7 Möglichkeiten, Sinusitis ohne Medikamente zu lindern

Ein warmes Bad, die Verwendung von ätherischem Eukalyptusöl und das Spülen der Nase mit Salzwasser können helfen, die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern.

Eine Sinusitis schädigt die Nasenschleimhaut, was zur Ansammlung von Eiter und Flüssigkeit führt und so zu einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen führt. Zu den Symptomen einer Sinusitis gehören eine laufende oder verstopfte Nase, ein schweres Gefühl im Gesicht, Kopfschmerzen, Fieber, Müdigkeit, Tinnitus, Husten, Mundgeruch sowie eine Beeinträchtigung des Geruchs- und Geschmackssinns.

Einige der folgenden Tipps helfen, Schmerzen zu lindern und die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung zu verbessern.

Dampf

Trockene Nebenhöhlen können den Druck in den Nebenhöhlen erhöhen und Kopfschmerzen und Schmerzen verursachen. Durch die Zugabe von Dampf wird die Luft befeuchtet, die Nebenhöhlen werden befeuchtet, der Schleim wird verdünnt und die Schleimbildung wird verhindert.

Patienten können den Dampf bei einem heißen Bad oder einer Tasse heißen Tees nutzen. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Schüssel mit warmem Wasser, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf ein. Ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer hilft ebenfalls, die Nebenhöhlen mit Dampf zu versorgen.

Das Auflegen eines warmen Handtuchs auf Ihr Gesicht, insbesondere auf Augen, Nase und Stirn, kann die durch eine Nasennebenhöhlenentzündung verursachten Schmerzen lindern.

Ätherisches Eukalyptusöl

Geben Sie Eukalyptusöl in Ihr Badewasser oder Ihren Diffusor, um die Nebenhöhlen zu reinigen und Verstopfungen zu lindern. Eukalyptusöl enthält Cineol, das die Heilung von durch Viren verursachten Nebenhöhlenentzündungen beschleunigen kann. Erwachsene können abends vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen auf ihr Kissen geben.

Nasenspülung

Spülen Sie Nase und Nebenhöhlen regelmäßig, etwa zwei- bis dreimal täglich oder nach dem Ausgehen, mit Kochsalzlösung, um Druck und Verstopfung in den Nebenhöhlen zu lindern. Kochsalzlösung spült Ablagerungen und Allergene aus, erhöht gleichzeitig die Nasenfeuchtigkeit und löst den Schleim.

Kaufen Sie sterile Kochsalzlösung in der Apotheke oder mischen Sie sie selbst nach den Anweisungen eines Arztes . Verwenden Sie destilliertes, gefiltertes oder abgekochtes Wasser, da andere Quellen schädliche Bakterien enthalten können.

Schlafen Sie ausreichend

Ausreichend Schlaf hilft dem Körper bei der Erholung und steigert die Produktion von mehr weißen Blutkörperchen, um sich schnell von einer Krankheit zu erholen.

Schlafen auf dem Rücken oder Bauch kann die Schleimbildung in der Nase verstärken und den Schlaf stören. Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten auf der Seite schlafen, mit dem Kopf höher als das Herz. Diese Schlafposition kann Schleimbildung vorbeugen und Ihnen ein besseres Atmen ermöglichen.

Trinken Sie viel Wasser

Dehydration trocknet Ihre Nebenhöhlen aus und erhöht den Druck im Gesicht. Flüssigkeit hilft, die Verstopfung in Ihren Nebenhöhlen zu lösen, den Schleim zu verflüssigen und die verstopfte Nase zu lindern.

Erhöhen Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme, indem Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken. Nehmen Sie auch andere Nahrungsmittel und Getränke zu sich, darunter Suppen, Brühen, Kräutertees, Fruchtsäfte, Gurken und Wassermelonen. Schränken Sie den Konsum von Alkohol und Kaffee ein, da diese das Risiko einer Dehydration erhöhen.

Wassertrinken hilft, den Schleim zu verflüssigen. Foto: Anh Ngoc

Entspannen

Verstopfte Nebenhöhlen und Schmerzen verursachen oft Verspannungen in Kopf, Gesicht und Nacken. Entspannung kann Kopfschmerzen lindern. Sie können eine Kombination aus tiefen Atemübungen und Meditation ausprobieren, um Beschwerden und Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern.

Machen Sie Sport

Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, reduziert vorübergehende Stauungen und erleichtert die Atmung. Körperliche Aktivität trägt auch dazu bei, dass Patienten ihre Gesundheit verbessern und sich schneller von Krankheiten erholen.

Anh Chi (Laut Health, Healthline )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/7-cach-giam-viem-xoang-khong-can-thuoc-4724476.html