4 gefährliche Angewohnheiten, die Sie sofort nach dem Kaffeetrinken ablegen sollten

Kaffee ist ein beliebtes Getränk, doch nicht jeder weiß, wie man ihn richtig genießt. Es gibt einige Dinge, die man unmittelbar nach dem Kaffeetrinken vermeiden sollte, da sie die Wirkung des Koffeins verringern und sogar der Gesundheit schaden können.

Hier sind einige Dinge, die man direkt nach dem Kaffeetrinken vermeiden sollte:

Unmittelbar nach dem Kaffeetrinken Sport treiben.

Viele Menschen trinken gerne Kaffee vor dem Sport, um von der leistungssteigernden Wirkung des Koffeins zu profitieren. Das stimmt im Prinzip. Allerdings kann Sport direkt nach dem Kaffeetrinken, insbesondere auf leeren Magen, laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline zu Herzrasen, Herzrhythmusstörungen oder Magenbeschwerden führen.

Kaffeetrinken ist gut für die Gesundheit, allerdings gibt es einige Dinge, die man direkt nach dem Kaffeetrinken vermeiden sollte.

Beispielbild: KI

Eine im „ Journal of the International Society of Sports Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab, dass Koffein die sportliche Leistung verbessert, wenn es 30 bis 60 Minuten vor dem Training konsumiert wird. Trinkt man jedoch Kaffee und unterzieht sich unmittelbar danach einer anstrengenden Aktivität, hat das Koffein nicht genügend Zeit, vollständig ins Blut aufgenommen zu werden. Dies kann aufgrund der kombinierten Wirkung von Adrenalin und körperlicher Anstrengung zu einer erhöhten Belastung des Herz-Kreislauf-Systems führen.

Rauchen

Kaffee und Zigaretten sind für viele eine beliebte Kombination. Diese Kombination ist jedoch gefährlich. Denn sowohl Koffein als auch Nikotin sind Stimulanzien, die das zentrale Nervensystem beeinflussen und dadurch den Herzschlag beschleunigen und den Blutdruck erhöhen. Bei gleichzeitigem Konsum steigt das Risiko für das Herz-Kreislauf-System deutlich an, insbesondere bei Menschen mit Bluthochdruck in der Vorgeschichte.

Nach dem Kaffeetrinken sollten Sie diese Gewohnheiten sofort einstellen.

Nehmen Sie Medikamente ein.

Kaffee kann die Aufnahme einiger Medikamente beeinträchtigen, insbesondere solcher gegen Schilddrüsenerkrankungen, Osteoporose und Antibiotika. Beispielsweise kann das im Kaffee enthaltene Koffein die Aufnahme von Levothyroxin, einem Medikament gegen Schilddrüsenunterfunktion, verringern, wenn es gleichzeitig mit Medikamenten eingenommen wird. Darüber hinaus erhöht Kaffee die Ausscheidungsrate über den Urin, wodurch einige wasserlösliche Medikamente vorzeitig ausgeschieden werden und ihre Wirksamkeit beeinträchtigt wird.

fettiges Essen

Kaffee regt die Magensäureproduktion an. Daher kann der Verzehr von fettigen Speisen, wie zum Beispiel Frittiertem, unmittelbar nach dem Kaffeegenuss zu Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder Magenschmerzen führen.

Der Grund dafür ist, dass Koffein die Ausschüttung von Gastrin erhöht, einem Hormon, das die Magensäureproduktion anregt. Dies belastet, insbesondere in Kombination mit fetthaltigen Speisen, das Verdauungssystem stark, so Healthline .

Quelle: https://thanhnien.vn/4-viec-khong-nen-lam-ngay-sau-khi-uong-ca-phe-185250809163145685.htm