150 وجبة عائلية رخيصة، مع 3-4 أطباق لكي تستمتع العائلة بأكملها بوجبات لذيذة كل يوم دون القلق بشأن السعر.

بغض النظر عن مدى انشغالك، فإن الوجبات العائلية لا تزال وسيلة للحفاظ على نار الحب مشتعلة. مع 3-4 أطباق بسيطة ولذيذة واقتصادية فقط، يمكنك أن تضيف لحظات دافئة إلى أحبائك.

قيمة الوجبات التقليدية في الحياة العصرية

في الحياة العصرية، على الرغم من أن الوجبات العائلية لا تزال تحتفظ بقيمها التقليدية، إلا أن وتيرة وعادات الطبخ في الأسرة قد تغيرت كثيرًا. خاصة:

التقليل تدريجيا من عادة الطبخ في المنزل

- تميل العديد من العائلات، وخاصة في المدن الكبرى، إلى تناول الطعام خارج المنزل أو طلب الوجبات السريعة بسبب انشغال العمل والوقت المحدود.

- تشهد خدمات توصيل الطعام (GrabFood، Baemin، ShopeeFood...) نموًا قويًا، مما يجعل طهي الطعام لنفسك لم يعد من أولوياتك القصوى.

وقت أقل للوجبات العائلية

- الحياة العصرية المليئة بالجداول الزمنية المزدحمة تجعل أفراد الأسرة لديهم وقت قليل لتناول الطعام معًا.

- يتم تجاهل الوجبات العائلية تدريجيا، وخاصة بين الأسر الشابة، حيث يميل الأشخاص إلى تناول الطعام بشكل فردي أو تناول الطعام بسرعة لتوفير الوقت.

التغييرات في إعداد الطعام واختياره

- يعطي العديد من الأشخاص الأولوية للأطباق السريعة وسهلة التحضير أو المنتجات المعالجة مسبقًا لتوفير الوقت.

- زيادة الأطعمة الصناعية والأطعمة الجاهزة للأكل تقلل من جودة الوجبات المقدمة في المنزل.

زيادة الوعي بالتغذية والصحة

على الرغم من أنهم يطبخون أقل، فإن العديد من العائلات بدأت تهتم بالأكل الصحي، والحد من الدهون، وزيادة الخضروات الخضراء والطعام النظيف.

أصبحت اتجاهات الأكل الصحي مثل تناول الطعام النظيف والنباتي والكيتو تحظى بشعبية متزايدة.

على الرغم من أن اتجاه الطبخ المنزلي يتغير في جوانب كثيرة، إلا أن دور الوجبات العائلية في الترابط والحفاظ على التقاليد لا يزال مهمًا جدًا. إن الحفاظ على عادات الطبخ لا يعد فقط الحفاظ على الثقافة بل هو أيضا وسيلة لرعاية صحة الأسرة وسعادتها.

الوجبات العائلية هي رابط المحبة والمشاركة بين أفراد الأسرة. مهما كانت الحياة مزدحمة أو حديثة، فإن الحفاظ على عادة تناول الطعام معًا لا يزال أفضل طريقة للحفاظ على منزل سعيد ودائم.

في تلك اللحظات التي تبدو بسيطة، لا نستمتع بالطعام فحسب، بل نشعر أيضًا بالحب والمشاركة وقيمة العائلة - وهو شيء لا يمكن لأي وجبة في الخارج أن تحل محله.

اقتراحات لـ 150 وجبة عائلية لمساعدة العائلة بأكملها على تناول الطعام بشكل جيد كل يوم، وتوفير المال والشعور بالشبع

لا يزال من الممكن تحضير وجبة عائلية لذيذة ومغذية وغير مكلفة للغاية من خلال 3-4 أطباق بسيطة فقط. لا تدع مخاوفك بشأن التكلفة والوقت تجعل من الوجبات المطبوخة في المنزل ترفا. دعونا نرى أدناه اقتراحات لوجبات عائلية اقتصادية ومليئة بالحب.

وجبات رخيصة ولكنها مغذية

وجبة عائلية 1

- الملفوف الحلو

- أخطبوط مقلي مع الفلفل الحلو

سمك بومفريت فضي مطهو على البخار

-حلوى التفاح.

تتميز الوجبة بأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 2

- خضرة الأقحوان

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لفائف جلد الخنزير

- سوط الحلوى.

وجبة عائلية مع العديد من الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 3

- حساء الملفوف

- روبيان مطهو على البخار مع البيرة

- لحم خنزير مقلي مع الفلفل الحلو

- الكيوي والمانجو.

وجبة بسيطة ولكنها لا تزال مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 4

- حساء الملفوف

- تونة مطهوة مع الفلفل

- جمبري مقلي

- الفراولة.

أضف وجبة عائلية تعطي الأولوية لأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 5

- حساء القرع المر

- سمك السلمون المطهو ​​مع الفطر

- روبيان مقلي مع أوراق الليمون

- رمان

أهم ما يميز الوجبة هو طبق الرمان المرتب على شكل قلب جذاب.

وجبة عائلية 6

- حساء بالفطر

- سمك مطهو مع الفلفل

- محار مقلي مع الفلفل الحلو

- الفراولة

أضف صينية الأرز مع أطباق اللحوم والمأكولات البحرية.

وجبة عائلية 7

- حساء الخضار

- بطة مسلوقة

- لحم خنزير مقلي مع القرنبيط

- العنب

طعام لذيذ وغني بالبروتين اللازم للجسم.

وجبة عائلية 8

- براعم الفاصوليا والبصل المقلي

- سجق صيني مقلي مع الفاصوليا

- لفائف الربيع البحرية

- العنب والبرقوق

تتكون الوجبة من أطباق لذيذة ممزوجة بالعديد من الألوان الجذابة.

وجبة عائلية 9

حساء البطاطس

- فيليه دجاج مدخن

- ضلوع لحم الخنزير المشوية

- كيوي

ماذا نأكل اليوم؟ ماذا نأكل الليلة؟ - هذه وجبة عائلية تحتوي على أطباق لذيذة تناسب الجميع.

وجبة عائلية 10

- حساء حامض مع الفطر

- قوانص دجاج مقلية مع القرنبيط

- حبار مقلي

- الجريب فروت

قائمة طعام يومية لذيذة يمكن للعائلات الاختيار من بينها.

وجبة عائلية 11

- اليقطين الأخضر المقلي

- دجاج مسلوق

- سمك الشبوط المقرمش المقلي مع الأناناس والكرفس

- كيوي

وجبة عائلية مع أطباق لذيذة يقدمها طهاة المنزل للجميع.

وجبة عائلية 12

- شوربة عظام الدجاج مع اليقطين

- بيض مقلي

- قوانص دجاج مقلية مع البصل

- البرتقال والمانجو.

اقتراح لوجبات عائلية عندما لا تعرف ماذا تأكل الليلة؟

وجبة عائلية 13

- الفول السوداني المقلي

- سلطة دجاج

- دجاج مسلوق

- كيوي

تتكون وجبة العشاء العائلية من طبقين مختلفين من الدجاج.

وجبة عائلية 14

- شوربة الموز والفول السوداني

- لفائف البيض الغائمة

- سجق صيني مقلي مع الفاصوليا الخضراء

- الكرز والعنب

طعام لذيذ غني بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 15

- شوربة عظام الدجاج

- دجاج مقلي بالزنجبيل

- حبار مقلي مع الفلفل الحلو

- كيوي

الأطباق اللذيذة الملونة تجعل أي شخص يرغب في تناولها على الفور.

وجبة عائلية 16

- بطاطس مقلية

- أضلاع مشوية

- جمبري مقلي

- العنب

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مريحة.

وجبة عائلية 17

- شوربة الروبيان المجفف والقرع

- لحم مفروم مقلي مع الفلفل الحار

- يخنة لحم البقر

- الكيوي، فاكهة التنين

وجبة تحتوي على أطباق مغذية.

وجبة عائلية 18

- حساء القرع

- بيض السمان مع صلصة الفلفل

- لحم خنزير مسلوق

- حلوى البرقوق.

تساعد الوجبات العائلية على تقوية العلاقات بين أفراد الأسرة.

وجبة عائلية 19

- حساء البط مع براعم الخيزران والدم

- بطة مسلوقة

تساعد الوجبة العائلة بأكملها على تغيير ذوقها.

وجبة عائلية 20

في الأيام الممطرة الباردة، يمكنك عمل طبق لحم البقر الساخن للاستمتاع به، بما في ذلك كرات اللحم، ووتر اللحم، وشرائح اللحم البقري، وساق اللحم البقري.

وجبة عائلية 21

وعاء ساخن لتجمع العائلة بأكملها معًا.

وجبة عائلية 22

صينية دجاج مع العديد من الأطباق اللذيذة لتيت.

وجبة عائلية مكونة من 5-6 أطباق، سهلة التحضير، توفر الوقت

وجبة عائلية 23

- المجد الصباحي المقلي مع الثوم

- حساء السلطعون

باذنجان

- التوفو

- سمك مطهو ببطء

- حلوى التفاح

وجبة العائلة تقليدية، كاملة وجذابة.

وجبة عائلية 24

- فاصوليا مسلوقة

- تشا

- حساء براعم الخيزران مع الفطر

- توفو مقلي مقرمش

- حلوى الجاك فروت

وجبة جميلة ومغذية.

وجبة عائلية 25

- بطة مسلوقة

- حساء براعم الخيزران والبط

- أمعاء البط

- نودلز الأرز

- الخضروات النيئة

وجبة مثالية إذا كنت ترغب في تغيير القائمة لعائلتك.

وجبة عائلية 26

- حساء السبانخ المالباري

- لحم خنزير

- أضلاع مشوية

- الخضروات النيئة

- خيار

وجبة خاصة لجميع أفراد العائلة.

وجبة عائلية 27

- أوراق البطاطا الحلوة

- أوراق اللولو المشوية

- جمبري مقلي

- ماء نباتي

- حلوى الجوافة

أطباق بسيطة ولكنها تخلق جوًا مريحًا.

وجبة عائلية 28

- سمك مقلي

- الملفوف المسلوق

- بيض مسلوق

- حساء الطماطم

- تفاحة

أطباق بسيطة ولكنها مغذية للأيام المزدحمة.

وجبة عائلية 29

- شوربة البطاطس والخضار

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- خضراوات مقطعة

- كعكة السمك

- حلوى الكيوي

تتكون هذه الوجبة من لحم الخنزير المطهو ​​مع معجون الروبيان ويتم تناولها مع الأرز الساخن، وهي لذيذة جدًا.

وجبة عائلية 30

- حساء السلطعون

- الفول السوداني المحمص

- لحم مشوي

- مخلل

باذنجان

- برتقال حلو

الوجبة بسيطة ولكنها تحتوي على ما يكفي من الأطباق، وليست معقدة.

وجبة عائلية 31

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي

- حساء السلطعون

- حبار مقلي

- البابايا

طعام منزلي الصنع - طعم الحب.

وجبة عائلية 32

- كرات اللحم المقلية

- حساء العظام

-كوسة مسلوقة

- كعكة السمك

- تقدم مع الخضار

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 33

- الفول السوداني المسلوق

- فاصوليا مقلية

- حساء الفطر المطبوخ

- لحم مسلوق

- التوفو المقلي

وقت تناول الطعام هو المكان الذي تجتمع فيه العائلة مع بعضها البعض.

وجبة عائلية 34

- حساء عظام السبانخ

- سمك مقلي مقرمش

- لحم خنزير

- خيار مخلل

- أناناس

السعادة في بعض الأحيان تحتاج إلى وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 35

- خضراوات مسلوقة

- سمك مقلي

- لحم خنزير

- حساء الكرفس والخضار مع العظام

- دجاج مسلوق

الوجبات هي بمثابة "الغراء" الذي يربط أفراد الأسرة معًا.

وجبة عائلية 36

- التوفو المقلي

- لحم خنزير

- حساء كعكة السمك

- الخضروات النيئة

الجاك فروت

وجبات مطبوخة في المنزل - حيث تبدأ كل قصة.

وجبة عائلية مكونة من 3-4 أطباق رخيصة الثمن ولكنها لا تزال مغذية

وجبة عائلية 37

- حساء اليقطين مع العظام

- كرات اللحم المقلية

- خيار

- حلوى الجريب فروت

السعادة هي ببساطة التجمع حول وجبة دافئة مع أحبائك.

وجبة عائلية 38

- أجنحة دجاج مقلية

- حساء المحار

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 39

- لحم مسلوق

- حساء الخضار

- سلطة خضار مع بيض مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة مطبوخة في المنزل، سعادة بسيطة.

وجبة عائلية 40

حساء حامض

- براعم الخيزران المقلية مع اللحم

- شايوت مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 41

- حساء السلطعون

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا

- حلوى الجريب فروت

وجبة عائلية، طعم الحب.

وجبة عائلية 42

- الفاصوليا مع البصل

- مرق العظام مع الخضار

- بيض السمان المسلوق مع اللحم

- حلوى البطيخ

السلام هو وجبات مطبوخة في المنزل مع جميع النكهات.

وجبة عائلية 43

- المجد الصباحي المقلي مع الثوم

حساء حامض

- دجاج مقلي

- البطيخ والعنب والمانجو

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 44

- شوربة القرنبيط والجزر

- شايوت مقلي

- لحم محروق

- بطيخ

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 45

- الحلزون المطبوخ مع الموز والفاصوليا

- أسياخ مشوية

- تقدم مع الخضار

- حلوى المانجو

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 46

- سمك الزبيدي المقلي

- خيار مخلل

- حساء عادي

- بطيخ

تعال إلى المنزل لتناول العشاء، تعال إلى المنزل للسلام.

وجبة عائلية 47

- سمك البحر المقلي

- حساء اليقطين مع العظام

- براعم الخيزران المقلية

- دوريان

طعام مطبوخ في المنزل، مكان لإبقاء الناس بعيدًا عن المنزل.

وجبة عائلية 48

- أعضاء لحم الخنزير المسلوقة

- حساء اليقطين

- سمكة المفرقعة

- الخضروات النيئة

- البابايا

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 49

- الأنشوجة المطهوة

سمكة رأس الثعبان المطهوة على البخار

- حساء حامض مع البطاطا المقلية

- مانجو

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 50

- لحم البط

- حساء الخضار

- كوسة مقلية مع أحشاء البط

- مانجو

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 51

- أرز أبيض مع دهن الخنزير المقلي

- سلطة لحم الخنزير

- حساء السلطعون

- حلوى المانجو

وجبة لذيذة مليئة بالتقاليد.

وجبة عائلية 52

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- بطاطا حلوة مقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الرامبوتان

أضف شعورًا دافئًا وبسيطًا إلى الوجبة.

وجبة عائلية 53

- نودلز الأرز

- لفائف الربيع المقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الجريب فروت

يمكنك تغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة مع طبق لفائف الربيع البسيطة بالشعرية.

وجبة عائلية 54

- لحم مطهو ببطء

- روبيان مقلي مع القرع

- الخضروات النيئة

- البابايا

وجبة مغذية وملفتة للنظر.

اقتراحات لوجبة تيت بسيطة ولكنها ذات معنى

بالنسبة للعديد من النساء، غالبًا ما تكون وجبات تيت مملة مع الأطباق العادية من الدجاج ولحم الخنزير ولفائف الربيع وما إلى ذلك. لذلك، فإن إعداد وجبة تيت مع العديد من الأطباق اللذيذة ولكن ليست مملة يعد صداعًا للعديد من الناس. فيما يلي، سنقترح عليك وجبات بسيطة ولكنها مغذية ولذيذة لبداية العام.

وجبة عائلية 55

- لحم محروق

- خضراوات مسلوقة

- سمك مجفف مقلي

- التوفو المقلي

- حساء الخضار

وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 56

- بيض مقلي

- سجق مقلي

- صلصة الطماطم

- لفائف الربيع المقلية

- تارو

- خضراوات مسلوقة

- حساء

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الحب.

وجبة عائلية 57

- أفخاذ دجاج مع صلصة الفلفل

- سلطة الخيار تقدم مع

- بيض مقلي

- الملفوف المسلوق

- عصير الخضار

الوجبات المطبوخة في المنزل، هي الرابطة التي تربطنا ببعضنا البعض.

وجبة عائلية 58

- سمك البلطي المقلي

- بيض مسلوق مع اللحم

- مخلل الملفوف

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار المخلل

- سلطة الخيار تقدم مع

وجبة عائلية - حيث يزدهر الحب.

وجبة عائلية 59

- حساء اليقطين مع العظام

- لحم الخنزير المقلي

- كبد مطهو مع الثوم والفلفل الحار

- باذنجان مملح

- حلوى المانجو

وجبة دافئة وراحة بال.

وجبة عائلية 60

- لحم بقري مقلي مع الهليون

- حساء الخضار

- التوفو مع صلصة البصل

- لحم خنزير

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق والزبدة

الوجبة هي نبض العائلة.

وجبة عائلية 61

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لحم محروق

- حساء السمك الحامض

- حلوى الجاك فروت.

طعام مطبوخ في المنزل، بهارات الحب.

وجبة عائلية 62

- دجاج مقلي

- خضراوات مقلية مع الفطر

- كرنب سويدي مقلي

- باذنجان مخلل

- بيض مقلي

- ماء نباتي

- عنب الحلوى

وجبة بسيطة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 63

- طائر مشوي

- فاصوليا محشية

- خضراوات مسلوقة

- ماء نباتي

- حلوى البطيخ.

وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.

وجبة عائلية 64

- لحم مسلوق

- أوراق اللولو المشوية

- بطاطس مقلية

- عصير الخضار

وجبة عائلية حيث يتم تقاسم الحب.

وجبة عائلية 65

حساء حامض

- شايوت مقلي

- لحم مفروم

- صلصة الطماطم مع الفطر

- البطيخ الحلو

وجبات منزلية مطبوخة، وأوعية وعيدان طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 66

- لحم مسلوق

- لحم محروق

- قرنبيط مسلوق

- ماء نباتي

الترابط من خلال وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 67

- بيض مقلي

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- سجق حامض مقلي

- خضراوات مسلوقة

- ماء نباتي

- الخوخ والبرقوق للحلوى

إن طاولة العشاء هي المكان الذي تبقى فيه السعادة حية.

وجبة عائلية 68

- حساء حامض مع الأضلاع

- فاصوليا مقلية

- بطاطس مقلية

- دجاج مقلي

وجبة صغيرة، قلب دافئ.

وجبة عائلية 69

- لفائف الحبار المقلية

- الفول السوداني المسلوق

- سجق مقلي

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- عصير الخضار

يمتلئ الحب بكل وجبة.

وجبة عائلية 70

- لحم مشوي

- لحم محروق

- بيض السمان

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار المخلل

- حلوى التفاح واليوسفي

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الذكريات.

وجبة عائلية 71

- فاصوليا صلصة الطماطم

- لحم مطهو مع بيض السمان

- لحم محروق

- عصير الخضار المخلل

الوجبة بسيطة ولكنها مليئة بنكهة لم الشمل.

وجبة عائلية 72

- حساء الضلع الحامض

- كيكة السمك المقلي

- أضلاع حلوة وحامضة

- برتقال حلو

وجبة تيت البسيطة ولكن المريحة تجعل كل تيت كاملاً.

وجبة عائلية 73

- سبانخ مغليه

- لحم مشوي

- مخلل

- لحم الخنزير الممزق مع البطيخ المر

- ماء نباتي

وجبة بسيطة ولكنها تحتوي على نكهة الربيع في كل طبق.

وجبة عائلية 74

- نودلز الأرز المستديرة

- التوفو المقلي

- سجق كوم

- لحم مسلوق

- الخضروات النيئة

- أمعاء الخنزير الصغير

إذا كنت قد سئمت من الأطباق الدهنية خلال رأس السنة القمرية الجديدة، فيمكنك التبديل إلى الشعيرية مع معجون الروبيان المخمر لعائلتك لتغيير وجباتهم.

وجبة عائلية 75

- نيم ثينه

- حساء عظام الخضار

- توفو مقلي مقرمش

- أضلاع مشوية

- بيض مطهو في صلصة الصويا

- خضراوات مسلوقة

باذنجان

لا يحتاج تيت إلى أن يكون معقدًا، فهو مجرد صينية طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 76

- أضلاع حلوة وحامضة

- أرز مقلي مع البيض

- حساء الطماطم

- الملفوف المسلوق

وجبة شهية خير من ألف طبق فاخر.

وجبة عائلية 77

- خيار مخلل

- فاصوليا صلصة الطماطم

- الملفوف المسلوق

- بيض مقلي مع لحم

- حساء الطماطم

وجبة تيت البسيطة هي رابطة حب.

وجبة عائلية 78

- خضراوات مقلية مع الثوم

- لحم مشوي

- كعكة الحبار

- مخلل مقلي

وجبة تيت بسيطة ولكن دافئة بين أحضان العائلة.

وجبة عائلية 79

- مخلل الملفوف

- أقدام الدجاج

- لحم مقطع مسلوق

- حساء السبانخ المالباري

- حلوى الأناناس

طالما أننا نملك بعضنا البعض، فإن كل وجبة تيت ستكون مميزة.

وجبة عائلية 80

- أرز بني

- حساء السلطعون

- لحم مشوي

- خيار مخلل، باذنجان مخلل

وجبة تيت صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 81

- أقدام الدجاج

- أقدام الخنزير

- حساء عظام الخضار

- لفائف الدجاج مع الأعشاب البحرية

- حلوى المانجو

لا ينبغي أن تكون وجبة تيت فاخرة، بل يجب أن تكون مليئة بالأحباء.

وجبة عائلية 82

- أقدام الخنزير المطبوخة مع الفاصوليا الخضراء

- الشعرية والكعك

- تقدم الخضروات النيئة مع

وجبة لتغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة في عطلة تيت.

وجبات لذيذة بأطباق سهلة التحضير، توفر الوقت للأمهات المشغولات

لا تحتاج الوجبة اللذيذة إلى أن تكون معقدة، فقط أطباق بسيطة ولكن مليئة بالنكهة. من طبق اللحوم المشوية العطري، إلى وعاء حساء الخضار البارد إلى طبق البيض المقلي الذهبي - كل ذلك يجلب شعورًا دافئًا ومألوفًا. إن الأطباق سهلة التحضير والمليئة بالحب هي طريقة رائعة للتواصل مع أفراد الأسرة بعد يوم طويل.

فيما يلي وجبات عائلية تحتوي على العديد من الأطباق سهلة التحضير لمساعدة الأمهات على تحضير وجبات لذيذة بسرعة دون القلق من نقص الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 83

- شايوت مسلوق

- شوربة الباذنجان مع الأضلاع

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

- أضلاع حلوة وحامضة

- فطر مقلي مع اللحم

- باذنجان مخلل

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مليئة بالحب.

وجبة عائلية 84

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- الملفوف المسلوق

- بيض مطهو في صلصة السمك

- حلوى المانجو

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، كل التعب يختفي

وجبة عائلية 85

- لحم بقري مقلي مع الكرنب والجزر

- سبانخ مغليه

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- روبيان مقشر مقلي

- باذنجان مخلل

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

أطباق بسيطة ولكنها تحتوي على قلب الطاهي.

وجبة عائلية 86

- سمك مطهو مع اللحم

- الفول السوداني المسلوق

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- جمبري مقلي

- حلوى المانجو والفراولة

لا ينبغي أن تكون الوجبة معقدة، بل يجب أن تكون مليئة بالحب.

وجبة عائلية 87

- حساء السلطعون

- سمك مطهو ببطء

- بيض مقلي مع لحم

- فاكهة التنين

- طماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 88

- نيم تاي ممزوج بمسحوق الأرز

- حساء براعم الفاصوليا والطماطم

- بيض مقلي

- قشور لحم الخنزير المقلية

- كرنب مقلي مع الطماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 89

- لحم مطهو ببطء

- أقدام الخنزير المطهوة مع البطاطس

- لحم بقري مقلي مع الزهور

- فطر مقلي مع الأناناس والطماطم

- حلوى الرمان

أطباق بسيطة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 90

- حساء عادي مع القرع

- فاصوليا مقلية

- بيض مطهو على البخار

- باذنجان مخلل

- أضلاع حلوة وحامضة

- كريمة الحلوى

وجبة سهلة ولكنها مليئة بالحب العائلي.

وجبة عائلية 91

- نيم بوي

- حساء السلطعون

- باذنجان مخلل

- سمك مطهو ببطء

- مانغوستين

إن الوجبة البسيطة هي المكان المناسب للحفاظ على اللحظات الثمينة.

وجبة عائلية 92

- أضلاع مطهوة

- حساء عظام الخضار

- المجد الصباحي المقلي مع الثوم

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- رمان

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، طبق بسيط يمكن أن يصبح مميزًا.

اقتراحات لوجبات عائلية لذيذة لعطلة نهاية الأسبوع يوم الأحد

بعد أسبوع مزدحم، تصبح طاولة العشاء العائلية مساحة للجميع للاسترخاء واستعادة الطاقة. تصبح الوجبات العائلية في عطلات نهاية الأسبوع وقتًا ثمينًا، حيث يجلس الجميع معًا، ويتشاركون الحب ويشحنون الطاقة للأسبوع الجديد.

فيما يلي، ستكون الوجبات العائلية التي تحتوي على أطباق ريفية تقليدية خيارات مناسبة لوجبات عطلة نهاية الأسبوع لعائلتك.

وجبة عائلية 94

- بيض مقلي

- كرنب مسلوق

- لحم مطبوخ مع الطماطم

- باتيه

- حساء التمساح

في الأجواء الحميمة للوجبة، يتشارك الناس بسهولة قصص الأسبوع، والأفراح أو الصعوبات.

وجبة عائلية 94

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لحم مقلي مع الفاصوليا

باذنجان

- الفول السوداني المحمص

أثناء تناول الوجبات، يستمع أفراد الأسرة إلى بعضهم البعض ويشجعون بعضهم البعض، مما يساعد على جعل الأسرة أقرب إلى بعضها البعض.

وجبة عائلية 95

- خضراوات مسلوقة

- بيض مقلي

- حبار مقلي مع البصل والأناناس

- عصير الخضار

- بيض مطهو في صلصة السمك

تشكل وجبات نهاية الأسبوع فرصة لأفراد الأسرة للتجمع والدردشة والمشاركة بعد أسبوع حافل.

وجبة عائلية 96

- بطة مشوية

- الفاصولياء والخضروات المسلوقة

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- ماء نباتي

إن لحظة الجلوس معًا لا تساعد على التفاهم فحسب، بل تعمل أيضًا على تعميق المودة العائلية.

وجبة عائلية 97

- حساء فطر إينوكى

- أضلاع حلوة وحامضة

- لحم مطهو على البخار

- براعم الخيزران المقلية

باذنجان

تشكل الوجبات العائلية أحد مظاهر الجمال الثقافي للشعب الفيتنامي منذ زمن طويل.

وجبة عائلية 98

- حساء بلح البحر الحامض

- لحم مطهو ببطء

- لفائف لحم الخنزير

- كرنب سويدي وجزر مقلي

باذنجان

إن تناول وجبة مغذية لا يساعد فقط على استعادة الصحة، بل إنه أيضًا وقت للاسترخاء العقلي، مما يساعد الأعضاء على استعادة الطاقة والاستعداد بشكل أفضل للأسبوع الجديد.

وجبة عائلية 99

- التوفو المتبل بالبصل

- لحم محروق

- جمبري مقلي

- سبانخ مغليه

- ماء نباتي

كل وجبة هي ذكرى، من القصص إلى لحظات الضحك.

وجبة عائلية 100

- لحم محروق

- بيض مقلي

- كعكة الحبار

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

الوجبة الأخيرة في الأسبوع بسيطة ولكنها تحتوي على الدفء والحب الكاملين - وهو شيء لا يمكن لأي طبق فاخر أن يحل محله.

وجبة عائلية 101

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

- الفاصوليا مع البصل

- سبانخ مغليه

- باذنجان مخلل

- عصير الخضار

الوجبة العائلية هي المكان الذي يتم فيه تقاسم الحب والحفاظ عليه.

وجبة عائلية 102

- سبانخ مطبوخة بالماء

- حساء رأس السمك الحامض

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- باذنجان مخلل

إن تناول وجبة عائلية هو أبسط طريقة للتعبير عن الحب.

وجبة عائلية 103

- أقدام الخنزير المسلوقة

- حساء الخضار

- فاصوليا صلصة الطماطم

- سمك مطهو ببطء

- باذنجان مخلل

إن الوجبات المطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب، بل تغذي العواطف أيضًا.

وجبة عائلية 104

- لحم محروق

- شوربة البيض والطماطم

- كرنب مقلي مع الطماطم

- لفائف لحم الخنزير

على طاولة العشاء، يتم محو كل لحظة.

وجبة عائلية 105

- حساء براعم البروكلي

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع الصلصة

- باذنجان مخلل

الوجبات العائلية هي سلاسل غير مرئية تربط القلوب المحبة.

وجبة عائلية 106

- حساء الخيار المخلل

- حساء اليقطين

- اللحوم المفروم

- السمك المطهو

- باذنجان مخلل

وجبة بسيطة ولكن مليئة بالحب.

وجبة عائلية 107

- سبانخ مغليه

- اللحوم المطهو ​​مع بيض السمان

- اللحوم المفروم المقلية مع الخضار

- عصير مجد الصباح

الوجبة العائلية هي المكان الذي يظل فيه المنزل دافئًا.

وجبة عائلية 108

- البيض المقلي

- الفول السوداني المحمص المملح

- مرق العظام مع المخللات

وجبة دافئة تساوي ألف كلمة من الراحة.

وجبة عائلية 109

- أقدام الخنزير المسلوقة

حساء حامض

- أمعاء الخنزير

- كوسة مقلية

- الخضار النيئة تقدم معها

لا توجد وجبة دافئة مثل وجبة مطبوخة في المنزل.

ماذا نأكل اليوم؟ اقتراحات الوجبة العائلية للشهر بأكمله دون الحاجة إلى التفكير

ماذا نأكل اليوم؟ - سؤال يبدو بسيطًا ولكنه مصدر قلق لكثير من الناس كل يوم. يمكن أن يكون اختيار ما يجب تناوله في بعض الأحيان مرهقًا عند موازنة التغذية والتفضيلات ووقت الإعداد. وسط عدد لا يحصى من الخيارات ، فإن تحديد ما يجب تناوله ليس فقط ضرورة ولكن أيضًا انعكاس لمزاج الفرد وأسلوب حياته.

إن فهم الصعوبات التي تشعر بها العديد من الأمهات ، مما يدل على أن نقترح وجبات عائلية لذيذة ومغذية وتوفير الوقت ولا تتطلب الكثير من التفكير. احفظه الآن للقيام بذلك!

وجبة عائلية 110

- لحم مشوي

- Chayote المغلي

- مخلل الملفوف

- بيض مسلوق

- فاكهة التنين

الوجبات العائلية هي حيث يتم الاحتفاظ بذكريات الطفولة إلى الأبد.

وجبة عائلية 111

- حساء اليقطين مع العظام

- سمك بصلصة الطماطم

- سلطة الخضار

- حلوى الجوافة

طعم الوجبات المطبوخة في المنزل هو شيء لا يمكن العثور عليه في أي مكان آخر.

وجبة عائلية 112

- حساء اليقطين

- الخضار المقلية

- بطة مشوية

- باذنجان مخلل

- موز

الوجبات العائلية هي أبسط طريقة للحفاظ على التقاليد على قيد الحياة.

وجبة عائلية 113

- سمك بصلصة الطماطم

- حبار مقلي مع الخضار

- خضراوات مسلوقة

- السوط الأبيض

كل طبق على مائدة العشاء هو قصة حب.

وجبة عائلية 114

- لفة لحم الخنزير

- حساء بلح البحر مع اليقطين

- الفول السوداني المحمص المملح

- حلوى البطيخ

الوجبة هي الخيط الذي يربط الذكريات بين الأجيال.

وجبة عائلية 115

- حساء الدجاج

- الأسماك المجففة

- أقدام الدجاج

- سلطة مجد الصباح

- قطعة قماش الحلوى

الوجبات المطبوخة في المنزل هي رحلة العودة إلى ذكريات الطفولة.

وجبة عائلية 116

- حساء السلطعون

- أقدام الدجاج

- لحم مسلوق

- باذنجان مخلل

- قطعة قماش الحلوى

كل وجبة مذكرات عائلية صغيرة.

وجبة عائلية 117

- حساء اليقطين وبلح البحر

- مسلوق AFU

- لحم مشوي

- أضف الخضار لتناول الطعام مع

- حلوى فاكهة التنين

الوجبات العائلية هي كنز من الذكريات الثمينة.

وجبة عائلية 118

- الوصفة السرية

- التوفو المقلي

- ملفوف مقلي مع الطماطم

- لفائف الربيع المقلية

- سوط

الوجبات المطبوخة في المنزل هي المكان الذي يتباطأ فيه الوقت ويتم التقاط كل لحظة.

وجبة عائلية 119

- حساء السلطعون

- سلطة الخضار

- لحم خنزير

باذنجان

- أناناس

الوجبات العائلية هي تقليد يتم الحفاظ عليه عبر الأجيال.

وجبة عائلية 120

- الفول المسلوق

- نقانق لحم الخنزير

- اللحوم المفروم

- كعكة الخضار

- البرتقالي

وجبة بسيطة كافية لجعل السعادة الكاملة.

وجبة عائلية 121

- دجاج مسلوق

- المعكرونة المطبوخة

- سلطة تنبت الفول

- البصل المخلل

- العنب

مجرد وجود طعام مطبوخ في المنزل يجعل كل الأشياء البسيطة ذات معنى.

وجبة عائلية 122

- سمك مقلي

- حساء السلطعون

- سلطة أذن الخنزير

- باذنجان مخلل

- بطيخ

الوجبات العائلية هي المكان الذي تبدأ فيه السعادة.

وجبة عائلية 123

- المجد الصباحي المقلي مع الثوم

- ساق لحم الخنزير المطهو ​​مع الخضار

- لحم مسلوق

- باذنجان مخلل

- موز

تبدأ السعادة بوجبة كاملة.

وجبة عائلية 124

- اسكواش مقلي بالثوم

- لحم الماعز المقلي

- بطن الخنزير المقلي

- باذنجان مخلل

- البطيخ

علبة صغيرة من الطعام تحتوي على سماء كاملة من الحب.

وجبة عائلية 125

- براعم الفاصوليا المقلية

- أمعاء لحم الخنزير على البخار

- حساء اليقطين

- الحلوى البرقوق

يمكن أن تحتوي وجبة بسيطة على أشياء غير عادية.

وجبة عائلية 126

- التوفو المقلي

- لحم الخنزير المطهو ​​مع البيض

-كوسة مسلوقة

- مخلل

- فاكهة التنين

الطعام المطبوخ المنزلي هو أبسط علاج.

وجبة عائلية 127

- حساء السبانخ المالباري

- كعكة الحبار

- حساء الدجاج

- حلزون الظفر

- العنب

السعادة هي في بعض الأحيان مجرد وجبة مع أحبائهم.

وجبة عائلية 128

- اللحوم المطهو ​​مع بيض السمان

- الفاصوليا المقلية

حساء حامض

- سلطة الخيار

- أناناس

عشاء العائلة هو المكان الأكثر سلمية للجميع.

وجبة عائلية 129

- البيض المقلي من خشب الخشب

- أوراق البطاطا الحلوة المقلية بالثوم

- حساء الخيار المخلل

- حلوى البطيخ

طاولة العشاء ليست مجرد مكان لتناول الطعام ولكن أيضًا مكان لربط الحب.

وجبة عائلية 130

- لحم مشوي

- الخضروات النيئة

- البيض المقلي

- حساء الطماطم مع براعم الفاصوليا

الوجبات المطبوخة في المنزل ليست لذيذة فقط بسبب الطعام ولكن أيضًا بسبب الحب الذي تم وضعه في كل طبق.

