Was gibt es heute zu essen? Eine Hausfrau der Generation Z präsentiert über 23 „bildhafte“ Familienmahlzeiten, die ihren Mann nach der Arbeit nach Hause eilen lassen.

GĐXH – Täglich Reis zu kochen ist für Millionen moderner Hausfrauen keine leichte Aufgabe: lecker, schnell und nahrhaft. In diesem Artikel stellen wir Ihnen über 23 einfache, aber ansprechende Familiengerichte vor, die leicht zuzubereiten und zu genießen sind und bei denen sich die ganze Familie garantiert jeden Tag aufs Neue freut, nach Hause zu kommen.

Warum müssen wir tägliche Mahlzeiten vorschlagen?

Im heutigen hektischen Alltag wird die Planung der Mahlzeiten für viele Familien zur Belastung. Vorgeschlagene Speisepläne helfen, den Planungsaufwand zu reduzieren, eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen und das Budget im Griff zu behalten. Gleichzeitig bieten gemeinsame Mahlzeiten die Möglichkeit, die Beziehungen innerhalb der Familie zu stärken.

Kriterien für die Auswahl köstlicher Gerichte jeden Tag

Eine ideale Mahlzeit sollte vier Hauptnahrungsmittelgruppen enthalten: Stärke, Eiweiß, Gemüse und Suppe. Außerdem sollten Sie Zutaten wählen, die leicht erhältlich und saisonal sind und wenig Zeit für die Zubereitung benötigen. Jedes Gericht sollte harmonisch schmecken und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder leicht verdaulich sein. Besonders für Büroangestellte sollten die Gerichte schnell zubereitet, fettarm und gut haltbar sein.

Vorschläge für köstliche, alltagstaugliche Gerichte, die super günstig, super einfach zuzubereiten und super „süchtig machend“ sind.

Köstliches Gericht 1

- Geschmorte Rippchensuppe mit Mais und Pilzen

- Gebratenes Hähnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma

Gebratener Tintenfisch mit Ananas und Paprika

- Golden Kiwi Dessert

Ein ansprechendes Tagesgericht mit schmackhaftem gebratenem Hähnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma, süß-leichten geschmorten Rippchen und Maissuppe mit Pilzen, würzig-saurem gebratenem Tintenfisch mit Ananas und einem erfrischenden goldenen Kiwi-Dessert – Vorschläge für einfache, aber nahrhafte Familienmahlzeiten, die Ihnen helfen, den Druck zu reduzieren, jeden Tag an leckere Gerichte denken zu müssen.

Leckeres Essen 2

- Kohl- und Zwiebelsuppe

Geschmortes Schweinefleisch

- Pfannengericht mit Garnelen und Schweinefleisch

- Erdbeerdessert

Vorschlag für ein einfaches, aber dennoch köstliches Tagesmenü, bestehend aus erfrischender Kohlsuppe, zartem und fettem Schmorbraten, duftenden gebratenen Garnelen und knusprigem Schweinefleisch sowie einem Dessert mit frischen Erdbeeren – ein preiswertes, aber dennoch nahrhaftes Menü für eine warme Familienmahlzeit.

Köstliches Gericht 3

- Kartoffel-, Karotten- und Frühlingszwiebelsuppe

- Salat aus dünn geschnittenen weißen Radieschen, garniert mit Blüten

- Geschmorte Rippchen mit Paprika und Paprika

- Dessert aus grüner Kiwi

- Chilisauce

Ein Vorschlag für eine nahrhafte, schmackhafte und ansprechende Familienmahlzeit, die Ihnen die Last erspart, jeden Nachmittag nach der Arbeit darüber nachdenken zu müssen: „Was soll ich heute essen?“

Leckeres Essen 4

- Gemischte Fleischplatte: Rindfleisch, Hähnchenfleisch, Schweinebauch, Innereien, Mark, Magen, Riesengarnelen, Tintenfisch, Schweineherz, Schweineleber

- Schüssel mit gefrorenem Blutpudding

- Mais, Tomaten, Gemüse, Tofu, Enoki-Pilze

Der scharf-saure Eintopf ist fertig.

Die täglichen Mahlzeiten sind nicht nur köstlich, sondern auch eine kleine Freude in der Küche und vermitteln der ganzen Familie ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Wärme.

Köstliches Essen 5

- Gebratener Kürbis mit Frühlingszwiebeln

- Gekochtes Hähnchen mit Zitronenblättern

- Gebratener Schweinemagen mit Ananas und Frühlingszwiebeln

- Dessert aus grüner Kiwi

- Vietnamesischer Koriander mit Salz, Pfeffer und Zitrone (serviert zu Hühnchen)

Jeden Tag köstliche Familienmahlzeiten mit zartem und duftendem gekochtem Hähnchen mit Zitronenblättern, gebratener Gurke mit Frühlingszwiebeln, gebratenem Dünndarm mit Ananas, knusprig und aromatisch, und einem erfrischenden Kiwi-Dessert; ein einfaches, preiswertes Menü, dem die ganze Familie nicht widerstehen kann.

Köstliches Essen 6

- Wintermelonensuppe mit Brokkoli, Karotten und Enoki-Pilzen

- Gegrillte Innereien mit Sesam

- Gebratene Schnecken mit Zitronengras und Chili

- Erdbeerdessert

Ein einfaches, aber ansprechendes Familienessen mit gegrillten Innereien, Gemüsesuppe, scharf gebratenen Schnecken und saftigen Erdbeeren – ein köstlicher Vorschlag für ein tägliches Essen, den man sich nicht entgehen lassen sollte.

Köstliches Essen 7

- Hühnerknochen-Kürbissuppe

Spiegeleier mit Paprikawurst

- Hühnermägen, gebraten mit Zwiebeln und Eiern

- Mango-Orangen-Dessert

- Eine Schüssel Sojasauce zum Essen

Jeden Tag eine köstliche Mahlzeit mit erfrischender Hühner-Kürbis-Suppe, appetitlichen Spiegeleiern mit Wurst, herzhaften gebratenen Hühnermägen mit Eiern und kühlem Obst – eine farbenfrohe und nahrhafte Familienmahlzeit.

Köstliches Essen 8

- Wintermelonensuppe mit getrockneten Garnelen

Rindfleischeintopf mit Karotten

- Gebratenes Hackfleisch mit Zwiebeln und Paprika

- Dessert mit Drachenfrucht, grüner Kiwi und goldener Kiwi

Vorschlag für eine nahrhafte Familienmahlzeit mit Rindfleischeintopf und Karotten, gebratenem Hackfleisch mit Gemüse, Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen und erfrischendem Fruchtdessert – ein einfach zuzubereitendes, nahrhaftes Menü für stressige Tage.

Köstliches Essen 9

- Grünes gekochtes Gemüse

- Geschmorter Schweinebauch mit Enteneiern und Sternanis

- Aufgeschnittenes Schweineohr

- Pflaumen- und Pfirsichdessert

- Fischsauce mit Chili, Knoblauch und Zitrone, serviert mit

Ein traditionelles, geschmackvolles Gericht mit goldbraun geschmortem Schweinebauch und Eiern, gekochtem grünem Senfgrün, knuspriger Schweineohrwurst und frischen Pflaumen und Pfirsichen – die perfekte Wahl für ein gemütliches Abendessen am Wochenende.

Köstliches Essen 10

- Gebratener Gelbkohl mit Frühlingszwiebeln, mit schwarzem Pfeffer bestreuen

- Geschmorter Schweinebauch mit gerösteten Sesamsamen

- Süß-salzige Garnelen, in Fischsauce geschmort

- Lila Trauben zum Dessert

- Weichgekochte Eier (serviert mit Sojasauce)

Ein köstliches Abendessen mit geschmortem Schweinebauch, Bratkartoffeln und Zwiebeln, süß-salzigen Garnelen und violetten Trauben zum Nachtisch. Ein einfaches, aber liebevoll zubereitetes Essen für die ganze Familie.

