Τι να πίνετε μετά τα γεύματα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά;

Ορισμένα ποτά, όταν καταναλώνονται μετά τα γεύματα, όχι μόνο βοηθούν στην πέψη αλλά και στην πρόληψη της συσσώρευσης κοιλιακού λίπους. Βοηθούν στην καταπράυνση του στομάχου, στην τόνωση των πεπτικών ενζύμων και στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα.

Επιπλέον, αυτά τα ροφήματα βοηθούν επίσης στη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας. Χάρη σε αυτό, τα τρόφιμα επεξεργάζονται πιο αποτελεσματικά και μειώνουν την αποθήκευση υπερβολικού λίπους, σύμφωνα με τον ιστότοπο Eating Well (ΗΠΑ).

Μετά τα γεύματα, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν τα ακόλουθα είδη τσαγιού:

Η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι μετά τα γεύματα βοηθά στη διαδικασία διάσπασης των πρωτεϊνών στο πεπτικό σύστημα να γίνει ευκολότερη.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Τσάι τζίντζερ

Αν θέλετε κάτι που να βοηθά στην τόνωση της πέψης μετά από ένα γεύμα, το τσάι τζίντζερ είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Το τζίντζερ περιέχει ενώσεις όπως η τζιντζερόλη που βοηθούν στην αύξηση των πεπτικών εκκρίσεων, προάγουν την πέψη των τροφών και μειώνουν το φούσκωμα.

Επιπλέον, το τσάι τζίντζερ έχει επίσης την καταπραϋντική δράση στο στομάχι, μειώνοντας τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, αποτρέποντας την καούρα και τη δυσπεψία, διεγείροντας την έκκριση σάλιου, χολής και πεπτικών ενζύμων.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι φημίζεται για τις ποιοτικές κατεχίνες και την καφεΐνη που περιέχει, οι οποίες είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και καίνε το λίπος στην κοιλιά.

Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι μειώνουν επίσης τη φλεγμονή και υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος, επηρεάζοντας έτσι θετικά την πεπτική διαδικασία και μειώνοντας το λίπος στην κοιλιά. Μια μελέτη στο The American Journal of Clinical Nutrition έδειξε επίσης ότι το πράσινο τσάι προάγει την οξείδωση του λίπους, επιβραδύνει την απορρόφηση του σακχάρου και βελτιώνει την ενεργειακή δαπάνη.

Τσάι μέντας

Όσοι έχουν τάση για φούσκωμα μετά τα γεύματα θα πρέπει να πίνουν τσάι μέντας. Αυτό το τσάι μειώνει γρήγορα το φούσκωμα χαλαρώνοντας προσωρινά την πεπτική οδό. Επιπλέον, η κατανάλωση τσαγιού μέντας μετά τα γεύματα βοηθά επίσης στη ρύθμιση του οισοφαγικού σφιγκτήρα και στη μείωση της καούρας, δημιουργώντας συνθήκες για την πιο ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Χλιαρό νερό με λεμόνι

Το ζεστό νερό με λεμόνι μετά το γεύμα δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό ρόφημα, αλλά αυξάνει επίσης ελαφρώς την οξύτητα στο στομάχι, βοηθώντας την πέψη. Αυτή η αυξημένη οξύτητα βοηθά στην ενίσχυση της δραστηριότητας των πεπτικών ενζύμων, ιδιαίτερα της πεψίνης, στη διαδικασία διάσπασης των πρωτεϊνών. Επιπλέον, το κιτρικό οξύ στο λεμόνι διεγείρει επίσης την αποτοξίνωση, διατηρώντας παράλληλα το πεπτικό σύστημα υγρό, σύμφωνα με το Eating Well .

Πηγή: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm