1. ¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello por semana?
- A
una o dos veces
- B
De dos a cuatro veces
- do
Dependiendo del peinado
Según los médicos del Hospital de Dermatología de Ciudad Ho Chi Minh, la calidad del cabello depende en gran medida de su cuidado, incluyendo las técnicas adecuadas de lavado con champú. La frecuencia del lavado con champú es fundamental y depende del tipo de cabello de cada persona.
Si tu cabello normalmente es liso pero tiende a engrasarse fácilmente, deberás lavarlo todos los días.
Para mantener el cabello ondulado, lávalo de 2 a 3 veces por semana. Si tu cabello es grueso, puedes lavarlo dos veces por semana. Si tu cabello es fino y suave, lávalo tres veces por semana.
En el cabello rizado, los rizos siempre lucen secos y frescos gracias a su textura. Puedes lavarte el cabello una o dos veces por semana.
El cabello enredado suele dañarse con el tinte y el calor, por lo que lavarlo con frecuencia puede resecar el cuero cabelludo y provocar puntas abiertas. Debes lavarte el cabello 2 o 3 veces por semana con un champú natural.
Si tienes el cabello graso, lávalo a diario. Si solo algunas hebras son grasas, puedes lavarlas cada dos días o una vez a la semana.
Si tienes el cabello seco, deberías lavarlo 2 o 3 veces por semana. Aplicar aceite capilar antes del lavado ayudará a que tu cabello quede más suave y liso.
2. ¿Qué se puede hacer para prevenir la caída del cabello?
- A
Limite el uso del champú.
- B
Limite el cepillado de su cabello.
- do
Cambia tu dieta y estilo de vida.
Según la Dra. Vo Thi Tuong Duy del Hospital General Tam Anh en Ciudad Ho Chi Minh, además de cambiar la dieta, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a retardar o prevenir la caída del cabello.
Necesitas una dieta equilibrada, complementada con alimentos ricos en nutrientes como proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina E, vitamina C, biotina, folato y otras vitaminas del complejo B para favorecer el crecimiento del cabello. Consume una dieta equilibrada con frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales, antioxidantes y grasas saludables.
También es necesario establecer un estilo de vida adecuado y encontrar maneras de reducir y controlar el estrés para prevenir la caída del cabello. Medidas como dormir lo suficiente, meditar, hacer ejercicios de respiración profunda, escuchar música, caminar, practicar yoga, conversar con otras personas o dedicarse a aficiones personales reducirán los niveles de estrés.
Además, también debes cuidar adecuadamente tu cabello, limitar el uso de herramientas de peinado con calor para evitar dañarlo y, si las usas, utilizar productos de protección capilar adicionales.
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Fuente: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
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