150 وجبة عائلية رخيصة، مع 3-4 أطباق لتستمتع بها العائلة بأكملها كل يوم دون القلق بشأن السعر.

مهما كنتم مشغولين، تبقى الوجبات العائلية وسيلةً لإبقاء جذوة الحب متقدة. بثلاثة أو أربعة أطباق بسيطة ولذيذة واقتصادية، يمكنكم قضاء أوقات دافئة مع أحبائكم.

قيمة الوجبات التقليدية في الحياة العصرية

في الحياة العصرية، ورغم أن الوجبات العائلية لا تزال تحتفظ بقيمها التقليدية، إلا أن وتيرة تناولها وعادات طهيها في العائلة قد تغيرت كثيرًا. وتحديدًا:

التقليل تدريجيا من عادة الطبخ في المنزل

- تميل العديد من العائلات، وخاصة في المدن الكبرى، إلى تناول الطعام في الخارج أو طلب الوجبات السريعة بسبب انشغال العمل والوقت المحدود.

- تشهد خدمات توصيل الطعام (GrabFood، Baemin، ShopeeFood...) نموًا قويًا، مما يجعل طهي الطعام لنفسك لم يعد من أولوياتك القصوى.

وقت أقل للوجبات العائلية

- الحياة العصرية المليئة بالجداول الزمنية المزدحمة تجعل أفراد الأسرة لديهم وقت قليل لتناول الطعام معًا.

- يتم إهمال الوجبات العائلية تدريجيا، وخاصة بين الأسر الشابة، حيث يميل الأشخاص إلى تناول الطعام بشكل فردي أو تناول الطعام بسرعة لتوفير الوقت.

التغييرات في إعداد الطعام واختياره

- يعطي العديد من الأشخاص الأولوية للأطباق السريعة وسهلة التحضير أو المنتجات المعالجة مسبقًا لتوفير الوقت.

- زيادة الأطعمة الصناعية والأطعمة الجاهزة للأكل تقلل من جودة الوجبات المقدمة في المنزل.

زيادة الوعي بالتغذية والصحة

على الرغم من الطبخ بشكل أقل، بدأت العديد من العائلات تهتم بالأكل الصحي، والحد من الدهون، وزيادة الخضروات الخضراء والطعام النظيف.

أصبحت اتجاهات الأكل الصحي مثل تناول الطعام النظيف والنباتي والكيتو تحظى بشعبية متزايدة.

رغم تغير اتجاهات الطبخ المنزلي في جوانب عديدة، إلا أن دور الوجبات العائلية في توطيد العلاقات والحفاظ على التقاليد لا يزال بالغ الأهمية. فالحفاظ على عادة الطبخ ليس فقط حفاظًا على الثقافة، بل هو أيضًا وسيلة لرعاية صحة الأسرة وسعادتها.

الوجبات العائلية رابطة حب وتشارك بين أفراد الأسرة. مهما كانت الحياة العصرية مزدحمة، يبقى تناول الطعام معًا أفضل سبيل للحفاظ على أسرة سعيدة وقوية.

في تلك اللحظات التي تبدو عادية، لا نستمتع بالطعام فحسب، بل نشعر أيضًا بالحب والمشاركة وقيمة العائلة - وهو شيء لا يمكن لأي وجبة في الخارج أن تحل محله.

150 وجبة عائلية مقترحة لمساعدة العائلة بأكملها على تناول الطعام بشكل جيد كل يوم، وتوفير المال والشعور بالشبع

وجبة عائلية شهية ومغذية وغير مكلفة، لا تزال ممكنة تمامًا بثلاثة أو أربعة أطباق بسيطة. لا تدع قلق التكلفة والوقت يحولان دون تحول الوجبات المنزلية إلى رفاهية. إليك اقتراحات لوجبات عائلية اقتصادية ومليئة بالحب.

وجبات رخيصة ولكنها مغذية

وجبة عائلية 1

- الملفوف الحلو

- أخطبوط مقلي مع الفلفل الحلو

سمك بومفريت فضي مطهو على البخار

-حلوى التفاح.

تتميز الوجبة بأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 2

- خضرة الأقحوان

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لفائف جلد الخنزير

- كريمة الحلويات.

وجبة عائلية مع العديد من الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 3

- حساء الملفوف

- روبيان مطهو على البخار مع البيرة

- لحم خنزير مقلي مع الفلفل الحلو

- الكيوي والمانجو.

وجبة بسيطة ولكنها لا تزال مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 4

- حساء الملفوف

- تونة مطهوة مع الفلفل

- جمبري مقلي

- الفراولة.

أضف وجبة عائلية تعطي الأولوية لأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 5

- حساء القرع المر

- سمك السلمون المطهو ​​مع الفطر

- روبيان مقلي بأوراق الليمون

- رمان

أهم ما يميز هذه الوجبة هو طبق الرمان المرتب على شكل قلب جذاب.

وجبة عائلية 6

- شوربة كرات اللحم

- سمك مطهو مع الفلفل

- محار مقلي مع الفلفل الحلو

- الفراولة

أضف صينية الأرز مع أطباق اللحوم والمأكولات البحرية.

وجبة عائلية 7

- حساء الخضار

- أوزة مسلوقة

- لحم بطن الخنزير المقلي مع القرنبيط

- العنب

طعام لذيذ مليء بالبروتين الضروري للجسم.

وجبة عائلية 8

- براعم الفاصوليا والبصل المقلي

- نقانق وفاصوليا مقلية

- لفائف الربيع البحرية

- العنب والبرقوق

تتكون الوجبة من أطباق لذيذة ممزوجة بالعديد من الألوان الجذابة.

وجبة عائلية 9

حساء البطاطس

- فيليه دجاج مدخن

- ضلوع لحم الخنزير المشوية

- كيوي

ماذا نأكل اليوم؟، ماذا نأكل الليلة؟ - هذه وجبة عائلية تحتوي على أطباق جذابة للجميع.

وجبة عائلية 10

- حساء حامض مع الفطر

- قوانص دجاج مقلية مع القرنبيط

- حبار مقلي

- الجريب فروت

قائمة طعام يومية لذيذة يمكن للعائلات الاختيار من بينها.

وجبة عائلية 11

- اليقطين الأخضر المقلي

- دجاج مسلوق

- سمك الشبوط المقرمش المقلي مع الأناناس والكرفس

- كيوي

وجبة عائلية مع أطباق لذيذة يقدمها طهاة المنزل للجميع.

وجبة عائلية 12

- شوربة الدجاج واليقطين

- بيض مقلي

- قوانص دجاج مقلية مع البصل

- البرتقال والمانجو.

اقتراح لعشاء عائلي عندما لا تعرف ماذا تأكل الليلة؟

وجبة عائلية 13

- الفول السوداني المقلي

سلطة دجاج

- دجاج مسلوق

- كيوي

تتكون وجبة العشاء العائلية من طبقين مختلفين من الدجاج.

وجبة عائلية 14

- شوربة الموز والفول السوداني

- لفائف البيض الغائمة

- نقانق مقلية مع الفاصوليا الخضراء

- الكرز والعنب

طعام لذيذ غني بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 15

- شوربة عظام الدجاج

- دجاج مقلي بالزنجبيل

- حبار مقلي مع الفلفل الحلو

- كيوي

الأطباق اللذيذة الملونة تجعل أي شخص يرغب في تناولها على الفور.

وجبة عائلية 16

- بطاطس مقلية

أضلاع مشوية

- جمبري مقلي

- العنب

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مريحة.

وجبة عائلية 17

- شوربة الروبيان المجفف والقرع

- لحم مفروم مقلي مع الفلفل الحار

- يخنة لحم البقر

- الكيوي، فاكهة التنين

وجبة تحتوي على أطباق مغذية.

وجبة عائلية 18

- حساء القرع

بيض السمان مع صلصة الفلفل

- لحم خنزير مسلوق

- حلوى البرقوق.

تساعد الوجبات العائلية على تقوية العلاقات بين أفراد الأسرة.

وجبة عائلية 19

- حساء الأوز مع براعم الخيزران والدم

- أوزة مسلوقة

تساعد هذه الوجبة العائلة بأكملها على تغيير ذوقها.

وجبة عائلية 20

في الأيام الممطرة الباردة، يمكنك عمل طبق لحم البقر الساخن للاستمتاع به، بما في ذلك كرات اللحم، ووتر اللحم، وشرائح اللحم البقري، وساق اللحم البقري.

وجبة عائلية 21

وعاء ساخن لتجمع العائلة بأكملها معًا.

وجبة عائلية 22

صينية دجاج مع العديد من الأطباق اللذيذة لتيت.

وجبة عائلية مكونة من 5-6 أطباق، سهلة التحضير، توفر الوقت

وجبة عائلية 23

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- حساء السلطعون

باذنجان

- التوفو

- سمك مطهو ببطء

- حلوى التفاح

وجبة عائلية تقليدية، كاملة وجذابة.

وجبة عائلية 24

- فاصوليا مسلوقة

- رغيف اللحم

- حساء براعم الخيزران والفطر

- توفو مقلي مقرمش

- حلوى الجاك فروت

وجبة جميلة ومغذية.

وجبة عائلية 25

- بطة مسلوقة

- حساء براعم الخيزران والبط

- أمعاء البط

- نودلز الأرز

- الخضروات النيئة

وجبة مثالية إذا كنت ترغب في تغيير القائمة لعائلتك.

وجبة عائلية 26

- حساء السبانخ المالباري

- لحم خنزير

أضلاع مشوية

- الخضروات النيئة

- خيار

وجبة خاصة لجميع أفراد العائلة.

وجبة عائلية 27

- أوراق البطاطا الحلوة

- لحم خنزير مشوي مع أوراق التنبول

- جمبري مقلي

- ماء نباتي

- حلوى الجوافة

أطباق بسيطة ولكنها تخلق جوًا مريحًا.

وجبة عائلية 28

- سمك مقلي

- ملفوف مسلوق

- بيض مسلوق

- حساء الطماطم

- تفاحة

أطباق بسيطة ولكنها مغذية للأيام المزدحمة.

