150 وجبة عائلية رخيصة، مع 3-4 أطباق لتستمتع بها العائلة بأكملها كل يوم دون القلق بشأن السعر.

مهما كنتم مشغولين، تبقى الوجبات العائلية وسيلةً لإبقاء جذوة الحب متقدة. بثلاثة أو أربعة أطباق بسيطة ولذيذة واقتصادية، يمكنكم قضاء أوقات دافئة مع أحبائكم.

قيمة الوجبات التقليدية في الحياة العصرية

في الحياة العصرية، ورغم أن الوجبات العائلية لا تزال تحتفظ بقيمها التقليدية، إلا أن وتيرة تناولها وعادات طهيها في العائلة قد تغيرت كثيرًا. وتحديدًا:

التقليل تدريجيا من عادة الطبخ في المنزل

- تميل العديد من العائلات، وخاصة في المدن الكبرى، إلى تناول الطعام في الخارج أو طلب الوجبات السريعة بسبب انشغال العمل والوقت المحدود.

- تشهد خدمات توصيل الطعام (GrabFood، Baemin، ShopeeFood...) نموًا قويًا، مما يجعل طهي الطعام لنفسك لم يعد من أولوياتك القصوى.

وقت أقل للوجبات العائلية

- الحياة العصرية المليئة بالجداول الزمنية المزدحمة تجعل أفراد الأسرة لديهم وقت قليل لتناول الطعام معًا.

- يتم إهمال الوجبات العائلية تدريجيا، وخاصة بين الأسر الشابة، حيث يميل الأشخاص إلى تناول الطعام بشكل فردي أو تناول الطعام بسرعة لتوفير الوقت.

التغييرات في إعداد الطعام واختياره

- يعطي العديد من الأشخاص الأولوية للأطباق السريعة وسهلة التحضير أو المنتجات المعالجة مسبقًا لتوفير الوقت.

- زيادة الأطعمة الصناعية والأطعمة الجاهزة للأكل تقلل من جودة الوجبات المقدمة في المنزل.

زيادة الوعي بالتغذية والصحة

على الرغم من الطبخ بشكل أقل، بدأت العديد من العائلات تهتم بالأكل الصحي، والحد من الدهون، وزيادة الخضروات الخضراء والطعام النظيف.

أصبحت اتجاهات الأكل الصحي مثل تناول الطعام النظيف والنباتي والكيتو تحظى بشعبية متزايدة.

رغم تغير اتجاهات الطبخ المنزلي في جوانب عديدة، إلا أن دور الوجبات العائلية في توطيد العلاقات والحفاظ على التقاليد لا يزال بالغ الأهمية. فالحفاظ على عادة الطبخ ليس فقط حفاظًا على الثقافة، بل هو أيضًا وسيلة لرعاية صحة الأسرة وسعادتها.

الوجبات العائلية رابطة حب وتشارك بين أفراد الأسرة. مهما كانت الحياة العصرية مزدحمة، يبقى تناول الطعام معًا أفضل سبيل للحفاظ على أسرة سعيدة وقوية.

في تلك اللحظات التي تبدو بسيطة، لا نستمتع بالطعام فحسب، بل نشعر أيضًا بالحب والمشاركة وقيمة العائلة - وهو شيء لا يمكن لأي وجبة في الخارج أن تحل محله.

150 اقتراحًا لوجبات عائلية لمساعدة العائلة بأكملها على تناول الطعام بشكل جيد كل يوم، وتوفير المال والشعور بالشبع في نفس الوقت

وجبة عائلية شهية ومغذية وغير مكلفة، لا تزال ممكنة تمامًا بثلاثة أو أربعة أطباق بسيطة. لا تدع قلق التكلفة والوقت يحولان دون تحول الوجبات المنزلية إلى رفاهية. إليك اقتراحات لوجبات عائلية اقتصادية ومليئة بالحب.

وجبات رخيصة ولكنها مغذية

وجبة عائلية 1

- الملفوف الحلو

- أخطبوط مقلي مع الفلفل الحلو

سمك بومفريت فضي مطهو على البخار

-حلوى التفاح.

تتميز الوجبة بأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 2

- خضرة الأقحوان

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لفائف جلد الخنزير

- كريمة الحلويات.

وجبة عائلية مع العديد من الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 3

- حساء الملفوف

- روبيان مطهو على البخار مع البيرة

- لحم خنزير مقلي مع الفلفل الحلو

- الكيوي والمانجو.

وجبة بسيطة ولكنها لا تزال مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 4

- حساء الملفوف

- تونة مطهوة مع الفلفل

- جمبري مقلي

- الفراولة.

أضف وجبة عائلية تعطي الأولوية لأطباق المأكولات البحرية.

وجبة عائلية 5

- حساء الفطر بالقرع المر

- سمك السلمون المطهو ​​مع الفطر

- روبيان مقلي بأوراق الليمون

- رمان

أهم ما يميز هذه الوجبة هو طبق الرمان المرتب على شكل قلب جذاب.

وجبة عائلية 6

- شوربة كرات اللحم

- سمك مطهو مع الفلفل

- محار مقلي مع الفلفل الحلو

- الفراولة

أضف صينية الأرز مع أطباق اللحوم والمأكولات البحرية.

وجبة عائلية 7

- حساء الخضار

- أوزة مسلوقة

- لحم بطن الخنزير المقلي مع القرنبيط

- العنب

طعام لذيذ مليء بالبروتين الضروري للجسم.

