Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Beeinträchtigt Schlafen im betrunkenen Zustand die Gesundheit?; Kann die Ehe Männern helfen, einem Burnout vorzubeugen ?; Warum habe ich jedes Mal beim Schlafen ein Kratzen im Hals?...
Überraschende Entdeckung über Mahlzeiten hilft Ihnen, Diabetes und Fettleibigkeit vorzubeugen.
Eine neue Studie, die auf der Jahrestagung der Endocrine Society in Chicago vorgestellt wurde, hat ergeben, dass feste Mahlzeiten möglicherweise zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen können.
Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr von 80 % der täglichen Nahrungsaufnahme zwischen morgens und 13 Uhr Blutzuckerschwankungen verbessern und Hyperglykämie reduzieren kann .
Wenn Sie 80 % Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme vor 13 Uhr zu sich nehmen, können Sie Blutzuckerschwankungen verbessern und das Risiko von Blutzuckerspitzen verringern.
Das Forschungsteam, angeführt von Wissenschaftlern der Grossman School of Medicine an der New York University (USA), rekrutierte 10 übergewichtige Personen mit hohem Blutzucker zur Teilnahme an der Studie.
Die Teilnehmer ernährten sich auf zwei Arten: Entweder nahmen sie 80 % ihrer täglichen Nahrungsaufnahme vor 13 Uhr zu sich oder sie aßen wie gewohnt, wobei die Mahlzeiten über den Tag verteilt waren. Während der gesamten Studie erhielten die Teilnehmer ausreichend Kalorien, um ihr Gewicht zu halten, und trugen Blutzuckermessgeräte.
Die Ergebnisse zeigen, dass der Verzehr von 80 % der täglichen Nahrung vor 13:00 Uhr Blutzuckerschwankungen verbessern und das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels im Vergleich zu einer normalen Ernährung verringern kann. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 20. Juni auf der Gesundheitsseite .
Hat Schlafen im betrunkenen Zustand Auswirkungen auf die Gesundheit?
Nach einer durchzechten Nacht freuen sich die meisten Menschen darauf, nach Hause zu kommen und bis zum Morgen zu schlafen. Nach einem Kater zu schlafen ist normal. In manchen Fällen kann Schlafen nach Alkoholkonsum jedoch ein Gesundheitsrisiko darstellen.
Nach Alkoholkonsum steigt die Alkoholkonzentration im Blut unabhängig von den Handlungen des Konsumenten. Bei hohem Alkoholkonsum steigt diese Konzentration besonders schnell an. Schläft man direkt danach ein, kann die Alkoholkonzentration so stark ansteigen, dass es zu einer Alkoholvergiftung und sogar unbemerkt zu Hirnschäden kommt.
Alkohol kann zwar beim Einschlafen helfen, aber er kann den Schlaf stören und dazu führen, dass man mitten in der Nacht aufwacht.
Darüber hinaus hemmt Alkohol auch den Würgereflex. Dieser Reflex bewirkt das Zusammenziehen der Muskeln im hinteren Rachenraum und verhindert so, dass Fremdkörper aus dem Mund in den Rachen gelangen und zum Ersticken führen. Daher besteht für jemanden, der Alkohol getrunken hat und dabei einschläft und erbricht, ein sehr hohes Erstickungsrisiko.
Selbst das Einschlafen nach nur wenigen Gläsern Alkohol ist schädlich für den Körper. Zu Beginn des Abends mag Alkohol zwar das Einschlafen erleichtern, doch später schlägt das Herz schneller und man schwitzt stark, obwohl man noch nicht tief schläft. Dieses Phänomen entsteht, weil Alkohol die Blutgefäße erweitert. Hinzu kommt, dass Alkohol harntreibend wirkt und so den Harndrang anregt. Dadurch bleibt der Körper wach und der Schlaf wird gestört. Mehr zu diesem Thema finden Sie in einem Artikel auf unserer Gesundheitsseite vom 20. Juni .
Die Ehe kann Männern helfen, einem beruflichen Burnout vorzubeugen
Einer neuen, in Russland veröffentlichten Studie zufolge leiden verheiratete Männer seltener unter Burnout am Arbeitsplatz als unverheiratete Männer. Die Autoren führen diesen Vorteil auf die emotionale Unterstützung ihrer Ehefrauen zurück.
Die Ehe kann dazu beitragen, berufliches Burnout zu verhindern. Für Männer gilt dies auch. Darüber hinaus sind Männer mit besseren beruflichen Erfolgen tendenziell zufriedener in ihren Ehebeziehungen. Die Studie wurde von Experten der Nationalen Forschungsuniversität für Wirtschaftswissenschaften in Moskau (Russland) durchgeführt.
Gesunde Ehebeziehungen können dazu beitragen, berufliches Burnout bei Männern zu reduzieren.
Die Studie befragte 203 Personen, darunter 120 Frauen und 83 Männer. Alle waren zwischen 20 und 69 Jahre alt und arbeiteten in russischen Wirtschaftsunternehmen.
Von den 203 Personen waren 107 verheiratet, 87 in einer Partnerschaft und 9 geschieden. Sie wurden gebeten, ihre Zufriedenheit mit ihrer Partnerschaft und ihre Burnout-Symptome einzuschätzen.
Die Ergebnisse zeigten, dass mit zunehmender Zufriedenheit in der Ehe das Burnout-Risiko sank. Dieser Zusammenhang war bei Männern besonders stark ausgeprägt. Lesen Sie den vollständigen Artikel, um mit Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten !
Quellenlink
![[Foto] Cat Ba – Grünes Inselparadies](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F04%2F1764821844074_ndo_br_1-dcbthienduongxanh638-jpg.webp&w=3840&q=75)
Kommentar (0)