وجبة عائلية 29

- شوربة البطاطس والخضار

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- خضراوات مقطعة

- كعكة السمك

- حلوى الكيوي

تتكون هذه الوجبة من لحم الخنزير المطهو ​​مع معجون الروبيان ويتم تناولها مع الأرز الساخن، وهي لذيذة جدًا.

وجبة عائلية 30

- حساء السلطعون

- الفول السوداني المحمص

- لحم مشوي

- مخلل البطيخ

باذنجان

- برتقال حلو

وجبة بسيطة ولكن بها عدد كافي من الأطباق، وليست معقدة.

وجبة عائلية 31

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي

- حساء السلطعون

- حبار مقلي

- البابايا

طعام منزلي الصنع - طعم الحب.

وجبة عائلية 32

- كرات اللحم المقلية

حساء العظام

- قرع مسلوق

- كعكة السمك

- خضراوات للأكل معها

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 33

- الفول السوداني المسلوق

- فاصوليا مقلية

- شوربة كرات اللحم

- لحم مسلوق

- التوفو المقلي

وقت تناول الطعام هو المكان الذي تتجمع فيه العائلة معًا.

وجبة عائلية 34

- حساء عظام السبانخ

- سمك مقلي مقرمش

- لحم خنزير

- خيار مخلل

- أناناس

السعادة في بعض الأحيان تحتاج إلى وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 35

- خضراوات مسلوقة

- سمك مقلي

- لحم خنزير

- حساء الكرفس والعظام

- دجاج مسلوق

الوجبات هي بمثابة "الغراء" الذي يربط أفراد الأسرة معًا.

وجبة عائلية 36

- التوفو المقلي

- لحم خنزير

حساء كعكة السمك

- الخضروات النيئة

الجاك فروت

وجبات مطبوخة في المنزل - حيث تبدأ كل قصة.

وجبة عائلية مكونة من 3-4 أطباق رخيصة الثمن ولكنها لا تزال مغذية

وجبة عائلية 37

- حساء اليقطين والعظام

- كرات اللحم المقلية

- خيار

- حلوى الجريب فروت

السعادة هي ببساطة التجمع حول وجبة دافئة مع أحبائك.

وجبة عائلية 38

- أجنحة دجاج مقلية

- حساء المحار والخضار

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 39

- لحم مسلوق

- حساء الخضار

- سلطة خضار مع بيض مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة مطبوخة في المنزل، سعادة بسيطة.

وجبة عائلية 40

حساء حامض

- براعم الخيزران المقلية مع اللحم

- شايوت مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة كاملة، سعيدة وراضية.

وجبة عائلية 41

- حساء السلطعون

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا

- حلوى الجريب فروت

وجبة عائلية، طعم الحب.

وجبة عائلية 42

- فاصوليا متبلة بالبصل

- مرق العظام مع الخضار

- بيض السمان المطهي مع اللحم

- حلوى البطيخ

السلام هو وجبات مطبوخة في المنزل مع جميع النكهات.

وجبة عائلية 43

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

حساء حامض

- دجاج مقلي

- البطيخ والعنب والمانجو

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 44

- شوربة القرنبيط والجزر

- شايوت مقلي

-لحم مقلي مقرمش

- بطيخ

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 45

- القواقع المطبوخة مع الموز والفاصوليا

- أسياخ مشوية

- خضراوات للأكل معها

- حلوى المانجو

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 46

- سمك بومفريت مقلي

- خيار مخلل

- حساء عادي

- بطيخ

تعال إلى المنزل لتناول العشاء، تعال إلى المنزل للسلام.

وجبة عائلية 47

- سمك البحر المقلي

- حساء اليقطين والعظام

- براعم الخيزران المقلية

- دوريان

وجبات مطبوخة في المنزل، حيث يبقى الناس بعيدًا عن المنزل.

وجبة عائلية 48

- أعضاء لحم الخنزير المسلوقة

- حساء اليقطين

- سمكة المفرقعة

- الخضروات النيئة

- البابايا

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 49

- الأنشوجة المطهوة

سمكة رأس الثعبان المطهوة على البخار

- حساء حامض مع البطاطا المقلية

- مانجو

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية لخمسين شخصًا

- لحم البط

حساء الخضار

- كوسة مقلية مع قوانص البط

- مانجو

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 51

- أرز أبيض مع دهن الخنزير المقلي

- سلطة لحم الخنزير

- حساء السلطعون

- حلوى المانجو

وجبة طعام مريحة مع كامل الميزات التقليدية.

وجبة عائلية 52

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- بطاطا حلوة مقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الرامبوتان

أضف شعورًا دافئًا وبسيطًا إلى الوجبة.

وجبة عائلية 53

- نودلز الأرز

- لفائف الربيع المقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الجريب فروت

يمكنك تغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة مع طبق لفائف الربيع البسيطة من الشعيرية.

وجبة عائلية 54

- لحم مطهو ببطء

- روبيان مقلي مع القرع

- الخضروات النيئة

- البابايا

وجبة مغذية وملفتة للنظر.

اقتراحات لوجبة تيت بسيطة ولكنها ذات معنى

بالنسبة للعديد من النساء، غالبًا ما تكون وجبة تيت مملة، لاحتوائها على أطباق الدجاج واللحم واللفائف الربيعية وغيرها. لذلك، يُعدّ تحضير وجبة تيت، التي تضم العديد من الأطباق اللذيذة دون أن تكون مملة، مشكلةً تُرهق الكثيرات. فيما يلي، نقترح وجبات بسيطة، لكنها مغذية ولذيذة، لبداية العام.

وجبة عائلية 55

-لحم مقلي مقرمش

- خضار مسلوقة

- سمك مجفف مقلي

- التوفو المقلي

حساء الخضار

وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 56

- بيض مقلي

- نقانق مقلية

- صلصة الطماطم

- لفائف الربيع المقلية

- تارو

- خضار مسلوقة

- حساء

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الحب.

وجبة عائلية 57

- فخذ دجاج مع صلصة الفلفل

- سلطة الخيار تقدم مع

- بيض مقلي

- ملفوف مسلوق

- عصير الخضار

الوجبات المطبوخة في المنزل، هي الرابط الذي يربطنا ببعضنا البعض.

وجبة عائلية 58

- سمك البلطي المقلي

- بيض مسلوق مع اللحم

- مخلل الملفوف

- سبانخ مغليه

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

- سلطة الخيار تقدم مع

عشاء عائلي - حيث يزدهر الحب.

وجبة عائلية 59

- حساء اليقطين والعظام

- لحم خنزير مطهو ببطء

- كبد مطهو مع الثوم والفلفل الحار

- باذنجان مملح

- حلوى المانجو

وجبة دافئة وراحة بال.

وجبة عائلية 60

- لحم بقري مقلي مع الهليون

حساء الخضار

- التوفو مع صلصة البصل

- لحم خنزير

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق والزبدة

الوجبة هي نبض العائلة.

وجبة عائلية 61

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

-لحم مقلي مقرمش

- حساء السمك الحامض

- حلوى الجاك فروت.

طعام مطبوخ في المنزل، بهارات الحب.

وجبة عائلية 62

- دجاج مقلي

- خضراوات مقلية مع الفطر

- كرنب سويدي مقلي

- باذنجان مخلل

- بيض مقلي

- ماء نباتي

- عنب الحلوى

وجبة بسيطة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 63

- لحم طائر مشوي

- فاصوليا محشية

- خضراوات مسلوقة

- ماء نباتي

-حلوى البطيخ.

وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.

وجبة عائلية 64

- لحم مسلوق

- لحم خنزير مشوي مع أوراق التنبول

- بطاطس مقلية

- عصير الخضار

عشاء عائلي حيث يتم تقاسم الحب.

وجبة عائلية 65

حساء حامض

- شايوت مقلي

- لحم مفروم

- صلصة الطماطم مع كرات اللحم

- البطيخ الحلو

وجبات منزلية مطبوخة، وأوعية وعيدان طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 66

- لحم مسلوق

-لحم مقلي مقرمش

- قرنبيط مسلوق

- ماء نباتي

الترابط من خلال وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 67

- بيض مقلي

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- سجق مقلي حامض

- خضار مسلوقة

- ماء نباتي

- حلوى الخوخ والبرقوق

مائدة العشاء هي المكان الذي تتواجد فيه السعادة.

وجبة عائلية 68

- حساء حامض مع الأضلاع

- فاصوليا مقلية

- بطاطس مقلية

- دجاج مقلي

وجبة صغيرة تدفئ القلب.

وجبة عائلية 69

- لفائف الحبار المقلية

- الفول السوداني المسلوق

- نقانق مقلية

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- عصير الخضار

يمتلئ الحب بكل وجبة.

وجبة عائلية 70

- لحم مشوي

-لحم مقلي مقرمش

- بيض السمان

- سبانخ مغليه

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

- التفاح واليوسفي للحلوى

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الذكريات.

وجبة عائلية 71

- فاصوليا صلصة الطماطم

- لحم مطهو مع بيض السمان

-لحم مقلي مقرمش

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

الوجبة بسيطة ولكنها مليئة بنكهة لم الشمل.

وجبة عائلية 72

- حساء الضلع الحامض

- كعكات السمك المقلية

ضلوع حلوة وحامضة

- برتقال حلو

وجبة تيت البسيطة ولكن المريحة تجعل كل تيت متكاملاً.

وجبة عائلية 73

- سبانخ مغليه

- لحم مشوي

- مخلل

- لحم الخنزير الممزق مع البطيخ المر

- ماء نباتي

وجبة بسيطة ولكنها تحتوي على نكهة الربيع في كل طبق.

وجبة عائلية 74

- نودلز الأرز المستديرة

- التوفو المقلي

- سجق كوم

- لحم مسلوق

- الخضروات النيئة

- أمعاء الخنزير الصغير

إذا كنت قد سئمت من الأطباق الدهنية خلال رأس السنة القمرية الجديدة، يمكنك التبديل إلى الشعيرية مع معجون الروبيان للحصول على تغيير في وجبات عائلتك.

وجبة عائلية 75

- Nem thinh

- حساء عظام الخضار

- توفو مقلي مقرمش

أضلاع مشوية

- بيض مطهو في صلصة الصويا

- خضراوات مسلوقة

باذنجان

لا يحتاج تيت إلى أن يكون معقدًا، فهو مجرد صينية طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 76

ضلوع حلوة وحامضة

- أرز مقلي مع البيض

- حساء الطماطم

- ملفوف مسلوق

وجبة شهية خير من ألف طبق لذيذ.

وجبة عائلية 77

- خيار مخلل

- فاصوليا صلصة الطماطم

- ملفوف مسلوق

- بيض مقلي مع لحم

- حساء الطماطم

وجبة تيت البسيطة هي رابطة حب.

وجبة عائلية 78

- خضراوات مقلية مع الثوم

- لحم مشوي

- لفائف الحبار

- مخلل مقلي

وجبة تيت بسيطة ولكن دافئة بين أحضان العائلة.

وجبة عائلية 79

- مخلل الملفوف

أقدام الدجاج

- لحم مقطع مسلوق

- حساء السبانخ المالباري

- حلوى الأناناس

طالما نحن معًا، فإن كل وجبة تيت ستكون مميزة.

وجبة عائلية 80

- أرز بني

- حساء السلطعون

- لحم مشوي

- خيار مخلل، باذنجان مخلل

وجبة تيت صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 81

أقدام الدجاج

- أقدام الخنزير

- حساء عظام الخضار

- لفائف الدجاج مع الأعشاب البحرية

- حلوى المانجو

لا ينبغي أن تكون وجبة تيت فاخرة، بل يجب أن تكون مليئة بالأحباء.

وجبة عائلية 82

- أقدام الخنزير المطبوخة مع الفاصوليا الخضراء

- نودلز الأرز

- تقدم الخضروات النيئة مع

وجبة لتغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة في عطلة تيت.

وجبات لذيذة بأطباق سهلة التحضير، توفر الوقت للأمهات المشغولات

لا تحتاج الوجبة اللذيذة إلى أطباق معقدة، بل مجرد أطباق بسيطة غنية بالنكهة. من طبق لحم مقلي زكي، إلى طبق من حساء الخضار البارد، إلى طبق من البيض المقلي الذهبي، جميعها تُضفي شعورًا بالدفء والألفة. أطباق سهلة التحضير، لكنها مليئة بالحب، تُعدّ وسيلة رائعة للتواصل مع أفراد العائلة بعد يوم طويل.

فيما يلي وجبات عائلية تحتوي على العديد من الأطباق سهلة التحضير لمساعدة الأمهات على تحضير وجبات لذيذة بسرعة دون القلق من نقص الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 83

- شايوت مسلوق

- شوربة الباذنجان والضلوع

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

ضلوع حلوة وحامضة

- فطر مقلي مع اللحم

- باذنجان مخلل

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مليئة بالحب.

وجبة عائلية 84

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- ملفوف مسلوق

- بيض مطهو في صلصة السمك

- حلوى المانجو

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، كل التعب يختفي

وجبة عائلية 85

- لحم بقري مقلي مع الكرنب والجزر

- سبانخ مغليه

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- روبيان مقشر مقلي

- باذنجان مخلل

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

أطباق بسيطة ولكنها تحتوي على قلب الطاهي.

وجبة عائلية 86

- سمك مطهو مع اللحم

- الفول السوداني المسلوق

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- جمبري مقلي

- حلوى المانجو والفراولة

لا ينبغي للوجبة أن تكون معقدة، فقط أن تكون مليئة بالحب.

وجبة عائلية 87

- حساء السلطعون

- سمك مطهو ببطء

- بيض مقلي مع لحم

- فاكهة التنين

- طماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 88

- نيم تاي ممزوج بمسحوق الأرز

- حساء براعم الفاصوليا والطماطم

- بيض مقلي

- قشور لحم الخنزير المقلية

- كرنب مقلي مع الطماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 89

- لحم مطهو ببطء

- أقدام الخنزير المطهوة مع البطاطس

- لحم بقري مقلي مع الزهور

- فطر مقلي مع الأناناس والطماطم

- حلوى الرمان

أطباق بسيطة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 90

- حساء عادي مع القرع

- فاصوليا مقلية

البيض المطهو ​​على البخار

- باذنجان مخلل

ضلوع حلوة وحامضة

- كريمة الحلوى

وجبة سهلة ولكنها مليئة بالحب العائلي.

وجبة عائلية 91

- Nem bui

- حساء السلطعون

- باذنجان مخلل

- سمك مطهو ببطء

- مانغوستين

إن الوجبة البسيطة هي المكان المناسب للحفاظ على اللحظات الثمينة.

وجبة عائلية 92

- أضلاع مطهوة

- حساء عظام الخضار

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- رمان

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، والأطباق البسيطة يمكن أن تصبح مميزة.

اقتراحات لوجبات عائلية لذيذة لعطلة نهاية الأسبوع يوم الأحد

بعد أسبوع حافل، تُعدّ الوجبات العائلية فرصةً للجميع للاسترخاء واستعادة النشاط. وتُصبح الوجبات العائلية في عطلات نهاية الأسبوع وقتًا ثمينًا، حيث يجتمع الجميع معًا، ويتبادلون الحب، ويستعيدون نشاطهم استعدادًا لأسبوع جديد.

