ادرک اور پیاز کی چائے سردی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے جسم میں درد، بخار، سردی لگنا اور ناک بھری ہوئی، آپ کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد دیتی ہے۔
میو کلینک کے مطابق، زیادہ تر لوگ عام نزلہ زکام سے ایک ہفتے سے 10 دنوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے یا اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، تیز دل کی دھڑکن، بے ہوشی، یا دیگر سنگین علامات ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
زیادہ تر لوگ عام نزلہ زکام سے ایک ہفتے سے 10 دن کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
نزلہ زکام کے لیے ادرک اور پیاز کی چائے
میو کلینک کے مطابق، گرم چائے علامات کو دور کرنے اور بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس چائے کی اینٹی آکسیڈنٹ اور ہائیڈریٹنگ خصوصیات سردی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
سائنسی جریدے ’ نیوٹریئنٹس ‘ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق پیاز میں quercetin نامی پولی فینول پایا جاتا ہے جو انفیکشنز کو کم کرتا ہے۔ ہیلتھ نیوز سائٹ لائیو سٹرانگ کے مطابق، اس میں قوت مدافعت بڑھانے، اینٹی سوزش اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی ہیں۔
یونیورسٹی آف روچیسٹر میڈیکل سینٹر (USA) کے مطابق، quercetin کی سوزش والی خصوصیات گلے کی سوزش یا ناک بہنے کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
پیاز وٹامن سی سے بھی بھرپور ہوتے ہیں، جو تجویز کردہ روزانہ کی خوراک کا تقریباً 13 فیصد فراہم کرتے ہیں۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، وٹامن سی مدافعتی کام میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور جسم میں دیگر اینٹی آکسیڈنٹس کو دوبارہ پیدا کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
ادرک پیاز کی چائے میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کی سوزش یا ناک بہنے کی علامات کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
ہیلتھ لائن کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں دواؤں کی خصوصیات ہیں جو سردی یا گلے کی سوزش کی علامات کو کم کرنے، بھیڑ کو کم کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
ادرک اور پیاز کی چائے بنانے کی ترکیب
آدھی پیاز اور ادرک کے 5 ٹکڑے کاٹ لیں۔
چائے کے برتن میں ادرک، پیاز اور سبز چائے ڈالیں۔
چائے کے برتن میں ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور 3-4 منٹ تک کھڑا رکھیں، پھر لائیو سٹرانگ کے مطابق پی لیں۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)