صبح نیم گرم لیموں پانی پینا: گردے کی بیماری کے لیے اچھا ہے یا نقصان دہ؟

لیموں کا پانی ہاضمے میں مدد دینے سے لے کر بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنانے تک متعدد صحت کے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ بہت سے صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے لوگ صبح کے وقت نیم گرم لیموں پانی پینے کی عادت بناتے ہیں۔

اور یہ سوال اکثر گردے کے مریضوں سے پوچھا جاتا ہے: کیا لیموں گردے کی بیماری کے لیے اچھا ہے یا برا؟

یہاں، ڈاکٹر پرشانت دھیریندر، ایک مشہور ہندوستانی نیفرولوجسٹ جنہوں نے نارائنا ہردیالیہ ہسپتال کے نظام میں کام کیا، اس سوال کا جواب دیں گے۔

لیموں کا رس پینا گردوں کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے اچھا ہے۔

تصویر: اے آئی

کیا لیموں پانی پینا گردوں کی بیماری کے لیے اچھا ہے؟

ڈاکٹر دھیریندر کا جواب ہے: "ہاں،" چونکہ لیموں وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور سائٹرک ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے لیموں کا رس پینا گردے کی دائمی بیماری (CKD) کے مریضوں کے لیے خطرناک نہیں ہے، بھارت میں گردے کے ماہر ہسپتال دھرما کڈنی کیئر کی ویب سائٹ کے مطابق۔

گردے کی بیماری سے متعلق لیموں کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔

گردے کی پتھری سے بچاؤ۔ نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن (NKF) نے نوٹ کیا کہ لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تنظیم کے مطابق، 10 میں سے 1 شخص کو گردے کی پتھری ہو گئی ہے۔ لیموں میں سائٹریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، یہ ایک ایسا مادہ ہے جو گردے کی پتھری کی سب سے عام قسم، کیلشیم آکسالیٹ کی تشکیل کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گردے کی پتھری کی تاریخ والے لوگ جو روزانہ 1/2 کپ لیموں کا رس پیتے ہیں ان کے گردے میں پتھری دوبارہ ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ لہذا، NKF گردے کی پتھری کو روکنے کے لیے ہر روز لیموں کا رس پینے کی سفارش کرتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ماضی میں گردے کی پتھری ہوئی ہو۔

لیموں کریٹینائن کی سطح کو متاثر نہیں کرتا ہے۔

گردے خون سے کریٹینین کے اخراج کے لیے ذمہ دار ہیں تاکہ یہ ضرورت سے زیادہ جمع نہ ہو۔ کریٹینائن کی اعلی سطح والے لوگوں کے لیے، لیموں کا استعمال کریٹینائن میں اضافہ نہیں کرتا ہے۔

اس لیے لیموں کا پانی پینے سے کریٹینائن کی سطح کو نقصان نہیں پہنچتا۔

کیا لیموں گردے کی دائمی بیماری کے لیے نقصان دہ ہیں؟

دھرما کڈنی کیئر کے مطابق، مجموعی طور پر لیموں کا پانی پینے سے سی کے ڈی کے مریضوں کی حالت خراب نہیں ہوتی۔

تاہم، بہت زیادہ لیموں کا استعمال کچھ دیگر صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے جیسے متلی، الٹی، یا اسہال وٹامن سی کی زیادتی کی وجہ سے۔

لیموں کا رس ایک موتر آور کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے، یعنی یہ جسم میں سیال کے اخراج کو بڑھاتا ہے، جس سے بار بار پیشاب آتا ہے۔

صبح اٹھتے ہی لیموں پانی پینا چاہیے۔

تصویر: اے آئی

مجھے لیموں کا پانی کب پینا چاہیے؟

لیموں جسم میں الکلائن ماحول پیدا کرتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ اسے صبح نہار منہ پی لیا جائے۔ کیونکہ جب آپ رات کی نیند کے بعد بیدار ہوتے ہیں تو آپ کا جسم سم ربائی کے عمل سے گزرتا ہے اور الکلائن لیموں کا استعمال آپ کے جسم کے پی ایچ کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

لیموں کا رس ادرک یا شہد کے ساتھ بھی لیا جا سکتا ہے۔ ان کھانوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات گردے کے صحت مند کام کی حمایت کرتی ہیں۔

لہذا، لیموں گردے کے لیے موزوں غذا کا حصہ بن سکتے ہیں۔ لیموں پانی پینے کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں اور یہ گردوں کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔ لیموں ہائیڈریشن کو بڑھا سکتے ہیں، گردے کی پتھری کو روک سکتے ہیں، جسم کے پی ایچ کو متوازن کر سکتے ہیں، اور ایسے اینٹی آکسیڈینٹس فراہم کر سکتے ہیں جو خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں۔

دھرما کڈنی کیئر کے مطابق، عام طور پر، گردے کی بیماری کے مریض بغیر کسی پریشانی کے اعتدال میں لیموں کھا سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm