Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos otros artículos: Los sorprendentes beneficios de agregar algunas rodajas de ajo encurtido a su plato de pho matutino; Errores a evitar al usar limpiador de inodoros ; 4 causas comunes de picazón en los pies...
¿Comer mucho almidón y azúcar aumenta el riesgo de diabetes?
El Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, especialista en Nutrición y Dietética del Centro Médico Universitario de Ciudad Ho Chi Minh, explica: La diabetes mellitus, también conocida como diabetes, es un trastorno metabólico que se caracteriza por niveles constantemente altos de azúcar en sangre debido a la deficiencia de insulina, la resistencia a la insulina o ambas, lo que provoca alteraciones significativas en el metabolismo de carbohidratos, proteínas, grasas y minerales. Un control deficiente de la glucemia puede provocar numerosas complicaciones graves que afectan los sistemas cardiovascular, nervioso y digestivo.
Consumir cantidades excesivas de azúcar y almidón sin control conduce a un exceso de calorías, lo que resulta en sobrepeso y obesidad, que son factores de riesgo para la diabetes.
Los siguientes factores aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2: antecedentes familiares de diabetes en padres o hermanos; antecedentes personales de diabetes gestacional; antecedentes de enfermedad cardiovascular debido a aterosclerosis; presión arterial alta; un estilo de vida sedentario; sobrepeso u obesidad; intolerancia a la glucosa o glucosa en ayunas alterada; y mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
El consumo descontrolado de azúcar y almidón provoca un exceso de calorías, lo que resulta en sobrepeso y obesidad, factores de riesgo para la diabetes. Sin embargo, es importante comprender que el almidón es la principal fuente de energía, representando entre el 55 % y el 65 % de las necesidades energéticas diarias del cuerpo. Por lo tanto, solo cuando el consumo excesivo de almidón y azúcares de rápida absorción provenientes de dulces, refrescos e incluso frutas supera las necesidades del cuerpo, lo que provoca sobrepeso y obesidad a largo plazo, aumenta el riesgo de diabetes. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud de la edición del 28 de agosto.
Los sorprendentes beneficios de añadir unas rodajas de ajo encurtido a tu plato de pho matutino.
Agregar unas rodajas de ajo encurtido a su plato matutino de pho no solo mejora el sabor sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud.
El ajo ofrece numerosos beneficios para la salud. Posee propiedades antivirales, antibacterianas y antibióticas únicas. Es una fuente de antioxidantes, enzimas, minerales y vitaminas (vitamina C, vitamina B6, etc.). Tanto el ajo crudo como el encurtido son beneficiosos para la salud y se utilizan para apoyar el tratamiento de diversas dolencias.
El ajo encurtido es un ingrediente común en los platos de pho que preparan muchas personas por la mañana.
Estos son los beneficios para la salud del ajo encurtido.
1. Bueno para la salud cardiovascular. El ajo encurtido ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. También tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a proteger la salud cardiovascular al prevenir la formación de coágulos sanguíneos y la aterosclerosis.
2. Mejora el metabolismo. El ajo encurtido ayuda a mantener los niveles de hierro en la sangre. Consumir ajo o ajo encurtido con regularidad puede ayudar a mejorar el metabolismo y prevenir la anemia. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 28 de agosto.
Errores a evitar al usar limpiador de inodoros
Los productos de limpieza para inodoros eliminan eficazmente bacterias, virus y hongos. Esto mantiene los inodoros limpios y reduce significativamente el riesgo de transmisión de enfermedades. Sin embargo, si no se usan correctamente, las sustancias químicas presentes en estos productos de limpieza pueden ser perjudiciales para la salud.
Cuando la taza del inodoro empieza a decolorarse y a verse un poco sucia, es momento de limpiarla. Esto es importante porque limpiarla no solo ayuda a reducir los olores, sino que también previene la proliferación de microorganismos dañinos que causan enfermedades.
Para evitar la creación de gases tóxicos para el organismo, los usuarios no deben mezclar productos químicos de limpieza.
Si no se limpia el inodoro, cada vez que se tira de la cadena, los gérmenes pueden liberarse al aire y depositarse en las superficies circundantes. Por lo tanto, es fundamental limpiarlo regularmente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que los productos de limpieza domésticos, al diluirse en agua, pueden eliminar eficazmente los contaminantes y patógenos en los inodoros. Este efecto se logra en tan solo unos minutos o un máximo de una hora. Sin embargo, un producto de limpieza puede ser peligroso si se mezcla con otros productos de limpieza.
Es importante recordar no mezclar la lejía para inodoros con amoníaco, vinagre ni otros productos de limpieza. Combinar lejía con otros limpiadores de inodoros puede parecer lógico, pero puede tener graves consecuencias para la salud. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!
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