وجبة عائلية 8

- براعم الفاصوليا والبصل المقلي

- نقانق وفاصوليا مقلية

- لفائف الربيع البحرية

- العنب والبرقوق

تتكون الوجبة من أطباق لذيذة ممزوجة بالعديد من الألوان الجذابة.

وجبة عائلية 9

حساء البطاطس

- فيليه دجاج مدخن

- ضلوع لحم الخنزير المشوية

- كيوي

ماذا نأكل اليوم؟، ماذا نأكل الليلة؟ - هذه وجبة عائلية تحتوي على أطباق جذابة للجميع.

وجبة عائلية 10

- حساء حامض مع الفطر

- قوانص دجاج مقلية مع القرنبيط

- حبار مقلي

- الجريب فروت

قائمة طعام يومية لذيذة يمكن للعائلات الاختيار من بينها.

وجبة عائلية 11

- اليقطين الأخضر المقلي

- دجاج مسلوق

- سمك الشبوط المقرمش المقلي مع الأناناس والكرفس

- كيوي

وجبة عائلية مع أطباق لذيذة يقدمها طهاة المنزل للجميع.

وجبة عائلية 12

- شوربة الدجاج واليقطين

- بيض مقلي

- قوانص دجاج مقلية مع البصل

- البرتقال والمانجو.

اقتراح لعشاء عائلي عندما لا تعرف ماذا تأكل الليلة؟

وجبة عائلية 13

- الفول السوداني المقلي

سلطة دجاج

- دجاج مسلوق

- كيوي

تتكون وجبة العشاء العائلية من طبقين مختلفين من الدجاج.

وجبة عائلية 14

- شوربة الموز والفول السوداني

- لفائف البيض الغائمة

- نقانق مقلية مع الفاصوليا الخضراء

- الكرز والعنب

طعام لذيذ غني بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 15

- شوربة عظام الدجاج

- دجاج مقلي بالزنجبيل

- حبار مقلي مع الفلفل الحلو

- كيوي

الأطباق اللذيذة الملونة تجعل أي شخص يرغب في تناولها على الفور.

وجبة عائلية 16

- بطاطس مقلية

أضلاع مشوية

- جمبري مقلي

- العنب

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مريحة.

وجبة عائلية 17

- شوربة الروبيان المجفف والقرع

- لحم مفروم مقلي مع الفلفل الحار

- يخنة لحم البقر

- الكيوي، فاكهة التنين

وجبة تحتوي على أطباق مغذية.

وجبة عائلية 18

- حساء القرع

بيض السمان مع صلصة الفلفل

- لحم خنزير مسلوق

- حلوى البرقوق.

تساعد الوجبات العائلية على تقوية العلاقات بين أفراد الأسرة.

وجبة عائلية 19

- حساء الأوز مع براعم الخيزران والدم

- أوزة مسلوقة

تساعد هذه الوجبة العائلة بأكملها على تغيير ذوقها.

وجبة عائلية 20

في الأيام الممطرة الباردة، يمكنك عمل طبق لحم البقر الساخن للاستمتاع به، بما في ذلك كرات اللحم، ووتر اللحم، وشرائح اللحم البقري، وساق اللحم البقري.

وجبة عائلية 21

وعاء ساخن لتجمع العائلة بأكملها معًا.

وجبة عائلية 22

صينية دجاج مع العديد من الأطباق اللذيذة لتيت.

وجبة عائلية مكونة من 5-6 أطباق، سهلة التحضير، توفر الوقت

وجبة عائلية 23

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- حساء السلطعون

باذنجان

- التوفو

- سمك مطهو ببطء

- حلوى التفاح

وجبة عائلية تقليدية، كاملة وجذابة.

وجبة عائلية 24

- فاصوليا مسلوقة

- رغيف اللحم

- حساء براعم الخيزران والفطر

- توفو مقلي مقرمش

- حلوى الجاك فروت

وجبة جميلة ومغذية.

وجبة عائلية 25

- بطة مسلوقة

- حساء براعم الخيزران والبط

- أمعاء البط

- نودلز الأرز

- الخضروات النيئة

وجبة مثالية إذا كنت ترغب في تغيير القائمة لعائلتك.

وجبة عائلية 26

- حساء السبانخ المالباري

- لحم خنزير

أضلاع مشوية

- الخضروات النيئة

- خيار

وجبة خاصة لجميع أفراد العائلة.

وجبة عائلية 27

- أوراق البطاطا الحلوة

- لفائف لحم الخنزير المشوية مع أوراق التنبول

- جمبري مقلي

- ماء نباتي

- حلوى الجوافة

أطباق بسيطة ولكنها تخلق جوًا مريحًا.

وجبة عائلية 28

- سمك مقلي

- ملفوف مسلوق

- بيض مسلوق

- حساء الطماطم

- تفاحة

أطباق بسيطة ولكنها مغذية للأيام المزدحمة.

وجبة عائلية 29

- شوربة البطاطس والخضار

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- خضراوات مقطعة

- كعكة السمك

- حلوى الكيوي

تتكون هذه الوجبة من لحم الخنزير المطهو ​​مع معجون الروبيان ويتم تناولها مع الأرز الساخن، وهي لذيذة جدًا.

وجبة عائلية 30

- حساء السلطعون

- الفول السوداني المحمص

- لحم مشوي

- مخلل البطيخ

باذنجان

- برتقال حلو

وجبة بسيطة ولكن بها عدد كافي من الأطباق، وليست معقدة.

وجبة عائلية 31

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي

- حساء السلطعون

- حبار مقلي

- البابايا

طعام منزلي الصنع - طعم الحب.

وجبة عائلية 32

- كرات اللحم المقلية

حساء العظام

- قرع مسلوق

- كعكة السمك

- خضراوات للأكل معها

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 33

- الفول السوداني المسلوق

- فاصوليا مقلية

- شوربة كرات اللحم

- لحم مسلوق

- التوفو المقلي

وقت تناول الطعام هو المكان الذي تتجمع فيه العائلة معًا.

وجبة عائلية 34

- حساء عظام السبانخ

- سمك مقلي مقرمش

- لحم خنزير

- خيار مخلل

- أناناس

السعادة في بعض الأحيان تحتاج إلى وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 35

- خضراوات مسلوقة

- سمك مقلي

- لحم خنزير

- حساء الكرفس والعظام

- دجاج مسلوق

الوجبات هي بمثابة "الغراء" الذي يربط أفراد الأسرة معًا.

وجبة عائلية 36

- التوفو المقلي

- لحم خنزير

حساء كعكة السمك

- الخضروات النيئة

الجاك فروت

وجبات مطبوخة في المنزل - حيث تبدأ كل قصة.

وجبة عائلية مكونة من 3-4 أطباق رخيصة الثمن ولكنها لا تزال مغذية

وجبة عائلية 37

- حساء اليقطين والعظام

- كرات اللحم المقلية

- خيار

- حلوى الجريب فروت

السعادة هي ببساطة التجمع حول وجبة دافئة مع أحبائك.

وجبة عائلية 38

- أجنحة دجاج مقلية

- حساء المحار والخضار

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 39

- لحم مسلوق

- حساء الخضار

- سلطة خضار مع بيض مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة مطبوخة في المنزل، سعادة بسيطة.

وجبة عائلية 40

حساء حامض

- براعم الخيزران المقلية مع اللحم

- شايوت مسلوق

- حلوى الأناناس

وجبة كاملة، سعيدة وراضية.

وجبة عائلية 41

- حساء السلطعون

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا

- حلوى الجريب فروت

وجبة عائلية، طعم الحب.

وجبة عائلية 42

- فاصوليا متبلة بالبصل

- مرق العظام مع الخضار

- بيض السمان المطهي مع اللحم

- حلوى البطيخ

السلام هو وجبات مطبوخة في المنزل مع جميع النكهات.

وجبة عائلية 43

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

حساء حامض

- دجاج مقلي

- البطيخ والعنب والمانجو

وجبة صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 44

- شوربة القرنبيط والجزر

- شايوت مقلي

-لحم مقلي مقرمش

- بطيخ

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 45

- القواقع المطبوخة مع الموز والفاصوليا

- أسياخ مشوية

- خضراوات للأكل معها

- حلوى المانجو

البيت هو وجبة عائلية.

وجبة عائلية 46

- سمك بومفريت مقلي

- خيار مخلل

- حساء عادي

- بطيخ

تعال إلى المنزل لتناول العشاء، تعال إلى المنزل للسلام.

وجبة عائلية 47

- سمك البحر المقلي

- حساء اليقطين والعظام

- براعم الخيزران المقلية

- دوريان

وجبات مطبوخة في المنزل، حيث يبقى الناس بعيدًا عن المنزل.

وجبة عائلية 48

- أعضاء لحم الخنزير المسلوقة

- حساء اليقطين

- سمكة المفرقعة

- الخضروات النيئة

- البابايا

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 49

- الأنشوجة المطهوة

سمكة رأس الثعبان المطهوة على البخار

- حساء حامض مع البطاطا المقلية

- مانجو

العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية لخمسين شخصًا

- لحم البط

حساء الخضار

- كوسة مقلية مع قوانص البط

- مانجو

يبدأ الحب بوجبة صغيرة.

وجبة عائلية 51

- أرز أبيض مع دهن الخنزير المقلي

- سلطة لحم الخنزير

- حساء السلطعون

- حلوى المانجو

وجبة طعام مريحة مع كامل الميزات التقليدية.

وجبة عائلية 52

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- بطاطا حلوة مقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الرامبوتان

أضف شعورًا دافئًا وبسيطًا إلى الوجبة.

وجبة عائلية 53

- نودلز الأرز

- لفائف الربيع المقلية

- الخضروات النيئة

- حلوى الجريب فروت

يمكنك تغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة مع طبق لفائف الربيع البسيطة من الشعيرية.

وجبة عائلية 54

- لحم مطهو ببطء

- روبيان مقلي مع القرع

- الخضروات النيئة

- البابايا

وجبة مغذية وملفتة للنظر.

اقتراحات لوجبة تيت بسيطة ولكنها ذات معنى

بالنسبة للعديد من النساء، غالبًا ما تكون وجبة تيت مملة، لاحتوائها على أطباق الدجاج واللحم واللفائف الربيعية وغيرها. لذلك، يُعدّ تحضير وجبة تيت، التي تضم العديد من الأطباق اللذيذة دون أن تكون مملة، مشكلةً تُرهق الكثيرات. فيما يلي، نقترح وجبات بسيطة، لكنها مغذية ولذيذة، لبداية العام.

