Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Einige Gesundheitsprobleme können durch ausreichendes Trinken von Wasser überwunden werden. Warum sollten Sie Ihr Telefon beim Schlafen nicht direkt neben dem Bett liegen lassen? Wegen eines plötzlichen Stromausfalls im Aufzug stecken geblieben, was tun? ...
Tipps zur gesunden Ernährung für Patienten mit Bluthochdruck
Experten zufolge kann Bluthochdruck durch eine Änderung des Lebensstils, beispielsweise durch eine nährstoffreichere und gesündere Ernährung, in den Griff bekommen werden.
Hoher Blutdruck ist eine weit verbreitete Erkrankung und wird oft als stiller Killer bezeichnet, da er das Risiko einer Person für andere Erkrankungen des Herzens, der Augen, der Nieren und des Gehirns erhöht, sagt Jessica Ball, eine Ernährungsberaterin und Diabetesspezialistin aus den USA.
Es ist besser für den Blutdruck, den Salzkonsum einzuschränken und durch Kräutergewürze zu ersetzen.
„Was Sie essen, kann Ihren Blutdruck beeinflussen“, sagt Ball. Sie fügt hinzu, dass sich eine natriumarme und kaliumreiche Ernährung positiv auf die Gesundheit von Menschen mit hohem Blutdruck auswirken kann.
Untersuchungen haben insbesondere gezeigt, dass eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, fettarmen Milchprodukten, ungesalzenen Nüssen, Vollkornprodukten und gesunden Fetten wie nativem Olivenöl extra den Blutdruck positiv beeinflusst. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 9. Juni .
Einige gesundheitliche Probleme können durch ausreichendes Trinken von Wasser überwunden werden.
Jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken ist nicht nur für unsere langfristige Gesundheit wichtig, sondern hilft auch bei der Überwindung einer Reihe anderer Probleme.
Mundgeruch. In einem Interview mit dem Magazin Best Life sagte Dr. James Walker , ein klinischer Experte und professioneller Berater des Medizintechnikunternehmens Welzo (USA), dass das Trinken von ausreichend Wasser zur Verbesserung von Mundgeruch beitragen kann.
„Nicht genug Wasser zu trinken kann eine Hauptursache für Mundgeruch sein. Denn Wassermangel kann die Speichelproduktion verringern, den Mund austrocknen und Bakterien und Speisereste in der Mundhöhle ansiedeln, was zu Mundgeruch führt“, erklärt Dr. Walker.
Jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken ist nicht nur wichtig für unsere langfristige Gesundheit
Körpergeruch. Täglich ausreichend Wasser zu trinken kann laut Expertin Nancy Mitchell – einer in den USA tätigen Krankenschwester und Gesundheitsbuchautorin – auch dabei helfen, Körpergeruch zu reduzieren.
Die Expertin erklärte weiter, dass unsere Schweißdrüsen Harnstoff absondern und Bakterien auf der Haut diesen Stoff in Ammoniak umwandeln. Dies sei die Ursache für unangenehmen Körpergeruch. „Wenn man ausreichend Wasser trinkt, verdünnt sich der Schweiß, wodurch die Harnstoffkonzentration sinkt, was wiederum zur Verbesserung des Körpergeruchs beiträgt“, sagte Expertin Nancy. Der nächste Artikel erscheint am 9. Juni auf der Gesundheitsseite .
Warum sollten Sie Ihr Telefon nicht direkt neben Ihr Bett legen, wenn Sie schlafen?
Viele Menschen legen ihr Handy aus Bequemlichkeit beim Schlafengehen auf den Nachttisch. Experten zufolge ist das jedoch nicht gut für die Gesundheit und kann sogar zu Unfällen führen.
Das Handy direkt neben dem Bett zu haben, ist unbestreitbar praktisch. So können wir es am Ende des Tages bequemer aufladen und nach dem Aufwachen schneller die Arbeit des neuen Tages erledigen. Gesundheitsexperten zufolge ist diese Gewohnheit jedoch absolut nicht zu empfehlen.
Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihr Smartphone neben Ihrem Bett platzieren sollten.
Auf der Seite „Gesundheit“ erklärte Professor Mark Gurarie, Dozent an der School of Medicine and Health Sciences der George Washington University (USA), dass es viele Gründe gebe, warum man sein Smartphone neben dem Bett platzieren sollte.
Insbesondere wenn Ihr Handy auf dem Nachttisch liegt, kann das Ihren natürlichen Schlafrhythmus stören. Das Licht Ihres Handy-Bildschirms kann dazu führen, dass Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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