Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

بحث جديد: ممارسة الرياضة في الوقت المناسب تساعد على زيادة التمثيل الغذائي للدهون

تشير نتائج دراسة حديثة أجراها خبراء دنماركيون وسويديون إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح تساعد على حرق الدهون الزائدة بشكل أفضل.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên21/02/2023

استشهدت صحيفة هندوستان تايمز مؤخرا بنتائج بحث أجراه معهد كارولينسكا (السويد) وجامعة كوبنهاجن (الدنمرك) - ونشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة، قائلة إن ممارسة التمارين الرياضية في أوقات مختلفة من اليوم يمكن أن تؤثر على الجسم بطرق مختلفة.

Nghiên cứu mới: Tập thể dục đúng thời điểm này giúp tăng chuyển hóa mỡ - Ảnh 1.

إن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

شاترستوك

في هذه الدراسة تحديدًا، راقب العلماء عملية التمرين لدى الفئران. وبناءً على ذلك، أظهرت نتائج البحث أن الفئران التي مارست الرياضة صباحًا تمتعت بمعدل أيض أفضل من الفئران التي مارست الرياضة في وقت متأخر من الليل.

يوضح المؤلفون أن النشاط البدني في وقت مبكر من اليوم يمكن أن يؤثر على نشاط الجينات المرتبطة بتحلل الأنسجة الدهنية، مما يعزز عملية توليد الحرارة في الأنسجة الدهنية، وبالتالي زيادة معدل الأيض وحرق الدهون الزائدة.

وقال عضو فريق الدراسة البروفيسور جولين، الخبير في معهد كارولينسكا، "يبدو أن اختيار الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية أمر مهم لتحقيق توازن الطاقة في الجسم وتحسين الصحة".

وأضاف البروفيسور زيراث: "تشير النتائج الأولية لهذه الدراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح قد تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون بشكل أكثر فعالية من ممارستها في وقت متأخر من الليل".

المصدر: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm


تعليق (0)

No data
No data

نفس الموضوع

نفس الفئة

الأفلام الفيتنامية والرحلة إلى جوائز الأوسكار
يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام
في موسم صيد عشبة القصب في بينه ليو
في وسط غابة المانغروف في كان جيو

نفس المؤلف

إرث

شكل

عمل

حصل مقطع فيديو أداء الزي الوطني لـ Yen Nhi على أعلى عدد من المشاهدات في Miss Grand International

الأحداث الجارية

النظام السياسي

محلي

منتج