كيفية خلط العسل وشربه صباحاً لضمان خسارة الوزن وتجديد البشرة

GĐXH - لا حاجة لأنظمة غذائية قاسية، فماء العسل طريقة لطيفة وفعّالة لإنقاص الوزن. بفضل سعراته الحرارية المنخفضة واحتوائه على عناصر غذائية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساعد العسل على تجديد الطاقة دون التسبب في تراكم الدهون الزائدة.

يساعد شرب الماء الدافئ مع العسل في الصباح على تحفيز الجهاز الهضمي، وتخفيف الإمساك، ودعم حرق دهون البطن. إضافةً إلى ذلك، يُنعّم العسل البشرة، ويُقلل التجاعيد، ويحافظ على نضارتها وشبابها.

لتحقيق أقصى استفادة من شرب ماء العسل صباحًا في إنقاص الوزن وتحسين البشرة، عليكِ معرفة كيفية اختيار العسل النقي وكيفية تحضيره وفقًا للتعليمات أدناه. داومي على استخدامه لتحقيق نتائج طويلة الأمد.

كيفية التعرف على العسل النقي

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 1. — أسهل طريقة للتأكد من أصالة العسل هي استخدام الماء. ضع بضع قطرات من العسل في كوب من الماء. إذا لم يذب العسل مكونًا كرة مستديرة تغوص في قاع الكوب، فهو عسل حقيقي. أما إذا ذاب في الماء، فهو عسل مغشوش، ربما مخلوط بالسكر أو محليات أخرى. يمكنك أيضًا استخدام البصل الطازج لاختبار نقاء العسل. ضع قطرات قليلة من العسل على وعاء، مثل كوب أو طبق، ثم اغمس بصلة خضراء طازجة في العسل ولاحظ النتيجة. إذا طرت البصلة وذبلت وتحول لونها إلى بني فاتح، فهو عسل حقيقي. أما إذا بقيت البصلة دون تغيير، فهو عسل مغشوش.

كيفية تحضير وشرب العسل لإنقاص الوزن والحصول على بشرة جميلة.

لتعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة البشرة، يُنصح بشرب كوب من الماء قبل تناول العسل صباحًا لتخفيف الدم. في الليلة السابقة، يُنصح بتقليل تناول الأطعمة الدهنية والسكريات والكربوهيدرات المكررة. كما يُنصح باتباع الجرعة الموصى بها من العسل كما هو موضح في الصورة أدناه.

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 2. — **امزج العسل بالنسب التالية:** ملعقة صغيرة من العسل مع 350 مل من الماء الدافئ. يمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون أو الزنجبيل الطازج لمشروب ألذ وأكثر فائدة.

توفر بعض طرق استخدام العسل فوائد أخرى.

للعسل أيضاً العديد من الاستخدامات الأخرى التي تقدم عدداً من الفوائد المختلفة، مثل ما يلي:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 3. — **الخلط مع حبوب اللقاح:** إن تخمير العسل وحبوب اللقاح في بيئة لاهوائية لمدة 15 يومًا على الأقل سيخلق مزيجًا بنكهة فريدة والعديد من الفوائد، مثل دعم علاج تليف الكبد، والمساعدة في الوقاية من السرطان، وتحسين الشهية عند الأطفال، وما إلى ذلك.

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 4. — **يُستخدم كبديل للسكر:** يُعدّ السكر المكوّن الرئيسي للعسل، لذا يُمكن استخدامه كبديل للسكر. كما تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض وحماية صحة الجسم.

يُستخدم كشراب للحلق: يُخمّر مزيج من العسل والثوم لصنع شراب للسعال. يعمل هذا المزيج كمضاد حيوي طبيعي، ويخفف بشكل فعال من التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد والإنفلونزا.

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 5. — **الخلط مع الحليب الطازج:** يمكن للعسل أن يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الحليب الطازج، لذا فإن كوبًا من العسل والحليب الطازج يمكن أن يساعد في تحسين الهضم، وتقليل قرحة المعدة، وتخفيف السعال.

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 6. — **اشربه مع الشاي أو القهوة:** بدلاً من إضافة السكر إلى الشاي أو القهوة، يمكنك استخدام العسل كبديل للحصول على نكهة أغنى.

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 7. — **الخلط مع خل التفاح:** سيساعدك هذا المزيج على تخليص جسمك من السموم، كما أنه طريقة فعالة لإنقاص الوزن.

أمور يجب على الجميع معرفتها عند تناول العسل:

اقرأ المزيد:

قائمة بمطاعم أحشاء الخنزير الشهيرة واللذيذة في 9 مناطق في هانوي.

GĐXH - لطالما كان لحم أحشاء الخنزير طبقًا مفضلًا لدى الجميع بغض النظر عن الجنس أو المنطقة، حتى أصبح طبقًا وطنيًا لدى الكثير من الفيتناميين. لذا، ستساعد قائمة مطاعم لحم أحشاء الخنزير الشهيرة واللذيذة في تسعة أحياء داخلية في هانوي، والمقترحة أدناه، عشاق هذا الطبق على إيجادها بسهولة عند الحاجة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm