الماء بالليمون، الزنجبيل الساخن، القهوة السوداء أو شاي القرفة، شاي النعناع هي مشروبات تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتسريع فقدان الوزن.
 |
| شاي الزنجبيل والليمون ساخن، يدفئ الجسم، ويزيد من فعالية فقدان الوزن. (المصدر: Shutterstock) |
ماء الزنجبيل والليمون
الليمون منخفض السعرات الحرارية، غني بفيتامين C، يساعد على زيادة المقاومة والتخلص من السموم. الزنجبيل حار، يساعد على زيادة الحرارة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية. يساعد شرب الماء الساخن بالزنجبيل والليمون على تدفئة الجسم، مما يزيد من فعالية فقدان الوزن.
القهوة السوداء
عند شرب القهوة الساخنة، فإن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع بفضل الحرارة العالية من القهوة.
يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر رائع لفقدان الوزن والحفاظ على الشكل.
شاي القرفة
تحتوي القرفة على العديد من البوليفينولات التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على منع تراكم الدهون.
يساعد شرب كوب من شاي القرفة الساخن بعد كل وجبة على زيادة فعالية خسارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شرب شاي القرفة قبل النوم للحصول على ليلة نوم جيدة.
شاي النعناع
يتمتع شاي النعناع بالقدرة على تحفيز الإنزيمات التي تعمل على تحويل الدهون الزائدة إلى طاقة، وبالتالي يساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
يساعد شرب شاي النعناع الساخن بعد تناول الوجبات الخفيفة على تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة، وبالتالي ستحصلين على قوام رشيق سريعًا.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)