Απροσδόκητα οφέλη από το νερό με αγγούρι και τζίντζερ

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αγγουριού με τζίντζερ; Παρακάτω παρατίθενται οι επιδράσεις που έχουν καταγραφεί σε κάποιο βαθμό στην έρευνα και την πρακτική της διατροφής.

Η ειδικός γιατρός Nguyen Thu Ha, από το Φαρμακευτικό Σύστημα FPT Long Chau, δήλωσε ότι ο συνδυασμός αγγουριού και τζίντζερ σε ένα ρόφημα δημιουργεί μια δροσιστική, φυσική και θρεπτική φόρμουλα.

Το αγγούρι και το τζίντζερ είναι δύο φαινομενικά απλά συστατικά, αλλά όταν χρησιμοποιούνται σωστά, προσφέρουν πολλά θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό. Ο συνδυασμός τους σε ένα ρόφημα όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, στην υποβοήθηση της πέψης, στην ομορφύτητα του δέρματος, στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της απώλειας βάρους. πόνος στα οστά και στις αρθρώσεις αλλά παρέχει και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Ο συνδυασμός αγγουριού και τζίντζερ δημιουργεί ένα ρόφημα που δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά έχει και οφέλη για την υγεία. Ιδιαίτερα κατάλληλο για ζεστές μέρες ή όταν το σώμα χρειάζεται να αυξήσει την αντοχή του.

Το αγγούρι και το τζίντζερ δημιουργούν ένα ρόφημα που δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά έχει και οφέλη για την υγεία.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Παρακάτω είναι οι κύριες επιδράσεις του ροφήματος με αγγούρι και τζίντζερ.

Καθαρισμός σώματος

Η τακτική κατανάλωση νερού με αγγούρι και τζίντζερ βοηθά στον φυσικό καθαρισμό του σώματος μέσω του ιδρώτα και βοηθά στην ήπια ούρηση. Αυτό το όφελος προέρχεται από το γεγονός ότι το τζίντζερ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύοντας τη διαδικασία απέκκρισης, ενώ το αγγούρι μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή ούρων και να διατηρήσει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Υποστήριξη απώλειας βάρους

Τα αγγούρια περιέχουν πολύ νερό και λίγες θερμίδες, γεγονός που βοηθά στη δημιουργία ενός αισθήματος πληρότητας, συμβάλλοντας στη μείωση της ποσότητας τροφής που προσλαμβάνεται στον οργανισμό. Το τζίντζερ έχει την ικανότητα να διεγείρει την πέψη, να αυξάνει τον μεταβολισμό και να βοηθά στην πιο αποτελεσματική καύση θερμίδων.

Υποστήριξη της υγείας του δέρματος

Τα αγγούρια περιέχουν πολύ νερό και μικρές ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του σώματος και να συμβάλουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος. Η ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται πιο απαλό, ενώ η βιταμίνη C εμπλέκεται στη σύνθεση κολλαγόνου και προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Το τζίντζερ παρέχει πρόσθετες αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως η τζιντζερόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες. Η τακτική χρήση χυμού τζίντζερ σε συνδυασμό με αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς και ομοιόμορφου δέρματος, αλλά η αντιγηραντική δράση είναι μόνο υποστηρικτική και πρέπει να συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή, περιποίηση του δέρματος και τρόπο ζωής.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Το τζίντζερ περιέχει ενώσεις με αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ορισμένων κοινών αναπνευστικών λοιμώξεων. Τα αγγούρια παρέχουν νερό, μικρές ποσότητες βιταμίνης C και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υποστήριξη σταθερής αρτηριακής πίεσης

Τα αγγούρια περιέχουν κάλιο, το οποίο μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του νατρίου στο αίμα. Εν τω μεταξύ, το τζίντζερ βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, προωθώντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Εάν αντιμετωπίζετε ήπια έως μέτρια υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατανάλωση χυμού αγγουριού με τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική επιλογή υποστήριξης. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.

Μειώστε τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις

Το συστατικό τζιντζερόλης στο τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι δρα ως ήπιο αντιφλεγμονώδες, βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη χρόνια φλεγμονή. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού αγγουριού και τζίντζερ μπορεί να βελτιώσει την ενόχληση σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή μυϊκή καταπόνηση λόγω εργασίας και άσκησης.

Μην χρησιμοποιείτε χυμό αγγουριού και τζίντζερ αντί για νερό. Πρέπει να πίνετε αρκετά 1,5-2 λίτρα νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ποιος πρέπει και ποιος δεν πρέπει να πίνει νερό με αγγούρι και τζίντζερ;

Δεν είναι όλοι κατάλληλοι για να καταναλώνουν τακτικά ρόφημα με αγγούρι και τζίντζερ. Ανάλογα με το σώμα και την κατάσταση της υγείας σας, πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά πριν προσθέσετε αυτό το ρόφημα στο καθημερινό σας μενού.

Ομάδες ατόμων που πρέπει να πίνουν: Άτομα που βρίσκονται σε φάση απώλειας βάρους ή αποτοξίνωσης· Άτομα με κακό πεπτικό σύστημα, ξηρό δέρμα ή ακμή· Άτομα που χρειάζονται βελτίωση της φυσικής τους αντίστασης· Άτομα που συχνά τρώνε ακανόνιστα, με λίγα πράσινα λαχανικά.

Ομάδες ατόμων που πρέπει να είναι προσεκτικοί ή να περιορίζουν τη χρήση: Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση· Άτομα που λαμβάνουν θεραπεία για έλκος στομάχου· Άτομα με ιστορικό νεφρολιθίασης (επειδή τα αγγούρια περιέχουν ήπιο οξαλικό άλας)· Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες (πρέπει να είναι προσεκτικές)· Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά ή καρδιαγγειακά φάρμακα.

Μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε νερό αγγουριού με τζίντζερ

Ο Δρ Thu Ha συνιστά ότι για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια όταν πίνετε νερό τζίντζερ με αγγούρι, πρέπει να θυμάστε τα ακόλουθα σημαντικά πράγματα κατά τη χρήση:

Μην πίνετε με άδειο στομάχι : Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ήπιο ερεθισμό, επομένως είναι καλύτερο να το πίνετε περίπου 30-60 λεπτά μετά τα γεύματα.

Πίνετε με μέτρο: Πίνετε μόνο 1-2 ποτήρια την ημέρα, μην το παρακάνετε.

Μην αντικαθιστάτε εντελώς το φιλτραρισμένο νερό : Αυτό είναι ένα υποστηρικτικό ποτό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει το φιλτραρισμένο νερό. Πρέπει να πίνετε αρκετά 1,5-2 λίτρα φιλτραρισμένου νερού κάθε μέρα για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα.

Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικών : Αν χρειάζεστε αποτοξίνωση και απώλεια βάρους, τότε δεν πρέπει να προσθέσετε ζάχαρη σε αυτή τη συνταγή.

Χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας: Το προαναμεμειγμένο νερό αγγουριού-τζίντζερ πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να καταναλώνεται εντός 24 ωρών. Αποφύγετε να το αφήνετε όλη τη νύχτα και να το πίνετε την επόμενη μέρα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm