Vědci našli skvělý trik, jak pomocí ventilátoru ochladit, když je příliš horko.

Výzkum nedávno publikovaný ve vědeckém časopise JAMA Network Open našel způsoby, jak efektivně využívat elektrické ventilátory v horkých povětrnostních podmínkách.

Ventilátory zůstávají účinné i při vysokých teplotách, pokud se používají správně.

Nový výzkum vědců z Montrealské univerzity (Kanada) ukazuje, že ventilátory mohou při správném používání stále účinně chladit při teplotách až 37–38 °C, uvádí web o zdraví WebMD.

Při teplotě 38 °C a 60% vlhkosti používání ventilátorů mírně snížilo teplotu tělesného jádra a snížilo srdeční zátěž, což je obzvláště důležité pro starší dospělé, uvedl spoluautor studie a termální fyziolog Dr. Daniel Gagnon. Účastníci také uváděli, že se cítili pohodlněji a uvolněněji, ale pouze pokud byla udržována vlhkost.

Ventilátory mohou při správném používání stále poskytovat účinné chlazení při teplotách 37–38 °C.

Foto: Umělá inteligence

Pokud je vlhkost příliš nízká, může pomoci také použití zvlhčovače vzduchu, umístění pokojových rostlin nebo misek s vodou po místnosti.

Pokud však teploty dosáhnou 40 °C, ventilátory mohou být kontraproduktivní a zvyšovat tělesnou teplotu, protože okolní vzduch je teplejší než teplota kůže. V tomto případě odborníci doporučují používat klimatizaci nebo najít veřejné místo s klimatizací, aby se předešlo tepelnému šoku.

Zůstaňte hydratovaní

Pocení je přirozený mechanismus ochlazování prostřednictvím odpařování. Ventilátory pomáhají tento proces urychlit konvekcí, ale pouze pokud je tělo dostatečně hydratované, aby se mohlo dále potit. Ve studii byli účastníci požádáni, aby vypili asi 240 ml vody za hodinu. Nečekejte tedy, až budete mít žízeň, ale pravidelně pijte, abyste udrželi proces ochlazování, uvádí WebMD.

Kombinuje hydrataci pokožky pro zvýšení chladivého účinku

Dalším zajímavým zjištěním je, že zvlhčení pokožky pomáhá ventilátoru fungovat efektivněji. I při 40 °C může použití ventilátoru s rozprašovačem nebo vlhké otírání pokožky snížit zátěž srdce, omezit pocení a vytvořit chladnější pocit. Pro udržení vlhkosti pokožky můžete použít lahvičku s rozprašovačem vody nebo vlhčené ubrousky.

Pijte pravidelně vodu po malých doušcích, abyste udrželi proces ochlazování.

Foto: Umělá inteligence

Důležitá poznámka

Vnitřní teploty mohou být vyšší než venkovní teploty, zejména v prostorách bez klimatizace. Pokud se objeví příznaky, jako jsou závratě, nevolnost, bolest hlavy nebo rozmazané vidění, okamžitě se vzdálejte od tepla, odpočiňte si a rehydratujte se. Pokud se příznaky nezlepší do 1 hodiny, vyhledejte lékařskou pomoc.

Stručně řečeno, správné používání ventilátorů v kombinaci s udržováním hydratace, hydratací pokožky a sledováním okolní teploty jsou účinnými strategiemi na ochranu zdraví, zejména v kontextu klimatických změn, které zvyšují výskyt extrémních vln veder.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm