Das Kraut, das „wertvoller als Gold“ ist, wächst in Gärten im Überfluss, aber viele Vietnamesen lassen es verkommen.

Gotu Kola verbessert die Durchblutung.

Centella asiatica ist reich an Triterpenoiden, die die Kollagenproduktion anregen und so die Elastizität der Blutgefäße verbessern und Krampfadern vorbeugen können. Dies wiederum verbessert die Funktion der Kapillaren und fördert die Durchblutung der Organe.

Darüber hinaus ist Centella asiatica reich an weiteren essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin K und Mineralien wie Magnesium und Kalium, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gefäßgesundheit und der Verbesserung der Durchblutung spielen.

Centella asiatica ist ein äußerst gesundheitsförderndes Kraut. Foto: Getty Images

Gut für die Gehirngesundheit.

Neben der Verbesserung der Durchblutung schützen die Triterpene in Centella asiatica auch Nervenzellen, reduzieren Entzündungen und fördern die Hirndurchblutung, wodurch Gedächtnis und Konzentration verbessert sowie Stress und Müdigkeit verringert werden.

Die Flavonoide in Gotu Kola können das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützen und so Alterungsprozesse und neurodegenerative Erkrankungen vorbeugen. Erste Studien deuten darauf hin, dass Gotu Kola das Gedächtnis und die allgemeine kognitive Funktion verbessern und möglicherweise zur Behandlung von Alzheimer beitragen kann.

Centella asiatica schützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Centella asiatica (Gotu Kola) kann potenziell dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) im Blut zu senken und so das Risiko von Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Einige Studien zeigen außerdem, dass Centella asiatica den Blutdruck stabilisieren und das Risiko von Bluthochdruck – einer der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – reduzieren kann.

Gut für das Verdauungssystem.

Die reichhaltigen Ballaststoffe der Centella asiatica fördern die Darmtätigkeit und lindern Verstopfung. Zudem trägt die Pflanze zur Reduzierung von Entzündungen bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren bei und unterstützt so eine gesunde Verdauung. Centella asiatica ist außerdem kalorienarm und ballaststoffreich, was ein Sättigungsgefühl erzeugt und eine effektive Gewichtsabnahme unterstützt.

Wirkt kühlend und entgiftend auf die Leber.

Centella asiatica (Gotu Kola) wirkt kühlend, hat einen bitteren Geschmack und hilft, Hitze abzuleiten, die Leber zu entgiften und die Harnausscheidung zu fördern. Regelmäßiger Verzehr von Centella asiatica trägt zur Körperreinigung bei, lindert Akne und Hautausschläge und ist besonders in den heißen Sommermonaten wirksam. Centella asiatica schützt die Leber zudem vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und toxischen Chemikalien und unterstützt ihre Funktion.

Centella asiatica (Gotu Kola) wirkt kühlend und entgiftend auf den Körper. Foto: iStock

Hilft bei der Wundheilung

Die in Centella asiatica enthaltenen Triterpenoide, insbesondere Asiaticosid, können die Kollagensynthese anregen, die eine entscheidende Rolle beim Aufbau und der Regeneration von Hautgewebe spielt. Dies trägt zu einer schnelleren Wundheilung bei und verringert das Risiko von Narbenbildung.

Centella asiatica ist reich an Antioxidantien mit entzündungshemmender Wirkung, die Schwellungen und Schmerzen lindern und Wundinfektionen vorbeugen. Gleichzeitig schützt Saponin – eine antibakterielle Substanz in Centella asiatica – Wunden vor schädlichen Bakterien.

Stress reduzieren, Schlaf verbessern.

Gotu Kola trägt zur Stimmungsregulierung bei, reduziert Stress, erzeugt ein Gefühl von Ruhe und Entspannung und fördert einen tiefen Schlaf. Der in dieser Pflanze enthaltene Wirkstoff Asiaticosid wirkt zudem beruhigend und hilft Ihnen, leichter einzuschlafen und besser zu schlafen. Asiaticosid trägt zur Steigerung der GABA-Produktion bei, einem Neurotransmitter, der Muskeln und Geist entspannt und somit das Einschlafen erleichtert.

Hautverschönerung

Centella asiatica enthält Saponine, die die Kollagen- und Elastinproduktion anregen und so die Haut elastischer und straffer machen. Dadurch werden Falten und Zeichen der Hautalterung gemildert. Centella asiatica fördert außerdem die schnelle Wundheilung und lässt dunkle Flecken und Narben verblassen.

Dieses Gemüse enthält zudem viele Vitamine (A, C, E) und wichtige Mineralstoffe, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie weich und geschmeidig machen sowie Trockenheit und Schuppenbildung reduzieren. Dank seiner stark entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Centella asiatica Akne, Pickel, allergische Dermatitis und Juckreiz lindern.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html