فيما يلي، ستكون الوجبات العائلية التي تحتوي على أطباق ريفية تقليدية خيارات مناسبة لوجبات عطلة نهاية الأسبوع لعائلتك.

وجبة عائلية 94

- بيض مقلي

- كرنب مسلوق

- لحم مطبوخ مع الطماطم

- باتيه

- حساء التمساح

في الأجواء الحميمة للوجبة، يتشارك الناس بسهولة قصص الأسبوع، والأفراح أو الصعوبات.

وجبة عائلية 94

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لحم مقلي مع الفاصوليا

باذنجان

- الفول السوداني المحمص

أثناء تناول الوجبات، يستمع أفراد الأسرة إلى بعضهم البعض ويشجعون بعضهم البعض، مما يساعد على جعل الأسرة أقرب إلى بعضها البعض.

وجبة عائلية 95

- خضراوات مسلوقة

- بيض مقلي

- حبار مقلي مع البصل والأناناس

- عصير الخضار

- بيض مطهو في صلصة السمك

تشكل وجبات نهاية الأسبوع فرصة لأفراد الأسرة للتجمع والدردشة والمشاركة بعد أسبوع حافل.

وجبة عائلية 96

- بطة مشوية

- الفاصولياء والخضروات المسلوقة

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- ماء نباتي

إن لحظة الجلوس معًا لا تساعد على التفاهم فحسب، بل تعمل أيضًا على تعميق المودة العائلية.

وجبة عائلية 97

- حساء فطر إينوكى

ضلوع حلوة وحامضة

- لحم مطهو على البخار

- براعم الخيزران المقلية

باذنجان

تشكل الوجبات العائلية أحد مظاهر الجمال الثقافي للشعب الفيتنامي منذ زمن طويل.

وجبة عائلية 98

- حساء بلح البحر الحامض

- لحم مطهو ببطء

- سجق لحم الخنزير

- كرنب سويدي وجزر مقلي

باذنجان

إن تناول وجبة مغذية لا يساعد فقط على استعادة الصحة، بل إنه أيضًا وقت للاسترخاء العقلي، مما يساعد الأعضاء على استعادة الطاقة والاستعداد بشكل أفضل للأسبوع الجديد.

وجبة عائلية 99

- التوفو المتبل بالبصل

-لحم مقلي مقرمش

- جمبري مقلي

- سبانخ مغليه

- ماء نباتي

كل وجبة هي ذكرى، من القصص إلى الضحك.

وجبة عائلية 100

-لحم مقلي مقرمش

- بيض مقلي

- لفائف الحبار

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

الوجبة الأخيرة من الأسبوع بسيطة ولكنها تحتوي على الكثير من الدفء والحب - وهو ما لا يمكن لأي طبق فاخر أن يحل محله.

وجبة عائلية 101

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

- فاصوليا متبلة بالبصل

- سبانخ مغليه

- باذنجان مخلل

- عصير الخضار

مائدة العشاء العائلية هي المكان الذي يتم فيه تقاسم الحب والحفاظ عليه.

وجبة عائلية 102

- سبانخ مغليه

- حساء رأس السمك الحامض

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- باذنجان مخلل

إن تناول وجبة عائلية هو أبسط طريقة لقول أحبك.

وجبة عائلية 103

- أقدام الخنزير المسلوقة

حساء الخضار

- فاصوليا صلصة الطماطم

- سمك مطهو ببطء

- باذنجان مخلل

إن الوجبات المطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب، بل تغذي المشاعر أيضًا.

وجبة عائلية 104

-لحم مقلي مقرمش

- شوربة البيض والطماطم

- كرنب مقلي مع الطماطم

- سجق لحم الخنزير

على طاولة العشاء، يتم محو كل لحظة.

وجبة عائلية 105

- حساء براعم البروكلي

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع صلصة

- باذنجان مخلل

Bữa cơm gia đình là sợi dây vô hình gắn kết những trái tim thân thương.

Mâm cơm gia đình 106

- Canh dưa chua

- حساء اليقطين

- Thịt băm

- سمك مطهو ببطء

- Cà muối

Mâm cơm giản dị nhưng chứa đầy cả bầu trởi yêu thương.

Mâm cơm gia đình 107

- سبانخ مغليه

- لحم مطهو مع بيض السمان

- Thịt băm xào rau củ

- Nước rau muống

Mâm cơm nhà là nơi giữ tổ ấm.

Mâm cơm gia đình 108

- بيض مقلي

- الفول السوداني المحمص المملح

- Canh xương nấu dưa chua

Một bữa cơm ấm lòng hơn ngàn lời an ủi.

Mâm cơm gia đình 109

- أقدام الخنزير المسلوقة

حساء حامض

- أمعاء الخنزير

- كوسة مقلية

- rau sống ăn kèm

Chẳng có bữa ăn nào ấm áp bằng cơm nhà.

Hôm nay ăn gì? Gợi ý mâm cơm gia đình cho cả tháng mà không cần phải suy nghĩ

"Hôm nay ăn gì?" – câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nỗi băn khoăn của nhiều người mỗi ngày. Việc chọn món ăn đôi khi trở thành áp lực khi phải cân bằng giữa dinh dưỡng, sở thích và thời gian chuẩn bị. Giữa vô vàn lựa chọn, việc quyết định ăn gì không chỉ là nhu cầu thiết yếu mà còn phản ánh tâm trạng và lối sống của mỗi người.

Thấu hiểu những nan giải mà nhiều mẹ đảm đang băn khoăn, dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý những mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa đủ chất lại tiết kiệm thời gian, không cần phải mất công suy nghĩ. Lưu ngay lại để thực hiện nhé!

Mâm cơm gia đình 110

- لحم مشوي

- Su su luộc

- مخلل الملفوف

- بيض مسلوق

- Thanh long

Mâm cơm gia đình là nơi ký ức tuổi thơ được lưu giữ mãi mãi.

Mâm cơm gia đình 111

- حساء اليقطين والعظام

- سمك بصلصة الطماطم

- Nộm rau củ

- حلوى الجوافة

Hương vị bữa cơm nhà là thứ không thể tìm thấy ở đâu khác.

Mâm cơm gia đình 112

- حساء اليقطين

- خضراوات مقلية

- Vịt quay

- Cà muối

- موز

Bữa cơm gia đình là cách đơn giản nhất để giữ gìn truyền thống.

Mâm cơm gia đình 113

- سمك بصلصة الطماطم

- حبار مقلي مع الخضار

- خضار مسلوقة

- Roi trắng

Mỗi món ăn trên mâm cơm đều là câu chuyện của tình yêu thương.

Mâm cơm gia đình 114

- Chả lụa

- Canh hến nấu bí

- الفول السوداني المحمص المملح

- حلوى البطيخ

Mâm cơm là sợi dây gắn kết ký ức giữ các thế hệ.

Mâm cơm gia đình 115

- Súp gà

- Cá chỉ vàng

أقدام الدجاج

- Nộm rau muống

- Vải tráng miệng

Cơm nhà là hành trình quay về với ký ức tuổi thơ.

Mâm cơm gia đình 116

- حساء السلطعون

أقدام الدجاج

- لحم مسلوق

- Cà muối

- Vải tráng miệng

Mỗi bữa cơm là một trang nhật kí nhỏ của gia đình.

Mâm cơm gia đình 117

- Canh bầu nấu trai

- Đậu phục luộc

- لحم مشوي

- Nộp rau củ ăn kèm

- حلوى فاكهة التنين

Mâm cơm gia đình là kho báu của những kỷ niệm quý giá.

Mâm cơm gia đình 118

- اليقطين

- التوفو المقلي

- Bắp cải xào cà chua

- Nem rán

- Roi

Cơm nhà là nơi thời gian trôi chậm lại, lưu giữ từng khoảnh khắc.

Mâm cơm gia đình 119

- حساء السلطعون

- Nộm rau

- لحم خنزير

باذنجان

- أناناس

Bữa cơm gia đình là truyền thống được giữ gìn qua từng thế hệ.

Mâm cơm gia đình 120

- Đậu luộc

- Dồi heo

- Thịt băm

- Bánh rau củ

- البرتقالي

Một bữa cơm đơn giản cũng đủ làm nên hạnh phúc trọn vẹn.

Mâm cơm gia đình 121

- دجاج مسلوق

- Miến nấu

- Nộm giá

- Hành muối

- العنب

Chỉ cần có cơm nhà, mọi điều giản đơn đều trở nên ý nghĩa.

Mâm cơm gia đình 122

- سمك مقلي

- حساء السلطعون

- سلطة أذن الخنزير

- Cà muối

- بطيخ

Bữa cơm gia đình là nơi khởi đầu của những hạnh phúc.

Mâm cơm gia đình 123

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- Chân giò nấu rau củ

- لحم مسلوق

- Cà muối

- موز

Hạnh phúc bắt đầu từ một bữa cơm đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 124

- كوسة مقلية مع الثوم

- Thịt dê xào

- بطن الخنزير المقلي

- Cà muối

- Dưa lê

Mâm cơm nhỏ những chứa cả một bầu trời yêu thương.

Mâm cơm gia đình 125

- براعم الفاصوليا المقلية

- Lòng heo hấp

- حساء اليقطين

- حلوى البرقوق

Bữa cơm giản dị có thể chứa đựng những điều phi thường.

Mâm cơm gia đình 126

- التوفو المقلي

- لحم الخنزير المطهو ​​مع البيض

- قرع مسلوق

- مخلل البطيخ

- Thanh long

Cơm nhà là liều thước chữa lành đơn giản nhất.

Mâm cơm gia đình 127

- حساء السبانخ المالباري

- لفائف الحبار

- Súp gà

- Ốc móng tay

- العنب

Hạnh phúc đôi khi chỉ là một bữa cơm bên người thân yêu.

Mâm cơm gia đình 128

- لحم مطهو مع بيض السمان

- Đậu xào

حساء حامض

- Nộm dưa chuột

- أناناس

Mâm cơm gia đình là bến đỗ bình yên nhất của mỗi người.