Köstliches Essen 11

- Luffasuppe

- In Honigbutter und Pfeffer gebratene Babykartoffeln

Gekochte und in Scheiben geschnittene Schweinshaxe

- Dessert aus roten Pflaumen

- In Fischsauce mit Knoblauch und Ingwer dippen

Ein einfaches, aber ansprechendes Familienessen mit rustikalen Gerichten wie Kürbissuppe mit Hühnchen, knusprig gebratenen Babykartoffeln, in Scheiben geschnittenem gekochtem Fleisch, serviert mit Knoblauch-Ingwer-Fischsauce, und roten Pflaumen zum Nachtisch – eine großartige Wahl für ein nahrhaftes und leckeres Abendessen.

Köstliches Essen 12

- Kohlsuppe

- Gedämpfte Garnelen mit Ingwer

- Gebratener Schweinebauch mit Paprika

Kiwi-Mango-Dessert

Empfohlene einfache, aber raffinierte Mahlzeit mit süßen, gedämpften Garnelen, erfrischendem Gemüse, schmackhaftem Wokfleisch und frischem Obst – die ideale Wahl für eine leckere, nahrhafte Familienmahlzeit jeden Tag.

Köstliches Essen 13

- Süße und leichte Gemüseeintopfsuppe (Karotte, Kürbis, Shiitake-Pilze)

- Gekochtes Hähnchen mit Salz und Pfeffer

- Gebratener Schweinebauch mit lila Blumenkohl

- Desserttrauben

Eine nahrhafte Familienmahlzeit mit leuchtenden Farben aus Gemüse und traditionellem Hühnchen – eine ideale Wahl für leichte Mahlzeiten, gut für die Verdauung und trägt zur Stärkung der natürlichen Widerstandskraft bei.

Köstliches Essen 14

- Dünn geschnittene Rinderbrust

- Rinderhaxe und Rindersehnenröllchen

- Sauberes Rinderherz, Rinderleber, Rinderkutteln

- Enoki-Pilze, Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnittene Schalotten

- Zum Gemüse gehören Karotten, Radieschen und geschnittene Kartoffeln.

- Rindfleischbällchen, mit Käse gefüllte Rindfleischbällchen

- Blutgerinnsel in Stücke geschnitten

- Rotwein und Sapa-Klebreiswein für besondere Anlässe

Vorschläge für eine köstliche gemischte Rindfleisch-Eintopfplatte fürs Wochenende: komplett mit Rinderbrust, Herz und Leber, Rindfleischbällchen, Enoki-Pilzen und buntem Gemüse – einfach einen Topf Eintopfbrühe hinzufügen und schon hat man eine warme, gemütliche Mahlzeit.

Köstliches Essen 15

Gebratene Sojasprossen mit Zwiebeln und Knoblauch

- Gebratene grüne Bohnen mit roter Wurst und Shiitake-Pilzen

- Knusprig frittierte Frühlingsrollen

- Pflaumen und Weintrauben zum Dessert

- Süß-saure Fischsauce mit Knoblauch und Chili, serviert mit

Eine einfache, aber nahrhafte Familienmahlzeit mit knusprig frittierten Frühlingsrollen, farbenfrohen Wokgerichten und frischem Obst – der perfekte Vorschlag für den täglichen Speiseplan.

Köstliches Essen 16

- Bananen- und Erdnusssuppe

- Gemüse-Frühlingsrollen

- Gebratene Wurst mit Sellerie

- Dessert mit grünen Trauben

- Süße und kühle Schwarzkirsche

Eine Platte mit rustikaler Bananen-Erdnuss-Suppe, würziger chinesischer Wurst und köstlichen Gemüse-Frühlingsrollen. Das Dessert mit frischen, importierten Früchten sorgt für eine ausgewogene Ernährung und stärkt die Abwehrkräfte – ideal für ein gemütliches Mittagessen am Wochenende oder ein Familienfest.

Köstliches Essen 17

- Süße und kühle grüne Kohlsuppe

Gebratener Oktopus mit fünf verschiedenen Farben und Paprika

- Duftender, gedämpfter Fisch mit Ingwer- und Zitronengrasblättern

- Dessert aus rotem Apfel, kunstvolle Blumenschnitzerei

Eine erfrischende Mahlzeit mit gedämpftem Fisch und Ingwer, knusprig gebratenem Oktopus und leichter grüner Kohlsuppe – eine ideale Wahl für einen heißen Sommertag, die zur Abkühlung beiträgt und das natürliche Eiweiß aus Meeresfrüchten ergänzt.

Köstliches Essen 18

- Gekochte Ente mit Sojasauce

- Bambussprossensuppe mit Entenblut

- Rohes Gemüse wird serviert mit

Familienessen mit gekochter Ente, Bambussprossensuppe und rohem Gemüse – eine einfache, aber traditionelle Wahl, sehr gut geeignet für ein Abendessen am Wochenende.

Köstliches Essen 19

- Geschnittenes Fischfilet

- Geschälte frische Garnelen

- Rindfleischröllchen, gehacktes Hähnchen

- Grünes Gemüse, Pak Choi, Dill, Frühlingszwiebeln

- Tofu, Fischbällchen, geformte Würstchen

- Satay-Sauce, Chilisauce, Gewürze

Gemischte Hot-Pot-Platte mit allerlei Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, grünem Gemüse und appetitlichen Toppings – eine ideale Idee für Wochenend- oder Feiertagszusammenkünfte, lecker, nahrhaft und einfach zu Hause zuzubereiten.

Köstliches Essen 20

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Geschmortes Schweinefleisch mit Shiitake-Pilzen

- Gebratene Garnelen mit Zitronenblättern

- Granatapfeldessert

Ein rustikales Essen mit erfrischender Bittermelonensuppe, herzhaftem Schmorbraten mit Pilzen, duftenden gebratenen Garnelen mit Zitronenblättern und süßem Granatapfel - die ideale Wahl für ein nahrhaftes und ansprechendes tägliches, selbstgekochtes Menü.

Köstliches Essen 21

Saure Suppe mit Fleischbällchen, Pilzen und Ananas

- Gebratener Dünndarm mit gemischtem Gemüse

- Frittierte Tintenfischringe mit Mayonnaise und Tomatensoße

- Grapefruit-Dessert

Ein komplettes Familienmenü mit erfrischender Sauersuppe, nahrhaften Wokgerichten, knusprig gebratenem Tintenfisch und frischem Obst – tolle Vorschläge für die täglichen Mahlzeiten.

Köstliches Essen 22

- Gekochtes Hähnchen mit sorgfältig gehackten Zitronenblättern

Klebreis mit gebratenen Zwiebeln

- Würzig-saurer Salat aus entbeinten Hühnerfüßen

Gebratene Glasnudeln mit Hühnermägen und Mu-Err-Pilzen

Gebratene Bambussprossen mit Schweinefleisch

- Eingelegte Gurken mit Chili-Fischsauce

- Kimchi-Kohl, serviert mit

- Super attraktive Chili-Knoblauch-Limetten-Dipsauce

Ein traditionelles Essen voller Farben, Düfte und Aromen: von goldenem Klebreis mit Hühnchen über reichhaltige gebratene Glasnudeln mit Innereien bis hin zu würzig-saurem koreanischem Hühnerfußsalat. Dieses Essen ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern lässt auch die Müdigkeit nach einem langen Tag vergessen.

Köstliches Essen 23

- Vollversion von Bun Dau Mam Nem

- Knusprig gebratener Tofu

- Gekochter Schweinebauch, in dünne Scheiben geschnitten

- Com Wurst

- Rohes Gemüse, Salat, Basilikum

- Blanchierte Gurken und Sojasprossen

- Glatte Fischsauce, gemischt mit Zitrone und Chili

Ein wahrhaft hausgemachtes Tet-Essen mit hochwertigen Fadennudeln und fermentierter Garnelenpaste – ein wahres Geschmackserlebnis aus salzigen, sauren, scharfen und süßen Aromen. Sie müssen nicht auswärts essen gehen, sondern können die authentischen Aromen Nordthailands mitten in der Stadt genießen.

Köstliche Mahlzeiten rund um die Uhr

- Gekochte Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten

- Hühnersalat mit Zwiebeln und vietnamesischem Koriander

- Gebratener Kürbis mit Knoblauch

- Dessert aus grüner Kiwi

- Mit Salz, Pfeffer, Zitrone und Chili essen

Familienessen mit gekochtem Hähnchen, Hähnchenfleischsalat, gebratenem grünen Kürbis mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zitronendip sowie frischem Kiwi-Dessert – eine leichte Wahl für einen heißen Tag.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm