Die japanische Art, Wasser zu trinken
Die Japaner glauben, dass ausreichendes Trinken zur richtigen Zeit und die strikte Einhaltung therapeutischer Prinzipien viele Beschwerden wie Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Bronchitis, Asthma, Harnwegsinfektionen, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Gastritis, Diabetes, Hämorrhoiden, Verstopfung, Menstruationsbeschwerden, Sehstörungen und sogar Krebs wirksam heilen sowie die Blutfettwerte senken kann. Im Folgenden werden die spezifischen Methoden beschrieben.
Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen und vor dem Zähneputzen etwa 640 ml gefiltertes Wasser (das entspricht 4 Gläsern à 160 ml).
Warten Sie 45 Minuten, bevor Sie frühstücken (essen oder trinken Sie auf keinen Fall innerhalb von 45 Minuten nach dem Trinken von 4 Gläsern Wasser). Essen Sie nach dem Frühstück 2 Stunden lang nichts mehr.
Täglich viel Wasser zu trinken gilt als eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Dies ist eine von der Japanischen Ärztekammer empfohlene, wasserbasierte Therapieform, die bei korrekter Anwendung der Prinzipien und des Behandlungsschemas bereits zahlreiche Erfolge erzielt hat. Im Folgenden wird die Dauer dieser Wassertherapie erläutert.
Täglich viel Wasser zu trinken gilt als eine der einfachsten und effektivsten Methoden, den Blutzuckerspiegel zu senken. Für die Japaner reicht es jedoch nicht, einfach nur ausreichend Wasser zu trinken; sie müssen zu diesen drei „goldenen“ Zeiten trinken, um die Blutfette zu reduzieren.
Pokal 1
Am besten trinkt man Wasser direkt nach dem Aufwachen. Nach einer Nacht mit ununterbrochenem Stoffwechsel und Ausscheidung benötigt der Körper Unterstützung von außen, und Wasser ist in dieser Zeit besonders wichtig. Trinken Sie daher jeden Morgen nach dem Aufwachen ein Glas Wasser mit einer Temperatur von etwa 40 °C.
Täglich viel Wasser zu trinken gilt als eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Täglich viel Wasser zu trinken gilt als eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Zweiter Becher
Nach dem Verzehr von salzigen Speisen sollten Sie ein Glas Wasser trinken, um die Belastung Ihres Körpers durch die Aufnahme des hohen Salzgehalts zu reduzieren, die normale Durchblutung des Herzens zu fördern, Herzkrankheiten vorzubeugen und den Blutdruck zu kontrollieren.
Dritter Pokal
Ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen hilft, Austrocknung zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern, die Blutgerinnung einzuschränken und Schlaganfällen durch verstopfte Blutgefäße vorzubeugen.
Einige Grundsätze, wie Japaner gefiltertes Wasser trinken.
Vermeiden Sie es, kaltes Wasser zu trinken.
Die Japaner sind der Ansicht, dass man kaltes Wasser meiden sollte, da es dem Verdauungssystem schaden und leicht zu Verstopfung oder Durchfall führen kann. Kaltes Wasser senkt außerdem die Körpertemperatur und verringert die Durchblutung der Organe. Daher empfehlen Japaner und Gesundheitsexperten, warmes oder zimmerwarmes Wasser zu trinken, um die besten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.
Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken.
Wer zu viel Wasser auf einmal trinkt, belastet Herz und Nieren. Gleichzeitig kann der Körper die Mineralien im Wasser nicht vollständig aufnehmen; diese werden dann ausgeschieden und führen zu Abfallprodukten. Japanische Experten empfehlen daher, Wasser langsam und in kleinen Schlucken zu trinken.
Das Trinken von Wasser im Sitzen statt im Stehen entlastet den Bewegungsapparat und die Nerven. Auch die Nieren können ihre Filterfunktion beim Trinken im Sitzen besser regulieren.
Ich setze mich hin, um Wasser zu trinken
Die Körperhaltung beim Wassertrinken ist den Japanern ebenfalls sehr wichtig. Sie trinken im Sitzen, damit das Wasser nicht zu schnell in den Verdauungstrakt gelangt und die Magenschleimhaut nicht geschädigt wird. Außerdem entlastet das Trinken im Sitzen den Bewegungsapparat und die Nerven. Auch die Nieren arbeiten besser, wenn man im Sitzen trinkt.
Trinken Sie Wasser entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers.
Der Wasserbedarf ist individuell und hängt von Geschlecht, Alter und Aktivitätsniveau ab. Anstatt also die empfohlene Menge von 2 Litern Wasser pro Tag zu trinken, sollte man nach Bedarf trinken, sobald man Durst verspürt.
So trinkt man Wasser richtig, um gefährliche Nebenwirkungen durch zu viel Wasserkonsum zu vermeiden, wie Blähungen, Übelkeit, Hypokaliämie und Schädigungen von Herz und Nieren.
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm
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