Výzkumníci z Pekingské univerzity a Lékařské univerzity Čínské lidově osvobozenecké armády analyzovali data od 88 461 lidí z britské biobanky. Účastníci nosili sledovače spánku, které zahrnovaly následující faktory:
- Délka spánku (počet hodin spánku) a jít spát (brzy nebo pozdě).
- Spánkový rytmus (nepravidelné nebo pravidelné doby spánku a bdění během dne).
- Poruchy spánku (zda spíte klidně a zda se často budíte), uvádí web s lékařskými zprávami News Medical.
Spánek hraje klíčovou roli v celkovém zdraví.
Foto: Umělá inteligence
Špatný spánek zvyšuje riziko 172 onemocnění.
Výsledky byly ohromující: Během průměrné doby sledování 6,8 let zvýšil nedostatek spánku obecně riziko 172 onemocnění. Z nich mělo 42 onemocnění dvojnásobné riziko, přičemž cirhóza vykazovala 2,57násobný nárůst.
A 92 onemocnění má o 20 % zvýšené riziko, přičemž Parkinsonova choroba vykazuje o 37 % zvýšené riziko, cukrovka o 36 % a akutní selhání ledvin téměř o 22 %.
Překvapivé životní návyky, které mohou vést k rakovině.
Nepravidelný spánkový režim může způsobit akutní selhání ledvin a 82 dalších onemocnění.
Je pozoruhodné, že až 83 onemocnění je způsobeno nepravidelným spánkovým režimem, přičemž celkové riziko vzniku těchto onemocnění se zvyšuje 1,5 až 2krát.
Mezi nemocemi spojenými s nepravidelným spánkovým režimem je obzvláště pozoruhodných pět: akutní selhání ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), Parkinsonova choroba, cukrovka a deprese.
Konkrétně se riziko vzniku Parkinsonovy choroby zvyšuje 2,8krát a riziko vzniku cukrovky 1,6krát.
I když nedostatek spánku a pozdní noci přispívají k 20 onemocněním a špatná kvalita spánku způsobuje 9 onemocnění, ukazuje to, že konzistentní spánkový režim je klíčový pro prevenci nemocí.
Nepravidelný spánkový režim zvyšuje riziko akutního selhání ledvin několika způsoby.
Výsledky ukázaly, že akutní selhání ledvin bylo spojeno s nepravidelnými spánkovými vzorci.
Při další analýze vztahu mezi nepravidelným spánkovým režimem a rizikem onemocnění autoři zjistili, že významnou roli hrají zánětlivé faktory. Zánět může být také faktorem přispívajícím ke zvýšenému riziku akutního selhání ledvin v důsledku nepravidelného spánkového režimu.
Výsledky dále ukázaly, že nepravidelné spánkové vzorce mohou ovlivnit chronické onemocnění ledvin, cukrovku a hypertenzi, což jsou důležité rizikové faktory akutního selhání ledvin, a proto mohou toto onemocnění způsobit.
Nepravidelný spánkový režim může také inhibovat metabolismus cizích látek v játrech, což může způsobit poškození ledvin související s chemickými látkami.
Pozdní usínání zvyšuje riziko cirhózy 2,6krát.
Studie ukazují, že chodit spát po půlnoci zvyšuje riziko cirhózy 2,6krát ve srovnání s chodením spát před 23:30. A špatný spánek zvyšuje riziko respiračního selhání 1,8krát ve srovnání s dobrým spánkem, uvádí News Medical.
Autoři studie dospěli k závěru: „Tato zjištění podtrhují důležitost pravidelného spánkového režimu. Zatímco mnoho lidí se zaměřuje pouze na počet hodin spánku, tento nový výzkum naznačuje, že bychom měli věnovat větší pozornost načasování a konzistenci našeho spánku.“
Zdroj: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm
Komentář (0)