Ingwer enthält über 400 natürliche Verbindungen, von denen viele stark entzündungshemmend wirken. Die Pflanze wird nicht nur als Gewürz verwendet, sondern besitzt auch heilende Eigenschaften, die zur Linderung der Symptome bestimmter Erkrankungen beitragen.
Eine auf der medizinischen Forschungswebsite ScienceDirect veröffentlichte Studie belegt die starke entzündungshemmende Wirkung von Ingwer. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Verywell Health erhöht eine anhaltende Entzündung das Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Verdauungsstörungen, Krebs, Autoimmunerkrankungen, Lungenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologische Probleme.
Ingwer enthält natürliche Substanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die dazu beitragen, Blähungen und Muskelschmerzen zu lindern.
Zu den Krankheiten, deren Symptome durch die Anwendung von Ingwer gelindert werden können, gehören:
Blähung
Ingwer kann die Verdauung verbessern, indem er die Magenpassage beschleunigt und gleichzeitig Symptome wie Blähungen und Verstopfung lindert. Eine in der Fachzeitschrift Cureus veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwerpräparate die Symptome chronischer Verdauungsstörungen verbessern können.
Traurig
Ingwer hat noch einen weiteren wichtigen Vorteil für das Verdauungssystem: Er lindert Übelkeit. Studien zeigen, dass Ingwer Schwangerschaftsübelkeit verbessern und Übelkeit bei Chemotherapie-Patienten oder nach Operationen reduzieren kann. Dieser positive Effekt ist auf die im Ingwer enthaltenen Verbindungen Gingerol und Shogaol zurückzuführen.
Schwaches Immunsystem
Ingwer stärkt nachweislich das Immunsystem dank seiner antibakteriellen Eigenschaften. Eine im „Journal of Microbiology and Antimicrobials“ veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwer im Test mit Streptokokken-Bakterien sogar stärkere antibakterielle Eigenschaften aufwies als einige Antibiotika.
Muskelschmerzen
Ingwer wirkt schmerzlindernd und beruhigt Muskelkater. Muskelkater ist eine häufige Folge von Sport . Eine Studie, veröffentlicht im Fachmagazin „Phytotherapy Research“, ergab, dass die tägliche Einnahme von nur 4 Gramm Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel über 5 Tage Muskelkater effektiv reduzieren kann. Darüber hinaus kann Ingwer auch Menstruationsbeschwerden lindern.
Obwohl Ingwer gesundheitsfördernd ist, können einige seiner Inhaltsstoffe Wechselwirkungen mit Blutverdünnern, Aspirin und anderen Medikamenten hervorrufen. Daher sollten Menschen mit chronischen Erkrankungen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, laut Verywell Health vor der Anwendung von Ingwer ihren Arzt konsultieren.
Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm
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