بلڈ شوگر کی پیمائش کریں، دوا لینے کے لیے بلڈ شوگر کتنی زیادہ ہونی چاہیے؟

GĐXH - اگر ذیابیطس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ بہت سی خطرناک پیچیدگیاں پیدا کرے گا جیسے کہ دل کی بیماری، فالج، دماغی خون کی نالیوں کو نقصان، بینائی کا نقصان اور گردے کا خراب ہونا...

ذیابیطس، جسے ذیابیطس mellitus کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اگر اسے قابو میں نہ کیا گیا تو دل کی بیماری، فالج، دماغی خون کی نالیوں کو نقصان، بینائی کا نقصان اور گردے کی خرابی جیسی خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہیں... ذیابیطس کے علاج کا مقصد بلڈ شوگر کو مستحکم کرنا ہے، اس طرح بیماری کی وجہ سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے، ان کی خوراک کو کنٹرول کرنا بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کا بہترین طریقہ ہے، جس سے مغربی ادویات کے استعمال میں لگنے والے وقت کو محدود یا کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

مثال

شوگر کے مریض، ہائی بلڈ شوگر کو کتنی دوا لینا چاہیے؟

ہم ذیابیطس کی جانچ کرنے اور علاج کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے خون میں گلوکوز کے ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں۔ کھانے سے پہلے خون میں گلوکوز کی پیمائش کرتے وقت (روزہ خون میں گلوکوز) 100 mg/dL سے 125 mg/dL کے نتیجے میں ذیابیطس کا خطرہ ہوتا ہے۔

اگر آپ کے دو روزہ خون میں شکر کے ٹیسٹ ≥ 126 mg/dL ہیں، تو آپ کو ذیابیطس سمجھا جاتا ہے۔ ایک بار جب ہمیں معلوم ہو جائے کہ آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دواؤں کے بارے میں رہنمائی کرے گا اور مناسب خوراک اور طرز زندگی تیار کرے گا۔

درحقیقت، ٹائپ 1 ذیابیطس والے لوگوں کو عام طور پر اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے انسولین کے انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ دریں اثنا، ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگ عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں، اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے اور ورزش کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ لہذا، علاج اور طرز زندگی ذیابیطس کی قسم اور ہر شخص کی ذاتی صحت کی حالت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کی دوائی لینا کب بند کر دینا چاہیے؟

درحقیقت، ضروری نہیں کہ ذیابیطس کی دوا لینا عمر بھر کے لیے ہو۔ کچھ معاملات میں، ڈاکٹر خوراک کو کم کرنے یا عارضی طور پر ہائپوگلیسیمک ادویات کے استعمال کو روکنے پر غور کر سکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، خوراک کم ہو سکتی ہے یا ذیابیطس کی دوائیوں کا استعمال بند کیا جا سکتا ہے، جیسے:

بلڈ شوگر کے مستحکم اشارے میں شامل ہیں: HbA1c

مریضوں کو اکثر خوراک میں کمی یا دوائیوں کو عارضی طور پر بند کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے اور انہیں مستحکم سطح کو برقرار رکھنے کے لیے ان کے ڈاکٹر کی ضرورت کے مطابق خوراک اور طرز زندگی کے طریقہ کار پر سختی سے عمل کرنا چاہیے۔ خاص طور پر، دوائی بند کرتے وقت، مریضوں کو گھر پر اپنے بلڈ شوگر کی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے اور باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ کروانا چاہیے۔

علامات میں بہتری آنے پر مریضوں کو ذیابیطس کی دوا لینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ علامات اصل حالت کی عکاسی نہیں کرتیں۔ ایسا کرنا خطرناک ہے، بلڈ شوگر کو کنٹرول نہیں کر پاتا اور پیچیدگیاں جلد ظاہر ہونے لگتی ہیں۔

ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

مثال

اچھی صحت کو برقرار رکھنے اور ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے، آپ صحت مند غذا پر عمل کر سکتے ہیں اور درج ذیل میں سے کچھ اقدامات کر سکتے ہیں۔

- اپنے خون میں شکر کی سطح کی نگرانی کریں : آپ کی ذیابیطس کی قسم پر منحصر ہے، آپ کو اپنے خون میں شکر کی سطح کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ کھانے سے پہلے اور بعد میں آپ کے بلڈ شوگر کی پیمائش کرکے اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرکے کیا جاسکتا ہے۔

- پورشن مینجمنٹ : آپ کتنا کھاتے ہیں اور کس قسم کے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچ بچار کریں۔ ایک عام طریقہ یہ ہے کہ پلیٹ کا طریقہ استعمال کیا جائے، جو آپ کی پلیٹ کو دو غیر نشاستہ دار سبزیوں، ایک پروٹین فوڈ، اور ایک نشاستہ دار غذا جیسے مکئی، آلو یا چاول میں تقسیم کرتا ہے۔

- وزن کنٹرول : صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کے ذریعے محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے کی کوشش کریں۔

- سمارٹ فوڈ کے انتخاب کریں : چینی، کیلوریز، سیر شدہ چکنائی اور نمک والی غذاؤں کو محدود کریں۔ زیادہ فائبر والی غذاؤں اور کم گلیسیمک انڈیکس والے کھانے پر توجہ دیں۔

- مٹھائی کو پھلوں سے بدلیں : جب آپ مٹھائی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو تازہ اور غذائیت سے بھرپور پھل کا انتخاب کریں۔

- ورزش : باقاعدگی سے ورزش کریں، دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن۔ ورزش دل کی صحت کو بہتر بنانے، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/do-duong-huyet-duong-huyet-cao-bao-nhieu-thi-can-uong-thuoc-172250328114314481.htm