وجبة عائلية 131

- لفائف الربيع المقلية

- لحم بقري مقلي مع فطر الملك المحار

- الخضروات النيئة

- حساء السلطعون

- خيار

الأسرة السعيدة ليست منزلًا كبيرًا بل وجبة مع أحبائهم.

وجبة عائلية 132

- اللحوم المقلية مع براعم الفاصوليا

- الأسماك المطبوخة

- حساء تبادل لاطلاق النار الخيزران

- رمان

الوجبات العائلية هي مكان لتغذية الجسد والروح.

وجبة عائلية 133

- لحم الخنزير المحمص مقسى مع تشايوت

- كرات اللحم مع الصلصة

باذنجان

- حساء الطماطم

- كُمَّثرَى

بغض النظر عن المدى ، لا يزال المنزل هو الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 134

- الخضار مع صلصة السمك

- الفاصوليا المقلية

- كعكة السمك

باذنجان

عشاء العائلة هو مائدة مستديرة من الحب.

وجبة عائلية 135

- لحم بقري مقلي مع براعم الفاصوليا

- حساء السبانخ مع لحم الخنزير العجاف

باذنجان

- فاكهة النجوم مقسى مع تريب لحوم البقر

- كُمَّثرَى

السعادة هي ببساطة تناول العشاء مع أحبائهم.

وجبة عائلية 136

- أناناس

- خيار

- الجزرة

- لحم مسلوق

- الروبيان

- الخضروات النيئة

- المعكرونة الأرز

كل وجبة عائلية هي لحظة ثمينة ، لا تدعها تنسى.

وجبة عائلية 137

- لفة لحم الخنزير

- حساء السبانخ مالابار مع الاسكواش

- البيض المقلي

- تفاحة

في هذا العالم ، لا يوجد شيء أفضل من الطعام المطبوخ في المنزل.

وجبة عائلية 138

- بطاطس مقلية

- حساء اليقطين

- الروبيان المقلي

- جاك فروت التايلاندي

الوجبات العائلية هي المكان الذي تصبح فيه القصص الصغيرة ذكريات كبيرة.

وجبة عائلية 139

- الخضروات النيئة

- حساء الحامض مع الأضلاع

- quậy

- العنب والكيوي للحلوى

وجبة الآباء طهي هو الحب المرسلة في كل حبة من الأرز.

وجبة عائلية 140

- حساء المعكرونة لحوم البقر

- quậy

- الجريب فروت

لا يحتوي الطعام المطبوخ على المنزل على رائحة الطعام فحسب ، بل يحتوي أيضًا على طعم الحب.

وجبة عائلية 141

- الفاصوليا المقلية مع اللحم البقري

- السمك المطهو

باذنجان

- حساء الطماطم

- حلوى الجوافة

وجبات مطبوخة في المنزل - طبق لا يمكن استبداله أبدًا.

وجبة عائلية 142

- لفات الحبار في أوراق التنبول

- حساء الخضار

- بيضة مقلية مختلطة بأوراق التنبول

- أقدام الدجاج غارقة في الليمون والليمون

الوجبات العائلية لا تتعلق فقط بالأكل ، ولكن أيضًا عن الحب والمشاركة والترابط.

وجبة عائلية 143

- لحم مسلوق

- تشايوت المقلي

- حساء السلطعون

باذنجان

- بطيخ

وجبة بسيطة مع أحبائهم كافية.

وجبة عائلية 144

- حساء الطماطم والبيض

- عيش الغراب المقلي مع الخضار

باذنجان

- لحم مطهو ببطء

- مانجو حلوى

لا تدع العمل المزدحم يجعلك تنسى قيمة وجبة عائلية.

وجبة عائلية 145

- صلصة النبيذ

- خبز

- الجوافة

السعادة هي عندما تعود إلى المنزل ، هناك دائمًا وجبة في انتظارك.

وجبة عائلية 146

- لحم مشوي

- الخضار المطبوخة

- أقدام الدجاج غارقة في الليمون والليمون

- حفنة العنب

خذ وقتًا لتناول وجبات عائلية ، لأنه وقت ثمين لا يمكن استبداله.

وجبة عائلية 147

- حشرات الدجاج المقلية مع براعم الفاصوليا

- دجاج فيرميسيلي

- حلوى الموز

الوجبات العائلية هي مكان لتغذية الروح وبناء ذكريات جميلة.

وجبة عائلية 148

- سمك مقلي

-كوسة مسلوقة

حساء السمك

- رأس السمك المطبوخ

- Apple Custard

لا يوجد حفلة أكثر فخمة من وجبة مطبوخة في المنزل مليئة بالحب.

وجبة عائلية 149

- لحم مشوي

- الفاصوليا المقلية

- اللحم المقلي

- رمان

وجبة مطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب ، بل تغمر القلب أيضًا.

وجبة عائلية 150

- فرخة

- الأسماك المطبوخة

- سمك مقلي

- سلطة الخضار

- الخضروات النيئة

سواء كانت الوجبة فخمة أو بسيطة ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو وجود أحبائهم.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-ca-ca-ca-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-lo-gia-gia-١٧٢٢١٩١٩١٩١٣١ خلال 3220213139713929.htm