Mâm cơm gia đình 129

- Trứng rán ngải cứu

- Rau lang xào tỏi

- Canh dưa chua

- حلوى البطيخ

Mâm cơm không chỉ là nơi ăn uống mà còn là nơi gắn kết yêu thương.

Mâm cơm gia đình 130

- لحم مشوي

- الخضروات النيئة

- بيض مقلي

- Canh cà chua giá

Cơm nhà không chỉ ngon vì thức ăn mà còn vì tình cảm chan chứa trong từng món.

Mâm cơm gia đình 131

- Nem rán

- Thịt bò xào nấm đùi gà

- الخضروات النيئة

- حساء السلطعون

- خيار

Gia đình hạnh phúc không phải là nhà cao cửa rộng mà là bữa cơm có đầy đủ người thương.

Mâm cơm gia đình 132

- Thịt xào giá

- Cá nấu

- Canh măng

- رمان

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tâm hồn.

Mâm cơm gia đình 133

- Thịt quay xào su su

- Thịt viên sốt

باذنجان

- Nước canh cà chua dầm

- كُمَّثرَى

Dù đi đâu xa, bữa cơm nhà vẫn là nơi ấm áp nhất.

Mâm cơm gia đình 134

- Rau củ chấm kho quẹt

- فاصوليا مقلية

- كعكة السمك

باذنجان

Mâm cơm gia đình là chiếc bàn tròn của yêu thương.

Mâm cơm gia đình 135

- Thịt bò xào giá

- Canh rau ngót thịt lợn nạc

باذنجان

- Khế xào sách bò

- كُمَّثرَى

Hạnh phúc đơn giản là được ăn cơm cùng những người thân yêu

Mâm cơm gia đình 136

- أناناس

- خيار

- جزرة

- لحم مسلوق

- Tôm

- الخضروات النيئة

- Bún

Mỗi bữa cơm gia đình là một khoảnh khắc quý giá, đừng để nó bị lãng quên.

Mâm cơm gia đình 137

- Chả lụa

- Canh rau đay nấu mướp

- بيض مقلي

- تفاحة

Trên đời này, không gì ngon bằng cơm nhà mẹ nấu.

Mâm cơm gia đình 138

- بطاطس مقلية

- حساء اليقطين

- Tôm xào

- Mít thái

Bữa cơm gia đình là nơi những câu chuyện nhỏ bé trở thành kỷ niệm to lớn.

Mâm cơm gia đình 139

- الخضروات النيئة

- Canh chua sườn

- Quẩy

- Nho và kiwi tráng miệng

Bữa cơm cha mẹ nấu là yêu thương gửi trong từng hạt gạo.

Mâm cơm gia đình 140

- Phở bò

- Quẩy

- الجريب فروت

Cơm nhà không chỉ có mùi thức ăn, mà còn có hương vị của tình thương.

Mâm cơm gia đình 141

- Đỗ xào thịt bò

- سمك مطهو ببطء

باذنجان

- Canh cà chua dầm

- حلوى الجوافة

Cơm nhà mẹ nấu - món ăn không bao giờ có thể thay thế.

Mâm cơm gia đình 142

- Mực cuộn lá lốt

- Canh rau củ nấu

- Trứng trộn lá lốt rán

- Chân gà ngâm xả tắc

Bữa cơm gia đình không chỉ là ăn, mà còn là yêu thương, chia sẻ và gắn kết.

Mâm cơm gia đình 143

- لحم مسلوق

- Su su xào

- حساء السلطعون

باذنجان

- بطيخ

Một bữa cơm đơn sơ nhưng có đủ người thương là đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 144

- Canh cà chua trứng

- Nấm xào rau cải

باذنجان

- Thịt kho

- حلوى المانجو

Đừng để những cong việc bận rộn làm lãng quên giá trị của một bữa cơm cùng gia đình.

Mâm cơm gia đình 145

- Sốt vang

- خبز

- جوافة

Hạnh phúc là khi trở về nhà, luôn có một mâm cơm đợi sẵn.

Mâm cơm gia đình 146

- لحم مشوي

- Rau củ nấu

- Chân gà ngâm xả tắc

- Nho chùm

Hãy dành thời gian cho bữa cơm gia đình, vì đó là khoảng thời gian quý giá không gì thay thế được.

Mâm cơm gia đình 147

- Lòng gà xào giá

- Bún trộn gà

- حلوى الموز

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn và xây dựng những kỷ niệm đẹp.

Mâm cơm gia đình 148

- سمك مقلي

- قرع مسلوق

حساء السمك

- Đầu cá nấu

- Quả na

Không có bữa tiệc nào xa hoa bằng một bữa cơm nhà đầy đủ tình thương.

Mâm cơm gia đình 149

- لحم مشوي

- Đậu xào

- Chả chiên

- رمان

Mâm cơm nhà không chỉ nuôi sống cơ thể mà còn sưởi ấm trái tim.

Mâm cơm gia đình 150

- فرخة

- Cá nấu

- سمك مقلي

- Nộm củ quả

- الخضروات النيئة

Dù mâm cơm có thịnh soạn hay giản dị, quan trọng nhất vẫn là có đủ những người thương yêu.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm