Malé chyby ve spánku nečekaně způsobují akutní selhání ledvin a mnoho dalších onemocnění

V nové studii publikované v časopise Health Data Science provedli vědci komplexní analýzu, aby zjistili, jak jednotlivé prvky spánku ovlivňují onemocnění.

Výzkumníci z Pekingské univerzity a Čínské vojenské lékařské univerzity analyzovali data od 88 461 lidí z britské biobanky. Účastníci nosili monitory spánku, které měřily:

• Délka spánku (počet hodin spánku) a jít spát (brzy nebo pozdě).
• Spánkový rytmus (nepravidelné nebo pravidelné spánkové a bdělé vzorce mezi dny).
• Poruchy spánku (jak dobře spíte a jak často se budíte), uvádí News Medical.

Spánek hraje důležitou roli v celkovém zdraví.

Foto: Umělá inteligence

Špatný spánek zvyšuje riziko 172 onemocnění

Výsledky byly pozoruhodné: Během průměrné doby sledování 6,8 let zvýšil nedostatek spánku celkově riziko 172 onemocnění. Z nich 42 mělo dvojnásobné zvýšení rizika, přičemž zejména cirhóza zvýšila riziko 2,57krát.

A 92 onemocnění má o 20 % zvýšené riziko, dokonce i Parkinsonova choroba má o 37 % zvýšené riziko, cukrovka má o 36 % zvýšené riziko a akutní selhání ledvin má téměř o 22 % zvýšené riziko.

Překvapen životními návyky, které mohou vést k rakovině

Nepravidelný spánek způsobuje akutní selhání ledvin a 82 dalších onemocnění

Je pozoruhodné, že až 83 onemocnění je způsobeno nepravidelným spánkovým režimem, přičemž riziko onemocnění obecně se zvyšuje 1,5 až 2krát.

Mezi nemocemi souvisejícími s nepravidelným spánkem je 5 významných: akutní selhání ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), Parkinsonova choroba, cukrovka a deprese.

Z nich se riziko Parkinsonovy choroby zvýšilo 2,8krát a riziko cukrovky 1,6krát.

Zatímco krátká délka spánku a pozdní spánek přispívají k 20 onemocněním a špatný spánek způsobuje 9 onemocnění, ukazuje to, že stabilní hodiny spánku jsou velmi důležité v prevenci nemocí.

Nepravidelný spánkový režim zvyšuje riziko akutního selhání ledvin několika způsoby.

Výsledky ukázaly, že akutní selhání ledvin bylo spojeno s nepravidelnou dobou spánku.

Když se autoři blíže podívali na souvislost mezi nepravidelným spánkovým režimem a rizikem onemocnění, zjistili, že významným faktorem jsou zánětlivé faktory. Zánět může být také jedním z důvodů, proč nepravidelný spánkový režim vede k akutnímu selhání ledvin.

Výsledky dále ukázaly, že nepravidelné spánkové vzorce mohou ovlivňovat chronické onemocnění ledvin, cukrovku a hypertenzi, což jsou důležité rizikové faktory akutního selhání ledvin, a proto mohou k tomuto onemocnění přispívat.

Nepravidelný spánkový režim může také inhibovat metabolismus cizích látek v játrech, což může způsobit poškození ledvin související s chemickými látkami.

Dlouhé spaní zvyšuje riziko cirhózy 2,6krát

Výzkum ukazuje, že chodit spát po 0:30 zvyšuje riziko cirhózy 2,6krát ve srovnání s chodením spát před 23:30. A špatný spánek zvyšuje riziko respiračního selhání 1,8krát ve srovnání s dobrým spánkem, uvádí News Medical.

Autoři studie uzavírají: Zjištění podtrhují důležitost pravidelného spánkového režimu. Zatímco mnoho lidí se zaměřuje pouze na počet hodin, které spíme, nový výzkum naznačuje, že bychom měli věnovat větší pozornost načasování a konzistenci našich hodin ukládání do postele.

Zdroj: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm