, що бамія містить багато важливих поживних речовин для підтримки людського організму, таких як вуглеводи, клітковина, ненасичені жирні кислоти, мультивітаміни, фітохімічні речовини та мінерали, такі як калій і кальцій.

Вітаміни та антиоксиданти, що містяться в окра, допомагають зменшити темні плями, покращити текстуру шкіри та зробити її здоровою та гладкою. Окра багата на клітковину, яка допоможе вам довше відчувати ситість, зменшити непотрібні перекуси, тим самим ефективно сприяючи зниженню ваги. Крім того, окра також допомагає контролювати рівень цукру в крові та покращувати зір.

Який ефект від вживання води з окри з імбиром?

Згідно з EDH , якщо поєднати ці два інгредієнти, ви створите напій, який допомагає контролювати рівень цукру в крові. Ви можете ознайомитися з рецептом нижче.

Інгредієнти для приготування: 2 бамії, 2 тонкі скибочки імбиру.

Виготовлення:

Крок 1: Відріжте верхню та нижню частини свіжої бамії, потім наріжте її.

Крок 2: Покладіть 2 скибочки імбиру в окріп

Крок 3: Додайте бамію до чашки імбирної води, поки вода ще тепла, і замочіть на ніч.

Після замочування на ніч можна відфільтрувати залишки та використовувати цю воду наступного ранку.

Тху Хієн (Джерело: EDH)

Джерело: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html