Entschleunige mit Meditation

Inmitten der Hektik des Alltags suchen viele junge Menschen nach ruhigen Orten in der Natur oder einfach nach gemütlichen Teemeditationen, um in sich zu gehen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Sie möchten entschleunigt leben und meditieren.

Junge Leute nehmen an einem Meditationsretreat im Tam Dao Wald, neben dem Truc Lam Tay Truc Zen Kloster, teil.

Stille mitten im Dschungel

Angesichts der Belastungen des Lebens wenden sich immer mehr junge Menschen neben Reisen , Bergsteigen oder Freiwilligenarbeit auch der Meditation zu, um ihren Geist zu beruhigen.

Eingebettet in die weitläufigen Wälder am Fuße des majestätischen Tam-Dao-Gebirges, blickt das Zen-Kloster Truc Lam Tay Truc (Gemeinde Quan Chu, Provinz Thai Nguyen ) auf eine lange Geschichte zurück und hat sich nun einer neuen Aufgabe verschrieben: Es ist ein Ort der inneren Ruhe und Heilung für die Seelen vieler junger Menschen. Inmitten der Stille und der reinen Energie, die von den Bergen und Wäldern ausgeht, finden viele junge Menschen hier kostbare Momente der Stille vor dem hektischen Alltag.

Meditation eignet sich für alle Altersgruppen. Viele halten sie jedoch immer noch für langweilig, was es jungen, bewegungsfreudigen Menschen schwer macht, stillzusitzen. Umso überraschter war Frau Van Khanh aus Hung Yen , eine 26-jährige Studentin, als sie feststellte, dass mehr als die Hälfte der fast 100 Teilnehmer des Meditationskurses, den sie besuchte, zwischen 20 und 30 Jahre alt waren.

Lan Anh (Jahrgang 2000) erzählte: Nach meinem Abschluss war ich zunächst völlig überlastet mit Studium und Arbeit. Der Druck zehrte an meinen Kräften. Auf Empfehlung einer Schwester meldete ich mich für ein Retreat hier an. Ich wollte zur Ruhe kommen, meine Seele reinigen und innere Werte entwickeln. Junge Menschen brauchen solche ruhigen, unberührten Orte, um neue Energie zu tanken.

Die Meditationserfahrungen der jungen Leute im Zen-Kloster Truc Lam Tay Truc sind sehr vielfältig. An einem frühen Winterabend nahmen sie dort an einer Teemeditation teil. Sanftes Licht tauchte den Raum in eine gemütliche Atmosphäre, und die Brüder praktizierten „Quan So Tuc“ unter der Anleitung von Mönch Thich Thien Quoc.

„Meditation mit jungen Menschen muss nicht unbedingt im Lotussitz erfolgen. Man kann mit dem halben Lotussitz beginnen und sich ein Kissen bereitlegen, um lange schmerzfrei sitzen zu können“, so die sanften Worte des Lehrers, die den Weg für die ersten Schritte in die Meditation ebneten. Einfach still sitzen, atmen und achtsam sein; jeder Atemzug wird zu einer Brücke zwischen Körper und Geist.

Das Geräusch des langsam eingeschenkten Tees vermischte sich mit dem sanften Atem. Jeder Schluck Tee war wie eine Einladung, in die Gegenwart zurückzukehren. Die Meditation endete mit feierlicher Andacht und hinterließ in den Herzen der jungen Menschen ein unbeschreibliches Gefühl des Friedens.

Eine Besonderheit ist, dass die Meditationsaktivitäten nicht mit den Meditationszeiten enden. Im Zen-Kloster besteht die Buddhistische Jugendgruppe seit drei Jahren (27. November 2022 – 27. November 2025). Drei Jahre des „Ersten Schritts und des allmählichen Wachsens“ – eine Reise, die nicht nur die Gruppe als Ganzes, sondern auch die Reife jedes einzelnen Jugendlichen widerspiegelt.

Huu Dong aus Phu Tho ist seit den Anfängen Mitglied der Tay Truc Buddhistischen Jugendunion und erzählte: „Wir kommen alle aus verschiedenen Gegenden. Einige von uns stammen aus Thai Nguyen, viele aber aus Hanoi und den umliegenden Provinzen. Doch in der Union werden wir jungen Leute zu Brüdern und Schwestern.“

Meditation im modernen Leben

Junge Menschen suchen ruhige Orte auf und meditieren, was eine der vertrauten Aktivitäten ist.

Nicht nur in Klöstern und Tempeln, sondern auch unter jungen Menschen erfreut sich das Online-Meditationslernen großer Beliebtheit. In Thai Nguyen nehmen viele junge Leute an Kursen via Zoom, Meditations-Apps oder Selbstlernmaterialien teil, um zu lernen, wie sie Beruf und Freizeit in Einklang bringen können.

Ein junger Dozent der Thai Nguyen Universität für Informationstechnologie und Kommunikation berichtete: „Wenn ich in einen ruhigen Raum zurückkehre, ob real oder virtuell, bin ich konzentrierter und arbeite klarer. Das Gefühl nach der Meditation hilft mir, besser zu denken und mehr zu schaffen.“

Für Van Khanh ist der Meditationskurs nicht das Ende, sondern der Beginn einer neuen Reise. Eine ausgewogene Entscheidung zwischen Ruhe und Erfahrung zeigt, dass Meditation ein fester Bestandteil des vielfältigen Reifeprozesses junger Menschen wird.

Der Ehrwürdige Thich Quang Anh vom Zen-Kloster Truc Lam Tay Truc erklärte: „Meditation bedeutet, den Geist in einen Zustand der Reinheit zurückzuführen. Wenn ich beispielsweise Gemüse pflücke, weiß ich, dass ich Gemüse pflücke. Um das zu können, muss jeder Mensch die Fähigkeit besitzen, sich dessen bewusst zu sein und das Schlechte zu kontrollieren, um es zu transformieren und das Gute zu fördern.“

Huu Dong sagte begeistert: „Nach der Meditation werde ich liebenswerter, da ich mein Herz durch die Kraft der Achtsamkeit öffne. Wenn mein Geist im Gleichgewicht ist, spüre ich ganz natürlich, wie ich meine Kreativität beim Lösen von Problemen entfesseln kann, und alles gelingt mir leichter. Und vor allem: Der Druck, der mich umgibt, verschwindet.“

Im Angesicht des Tempos des modernen Lebens zeigt die Tatsache, dass sich junge Menschen proaktiv der Meditation zuwenden, einen positiven Trend: Sie lernen, dem Druck mit innerer Stärke zu begegnen, indem sie damit beginnen, sich selbst zu verstehen.

Quelle: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/