وجبة عائلية 55

-لحم مقلي مقرمش

- خضار مسلوقة

- سمك مجفف مقلي

- التوفو المقلي

حساء الخضار

وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 56

- بيض مقلي

- نقانق مقلية

- صلصة الطماطم

- لفائف الربيع المقلية

- تارو

- خضار مسلوقة

- حساء

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الحب.

وجبة عائلية 57

- فخذ دجاج مع صلصة الفلفل

- سلطة الخيار تقدم مع

- بيض مقلي

- ملفوف مسلوق

- عصير الخضار

الوجبات المطبوخة في المنزل، هي الرابط الذي يربطنا ببعضنا البعض.

وجبة عائلية 58

- سمك البلطي المقلي

- بيض مسلوق مع اللحم

- مخلل الملفوف

- سبانخ مغليه

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

- سلطة الخيار تقدم مع

عشاء عائلي - حيث يزدهر الحب.

وجبة عائلية 59

- حساء اليقطين والعظام

- لحم خنزير مطهو ببطء

- كبد مطهو مع الثوم والفلفل الحار

- باذنجان مملح

- حلوى المانجو

وجبة دافئة وراحة بال.

وجبة عائلية 60

- لحم بقري مقلي مع الهليون

حساء الخضار

- التوفو مع صلصة البصل

- لحم خنزير

- براعم الخيزران المقلية

- حلوى البرقوق والزبدة

الوجبة هي نبض العائلة.

وجبة عائلية 61

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

-لحم مقلي مقرمش

- حساء السمك الحامض

- حلوى الجاك فروت.

طعام مطبوخ في المنزل، بهارات الحب.

وجبة عائلية 62

- دجاج مقلي

- خضراوات مقلية مع الفطر

- كرنب سويدي مقلي

- باذنجان مخلل

- بيض مقلي

- ماء نباتي

- عنب الحلوى

وجبة بسيطة، مليئة بالسعادة.

وجبة عائلية 63

- لحم طائر مشوي

- فاصوليا محشية

- خضراوات مسلوقة

- ماء نباتي

-حلوى البطيخ.

وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.

وجبة عائلية 64

- لحم مسلوق

- لفائف لحم الخنزير المشوية مع أوراق التنبول

- بطاطس مقلية

- عصير الخضار

عشاء عائلي حيث يتم تقاسم الحب.

وجبة عائلية 65

حساء حامض

- شايوت مقلي

- لحم مفروم

- صلصة الطماطم مع كرات اللحم

- البطيخ الحلو

وجبات منزلية مطبوخة، وأوعية وعيدان طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 66

- لحم مسلوق

-لحم مقلي مقرمش

- قرنبيط مسلوق

- ماء نباتي

الترابط من خلال وجبة بسيطة.

وجبة عائلية 67

- بيض مقلي

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- سجق مقلي حامض

- خضار مسلوقة

- ماء نباتي

- حلوى الخوخ والبرقوق

مائدة العشاء هي المكان الذي تتواجد فيه السعادة.

وجبة عائلية 68

- حساء حامض مع الأضلاع

- فاصوليا مقلية

- بطاطس مقلية

- دجاج مقلي

وجبة صغيرة تدفئ القلب.

وجبة عائلية 69

- لفائف الحبار المقلية

- الفول السوداني المسلوق

- نقانق مقلية

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- عصير الخضار

يمتلئ الحب بكل وجبة.

وجبة عائلية 70

- لحم مشوي

-لحم مقلي مقرمش

- بيض السمان

- سبانخ مغليه

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

- التفاح واليوسفي للحلوى

الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الذكريات.

وجبة عائلية 71

- فاصوليا صلصة الطماطم

- لحم مطهو مع بيض السمان

-لحم مقلي مقرمش

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

الوجبة بسيطة ولكنها مليئة بنكهة لم الشمل.

وجبة عائلية 72

- حساء الضلع الحامض

- كعكات السمك المقلية

ضلوع حلوة وحامضة

- برتقال حلو

وجبة تيت البسيطة ولكن المريحة تجعل كل تيت متكاملاً.

وجبة عائلية 73

- سبانخ مغليه

- لحم مشوي

- مخلل

- لحم الخنزير الممزق مع البطيخ المر

- ماء نباتي

وجبة بسيطة ولكنها تحتوي على نكهة الربيع في كل طبق.

وجبة عائلية 74

- نودلز الأرز المستديرة

- التوفو المقلي

- سجق كوم

- لحم مسلوق

- الخضروات النيئة

- أمعاء الخنزير الصغير

إذا كنت قد سئمت من الأطباق الدهنية خلال رأس السنة القمرية الجديدة، يمكنك التبديل إلى الشعيرية مع معجون الروبيان للحصول على تغيير في وجبات عائلتك.

وجبة عائلية 75

- Nem thinh

- حساء عظام الخضار

- توفو مقلي مقرمش

أضلاع مشوية

- بيض مطهو في صلصة الصويا

- خضراوات مسلوقة

باذنجان

لا يحتاج تيت إلى أن يكون معقدًا، فهو مجرد صينية طعام مليئة بالحب.

وجبة عائلية 76

ضلوع حلوة وحامضة

- أرز مقلي مع بيض

- حساء الطماطم

- ملفوف مسلوق

وجبة شهية خير من ألف طبق فاخر.

وجبة عائلية 77

- خيار مخلل

- فاصوليا صلصة الطماطم

- ملفوف مسلوق

- بيض مقلي مع لحم

- حساء الطماطم

وجبة تيت البسيطة هي رابطة حب.

وجبة عائلية 78

- خضراوات مقلية مع الثوم

- لحم مشوي

- لفائف الحبار

- مخلل مقلي

وجبة تيت بسيطة ولكن دافئة بين أحضان العائلة.

وجبة عائلية 79

- مخلل الملفوف

أقدام الدجاج

- لحم مقطع مسلوق

- حساء السبانخ المالباري

- حلوى الأناناس

طالما نحن معًا، فإن كل وجبة تيت ستكون مميزة.

وجبة عائلية 80

- أرز بني

- حساء السلطعون

- لحم مشوي

- خيار مخلل، باذنجان مخلل

وجبة تيت صغيرة، حب كبير.

وجبة عائلية 81

أقدام الدجاج

- أقدام الخنزير

- حساء عظام الخضار

- لفائف الدجاج مع الأعشاب البحرية

- حلوى المانجو

لا ينبغي أن تكون وجبة تيت فاخرة، بل يجب أن تكون مليئة بالأحباء.

وجبة عائلية 82

- أقدام الخنزير المطبوخة مع الفاصوليا الخضراء

- نودلز الأرز

- تقدم الخضروات النيئة مع

وجبة لتغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة في عطلة تيت.

وجبات لذيذة بأطباق سهلة التحضير، توفر الوقت للأمهات المشغولات

لا تحتاج الوجبة اللذيذة إلى أطباق معقدة، بل مجرد أطباق بسيطة غنية بالنكهة. من طبق لحم مقلي زكي، إلى طبق من حساء الخضار البارد، إلى طبق من البيض المقلي الذهبي، جميعها تُضفي شعورًا بالدفء والألفة. أطباق سهلة التحضير، لكنها مليئة بالحب، تُعدّ وسيلة رائعة للتواصل مع أفراد العائلة بعد يوم طويل.

فيما يلي وجبات عائلية تحتوي على العديد من الأطباق سهلة التحضير لمساعدة الأمهات على تحضير وجبات لذيذة بسرعة دون القلق من نقص الأطباق اللذيذة.

وجبة عائلية 83

- شايوت مسلوق

- شوربة الباذنجان والضلوع

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

ضلوع حلوة وحامضة

- فطر مقلي مع اللحم

- باذنجان مخلل

وجبة عائلية بسيطة ولكنها مليئة بالحب.

وجبة عائلية 84

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- ملفوف مسلوق

- بيض مطهو في صلصة السمك

- حلوى المانجو

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، كل التعب يختفي

وجبة عائلية 85

- لحم بقري مقلي مع الكرنب والجزر

- سبانخ مغليه

- لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- روبيان مقشر مقلي

- باذنجان مخلل

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

أطباق بسيطة ولكنها تحتوي على قلب الطاهي.

وجبة عائلية 86

- سمك مطهو مع اللحم

- الفول السوداني المسلوق

- لحم بقري مقلي مع الفاصوليا

- جمبري مقلي

- حلوى المانجو والفراولة

لا ينبغي للوجبة أن تكون معقدة، فقط أن تكون مليئة بالحب.

وجبة عائلية 87

- حساء السلطعون

- سمك مطهو ببطء

- بيض مقلي مع لحم

- فاكهة التنين

- طماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 88

- نيم تاي ممزوج بمسحوق الأرز

- حساء براعم الفاصوليا والطماطم

- بيض مقلي

- قشور لحم الخنزير المقلية

- كرنب مقلي مع الطماطم

وجبات منزلية، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.

وجبة عائلية 89

- لحم مطهو ببطء

- أقدام الخنزير المطهوة مع البطاطس

- لحم بقري مقلي مع الزهور

- فطر مقلي مع الأناناس والطماطم

- حلوى الرمان

أطباق بسيطة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية.

وجبة عائلية 90

- حساء عادي مع القرع

- فاصوليا مقلية

البيض المطهو ​​على البخار

- باذنجان مخلل

ضلوع حلوة وحامضة

- كريمة الحلوى

وجبة سهلة ولكنها مليئة بالحب العائلي.

وجبة عائلية 91

- Nem bui

- حساء السلطعون

- باذنجان مخلل

- سمك مطهو ببطء

- مانغوستين

إن الوجبة البسيطة هي المكان المناسب للحفاظ على اللحظات الثمينة.

وجبة عائلية 92

- أضلاع مطهوة

- حساء عظام الخضار

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان

- رمان

مجرد وجبة منزلية مطبوخة، والأطباق البسيطة تصبح أيضًا مميزة.

اقتراحات لوجبات عائلية لذيذة لعطلة نهاية الأسبوع يوم الأحد

بعد أسبوع حافل، تُعدّ الوجبات العائلية فرصةً للجميع للاسترخاء واستعادة النشاط. وتُصبح الوجبات العائلية في عطلات نهاية الأسبوع وقتًا ثمينًا، حيث يجتمع الجميع معًا، ويتبادلون الحب، ويستعيدون نشاطهم استعدادًا لأسبوع جديد.

فيما يلي، ستكون الوجبات العائلية التي تحتوي على أطباق ريفية تقليدية خيارات مناسبة لوجبات عطلة نهاية الأسبوع لعائلتك.

وجبة عائلية 94

- بيض مقلي

- كرنب مسلوق

- لحم مطبوخ مع الطماطم

- باتيه

- حساء التمساح

في الأجواء الحميمة للوجبة، يتشارك الناس بسهولة قصص الأسبوع، والأفراح أو الصعوبات.

وجبة عائلية 94

لحم الخنزير المطهو ​​ببطء

- لحم مقلي مع الفاصوليا

باذنجان

- الفول السوداني المحمص

أثناء تناول الوجبات، يستمع أفراد الأسرة إلى بعضهم البعض ويشجعون بعضهم البعض، مما يساعد على جعل الأسرة أقرب إلى بعضها البعض.

وجبة عائلية 95

- خضراوات مسلوقة

- بيض مقلي

- حبار مقلي مع البصل والأناناس

- عصير الخضار

- بيض مطهو في صلصة السمك

تشكل وجبات نهاية الأسبوع فرصة لأفراد الأسرة للتجمع والدردشة والمشاركة بعد أسبوع حافل.

وجبة عائلية 96

- بطة مشوية

- الفاصولياء والخضروات المسلوقة

- كرات اللحم في صلصة الطماطم

- ماء نباتي

إن لحظة الجلوس معًا لا تساعد على التفاهم فحسب، بل تعمل أيضًا على تعميق المودة العائلية.

وجبة عائلية 97

- حساء فطر إينوكى

ضلوع حلوة وحامضة

- لحم مطهو على البخار

- براعم الخيزران المقلية

باذنجان

تشكل الوجبات العائلية أحد مظاهر الجمال الثقافي للشعب الفيتنامي منذ زمن طويل.

وجبة عائلية 98

- حساء بلح البحر الحامض

- لحم مطهو ببطء

- سجق لحم الخنزير

- كرنب سويدي وجزر مقلي

باذنجان

إن تناول وجبة مغذية لا يساعد فقط على استعادة الصحة، بل إنه أيضًا وقت للاسترخاء العقلي، مما يساعد الأعضاء على استعادة الطاقة والاستعداد بشكل أفضل للأسبوع الجديد.

وجبة عائلية 99

- التوفو المتبل بالبصل

-لحم مقلي مقرمش

- جمبري مقلي

- سبانخ مغليه

- ماء نباتي

كل وجبة هي ذكرى، من القصص إلى الضحك.

وجبة عائلية 100

-لحم مقلي مقرمش

- بيض مقلي

- لفائف الحبار

- سبانخ مغليه

- عصير الخضار

الوجبة الأخيرة من الأسبوع بسيطة ولكنها تحتوي على الكثير من الدفء والحب - وهو ما لا يمكن لأي طبق فاخر أن يحل محله.

وجبة عائلية 101

- لحم الخنزير المطهو ​​مع لب جوز الهند

- فاصوليا متبلة بالبصل

- سبانخ مغليه

- باذنجان مخلل

- عصير الخضار

مائدة العشاء العائلية هي المكان الذي يتم فيه تقاسم الحب والحفاظ عليه.

وجبة عائلية 102

- سبانخ مغليه

- حساء رأس السمك الحامض

- سمك مقلي

- لحم بقري مقلي مع الخضار

- باذنجان مخلل

إن تناول وجبة عائلية هو أبسط طريقة لقول أحبك.

وجبة عائلية 103

- أقدام الخنزير المسلوقة

حساء الخضار

- فاصوليا صلصة الطماطم

- سمك مطهو ببطء

- باذنجان مخلل

إن الوجبات المطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب، بل تغذي المشاعر أيضًا.

وجبة عائلية 104

-لحم مقلي مقرمش

- شوربة البيض والطماطم

- كرنب مقلي مع الطماطم

- سجق لحم الخنزير

على طاولة العشاء، يتم محو كل لحظة.

وجبة عائلية 105

- حساء براعم البروكلي

- فاصوليا محشوة بصلصة الطماطم

- لحم مقلي مع صلصة

- باذنجان مخلل

الوجبات العائلية هي خيوط غير مرئية تربط القلوب المحبة.

وجبة عائلية 106

- شوربة الخيار المخلل

- حساء اليقطين

- لحم مفروم

- سمك مطهو ببطء

- باذنجان مخلل

وجبة بسيطة ولكنها مليئة بالحب.

وجبة عائلية 107

- سبانخ مغليه

- لحم مطهو مع بيض السمان

- لحم مفروم مقلي مع الخضار

- عصير السبانخ المائي

الوجبة العائلية هي المكان الذي يبقى فيه المنزل دافئًا.

وجبة عائلية 108

- بيض مقلي

- الفول السوداني المحمص المملح

- مرق العظام مع المخللات

إن الوجبة الدافئة تساوي ألف كلمة من الراحة.

وجبة عائلية 109

- أقدام الخنزير المسلوقة

حساء حامض

- أمعاء الخنزير

- كوسة مقلية

- تقدم الخضروات النيئة مع

لا توجد وجبة مثل الوجبة المطبوخة في المنزل.

ماذا نأكل اليوم؟ اقتراحات لوجبات عائلية طوال الشهر دون الحاجة للتفكير.

"ماذا نأكل اليوم؟" سؤالٌ يبدو بسيطًا، لكنه يُقلق الكثيرين يوميًا. أحيانًا يُصبح اختيار الطعام أمرًا مُرهقًا عند الحاجة إلى الموازنة بين التغذية والتفضيلات ووقت التحضير. من بين خياراتٍ لا تُحصى، لا يُعدّ اختيار الطعام حاجةً أساسيةً فحسب، بل يعكس أيضًا مزاج كل شخص وأسلوب حياته.

