ادرک کے 5 ٹکڑے اور آدھا پیاز

ادرک اور پیاز کی چائے سردی کی علامات، جیسے جسم میں درد، بخار، سردی لگنا، اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جس سے آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے۔

میو کلینک کے مطابق، زیادہ تر لوگ عام نزلہ زکام سے ایک ہفتے سے 10 دن کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے یا آپ کو سانس لینے میں تکلیف، دل کی تیز دھڑکن، بے ہوشی، یا دیگر شدید علامات کا سامنا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

Công thức trị cảm: 5 lát gừng và nửa củ hành tây - Ảnh 1. — زیادہ تر لوگ عام نزلہ زکام سے ایک ہفتہ سے 10 دن کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

نزلہ زکام کے لیے ادرک اور پیاز کی چائے۔

میو کلینک کے مطابق، گرم چائے علامات کو دور کرنے اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ اور ہائیڈریٹنگ خصوصیات سردی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

سائنسی جریدے نیوٹریئنٹس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق پیاز میں quercetin نامی پولی فینول پایا جاتا ہے جو انفیکشن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہیلتھ نیوز سائٹ Live Strong کے مطابق، اس مادہ میں قوت مدافعت بڑھانے، سوزش اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی ہیں۔

یونیورسٹی آف روچیسٹر میڈیکل سینٹر (USA) کے مطابق، quercetin کی سوزش والی خصوصیات گلے کی سوزش یا ناک بہنے کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

پیاز وٹامن سی سے بھی بھرپور ہے، جو روزانہ تجویز کردہ خوراک کا تقریباً 13 فیصد فراہم کرتا ہے۔ یو ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، وٹامن سی مدافعتی کام میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور جسم میں دیگر اینٹی آکسیڈنٹس کو دوبارہ پیدا کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

Công thức trị cảm: 5 lát gừng và nửa củ hành tây - Ảnh 2. — ادرک اور پیاز کی چائے میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کی سوزش یا ناک بہنے کی علامات کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

ہیلتھ لائن کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں دواؤں کی خصوصیات ہیں جو سردی یا گلے کی سوزش کی علامات کو دور کرنے، بھیڑ کو کم کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