نظراً للصعوبات التي تواجهها العديد من الأمهات، نقترح عليكم فيما يلي وجبات عائلية لذيذة ومغذية وموفرة للوقت، دون الحاجة إلى التفكير كثيراً. احتفظوا بها الآن لتحضيرها!

وجبة عائلية 110

- لحم مشوي

- شايوت مسلوق

- مخلل الملفوف

- بيض مسلوق

- فاكهة التنين

العشاء العائلي هو المكان الذي يتم فيه الاحتفاظ بذكريات الطفولة إلى الأبد.

وجبة عائلية 111

- حساء اليقطين والعظام

- سمك بصلصة الطماطم

- سلطة الخضار

- حلوى الجوافة

إن طعم الوجبات المطبوخة في المنزل هو شيء لا يمكن العثور عليه في أي مكان آخر.

وجبة عائلية 112

- حساء اليقطين

- خضراوات مقلية

- بطة مشوية

- باذنجان مخلل

- موز

تعتبر الوجبات العائلية هي أبسط طريقة للحفاظ على التقاليد.

وجبة عائلية 113

- سمك بصلصة الطماطم

- حبار مقلي مع الخضار

- خضار مسلوقة

- السوط الأبيض

كل طبق على الصينية هو قصة حب.

وجبة عائلية 114

- سجق لحم الخنزير

- حساء بلح البحر واليقطين

- الفول السوداني المحمص المملح

- حلوى البطيخ

الوجبة هي الخيط الذي يربط الذكريات بين الأجيال.

وجبة عائلية 115

- حساء الدجاج

- شرائط صفراء

أقدام الدجاج

- سلطة السبانخ المائية

- قماش الحلوى

الوجبات المطبوخة في المنزل هي رحلة العودة إلى ذكريات الطفولة.

وجبة عائلية 116

- حساء السلطعون

أقدام الدجاج

- لحم مسلوق

- باذنجان مخلل

- قماش الحلوى

كل وجبة هي بمثابة صفحة صغيرة من مذكرات العائلة.

وجبة عائلية 117

- حساء اليقطين وبلح البحر

- التوفو المسلوق

- لحم مشوي

- أضف الخضروات لتناولها مع

- حلوى فاكهة التنين

تعتبر الوجبات العائلية بمثابة كنز من الذكريات الثمينة.

وجبة عائلية 118

- اليقطين

- التوفو المقلي

- كرنب مقلي مع الطماطم

- لفائف الربيع المقلية

- سوط

الوجبات المطبوخة في المنزل هي المكان الذي يتباطأ فيه الوقت، ويحافظ على كل لحظة.

وجبة عائلية 119

- حساء السلطعون

- سلطة الخضار

- لحم خنزير

باذنجان

- أناناس

تعتبر الوجبات العائلية تقليدًا يتم الحفاظ عليه عبر الأجيال.

وجبة عائلية 120

- فاصوليا مسلوقة

- سجق لحم الخنزير

- لحم مفروم

- كيكة الخضار

- البرتقالي

وجبة بسيطة تكفي للوصول إلى السعادة الكاملة.

وجبة عائلية 121

- دجاج مسلوق

- نودلز مطبوخة

- سلطة براعم الفاصوليا

- البصل المخلل

- العنب

إن تناول الطعام المطبوخ في المنزل يجعل كل الأشياء البسيطة ذات معنى.

وجبة عائلية 122

- سمك مقلي

- حساء السلطعون

- سلطة أذن الخنزير

- باذنجان مخلل

- بطيخ

الوجبات العائلية هي حيث تبدأ السعادة.

وجبة عائلية 123

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- فخذ خنزير مطهو مع الخضار

- لحم مسلوق

- باذنجان مخلل

- موز

السعادة تبدأ بوجبة كاملة.

وجبة عائلية 124

- كوسة مقلية مع الثوم

- لحم الماعز المقلي

- بطن الخنزير المقلي

- باذنجان مخلل

- البطيخ

صينية طعام صغيرة تحتوي على سماء كاملة من الحب.

وجبة عائلية 125

- براعم الفاصوليا المقلية

أمعاء لحم الخنزير المطهوة على البخار

- حساء اليقطين

- حلوى البرقوق

يمكن أن تحتوي الوجبة البسيطة على أشياء غير عادية.

وجبة عائلية 126

- التوفو المقلي

- لحم الخنزير المطهو ​​مع البيض

- قرع مسلوق

- مخلل البطيخ

- فاكهة التنين

الطعام المطبوخ في المنزل هو العلاج الأسهل.

وجبة عائلية 127

- حساء السبانخ المالباري

- لفائف الحبار

- حساء الدجاج

- حلزون الأظافر

- العنب

السعادة في بعض الأحيان تكون مجرد وجبة مع أحبائك.

وجبة عائلية 128

- لحم مطهو مع بيض السمان

- فاصوليا مقلية

حساء حامض

- سلطة الخيار

- أناناس

العشاء العائلي هو المكان الأكثر هدوءًا للجميع.

وجبة عائلية 129

- بيض مقلي بالشيح

- أوراق البطاطا الحلوة المقلية مع الثوم

- شوربة الخيار المخلل

- حلوى البطيخ

إن طاولة العشاء ليست مكانًا لتناول الطعام فحسب، بل هي أيضًا مكان لتوثيق الحب.

وجبة عائلية 130

- لحم مشوي

- الخضروات النيئة

- بيض مقلي

- شوربة الطماطم وبراعم الفاصوليا

إن الوجبات المطبوخة في المنزل ليست لذيذة فقط بسبب الطعام ولكن أيضًا بسبب الحب الذي يوضع في كل طبق.

وجبة عائلية 131

- لفائف الربيع المقلية

- لحم بقري مقلي مع فطر المحار الملكي

- الخضروات النيئة

- حساء السلطعون

- خيار

العائلة السعيدة ليست بيتًا كبيرًا، بل هي وجبة طعام مع أحبابك.

وجبة عائلية 132

- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا

- سمك مطبوخ

- حساء براعم الخيزران

- رمان

الوجبات العائلية هي مكان لتغذية الجسد والروح.

وجبة عائلية 133

- لحم خنزير مشوي مقلي مع شايوت

- صلصة كرات اللحم

باذنجان

- حساء الطماطم

- كُمَّثرَى

مهما كانت المسافة بعيدة، يبقى المنزل هو المكان الأكثر دفئًا.

وجبة عائلية 134

- خضار مع صلصة السمك

- فاصوليا مقلية

- كعكة السمك

باذنجان

العشاء العائلي هو مائدة مستديرة من الحب.

وجبة عائلية 135

- لحم بقري مقلي مع براعم الفاصوليا

- حساء السبانخ مع لحم الخنزير الخالي من الدهون

باذنجان

- فاكهة النجمة المقلية مع كرشة لحم البقر

- كُمَّثرَى

السعادة هي ببساطة تناول العشاء مع أحبائك.

وجبة عائلية 136

- أناناس

- خيار

- جزرة

- لحم مسلوق

- الروبيان

- الخضروات النيئة

- نودلز الأرز

كل وجبة عائلية هي لحظة ثمينة، لا تدعها تنسى.

وجبة عائلية 137

- سجق لحم الخنزير

- حساء السبانخ والقرع المالباري

- بيض مقلي

- تفاحة

في هذا العالم، لا يوجد شيء أفضل من الطعام المطبوخ في المنزل.

وجبة عائلية 138

- بطاطس مقلية

- حساء اليقطين

- روبيان مقلي

- جاك فروت تايلاندي

الوجبات العائلية هي المكان الذي تتحول فيه القصص الصغيرة إلى ذكريات كبيرة.

وجبة عائلية 139

- الخضروات النيئة

- حساء حامض مع الأضلاع

- كوي

- العنب والكيوي للحلوى

وجبات الوالدين مليئة بالحب في كل حبة أرز.

وجبة عائلية 140

- حساء المعكرونة باللحم البقري

- كوي

- الجريب فروت

الطعام المطبوخ في المنزل لا يحمل رائحة الطعام فقط، بل يحمل أيضًا طعم الحب.

وجبة عائلية 141

- الفاصوليا المقلية مع اللحم البقري

- سمك مطهو ببطء

باذنجان

- حساء الطماطم

- حلوى الجوافة

الوجبات المطبوخة في المنزل - طبق لا يمكن استبداله أبدًا.

وجبة عائلية 142

- لفائف الحبار في أوراق التنبول

- حساء الخضار

- بيضة مقلية ممزوجة بأوراق التنبول

- أقدام دجاج منقوعة في الليمون والليمون الحامض

إن الوجبات العائلية لا تتعلق فقط بالأكل، بل أيضًا بالحب والمشاركة والترابط.

وجبة عائلية 143

- لحم مسلوق

- شايوت مقلي

- حساء السلطعون

باذنجان

- بطيخ

وجبة بسيطة مع أحبائك تكفي.

وجبة عائلية 144

- شوربة الطماطم والبيض

- فطر مقلي مع الخضار

باذنجان

- لحم مطهو ببطء

- حلوى المانجو

لا تدع انشغالك بالعمل يجعلك تنسى قيمة وجبة العائلة.

وجبة عائلية 145

- صلصة النبيذ

- خبز

- جوافة

السعادة هي عندما تعود إلى المنزل، هناك دائمًا وجبة طعام في انتظارك.

وجبة عائلية 146

- لحم مشوي

- خضراوات مطبوخة

- أقدام دجاج منقوعة في الليمون والليمون الحامض

- عناقيد العنب

خصص وقتًا لتناول الوجبات العائلية، فهو وقت ثمين لا يمكن تعويضه.

وجبة عائلية 147

- قوانص دجاج مقلية مع براعم الفاصوليا

- شعرية دجاج مشكلة

- حلوى الموز

الوجبات العائلية هي المكان لتغذية الروح وبناء الذكريات الجميلة.

وجبة عائلية 148

- سمك مقلي

- قرع مسلوق

حساء السمك

- رأس سمكة مطبوخة

- تفاحة قشطة

لا يوجد حفل أكثر فخامة من وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.

وجبة عائلية 149

- لحم مشوي

- فاصوليا مقلية

- رغيف اللحم المقلي

- رمان

إن الطعام المطبوخ في المنزل لا يغذي الجسم فحسب، بل يدفئ القلب أيضًا.

وجبة عائلية 150

- فرخة

- سمك مطبوخ

- سمك مقلي

- سلطة الخضار

- الخضروات النيئة

سواء كانت الوجبة فخمة أو بسيطة، فإن أهم شيء هو وجود أحبائك حاضرين.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm