1. ¿Cuántas veces a la semana es mejor lavarse el cabello?
- A
Una o dos veces
- B
De dos a cuatro veces
- do
Depende del peinado
Según los médicos del Hospital de Dermatología de Ciudad Ho Chi Minh, la calidad del cabello depende en gran medida de su cuidado, incluyendo un lavado adecuado. La frecuencia del lavado es fundamental y depende del tipo de cabello de cada persona.
Si tu cabello normalmente es liso pero se engrasa fácilmente, debes lavarlo todos los días.
Para mantener el cabello ondulado y con movimiento, debes lavarlo de 2 a 3 veces por semana. Si tu cabello es grueso, puedes lavarlo dos veces por semana. Si tu cabello es fino y delgado, lávalo 3 veces por semana.
En el cabello rizado, los rizos siempre lucen secos y frescos gracias a su textura. Puedes lavarte el cabello una o dos veces por semana.
Con el cabello enredado y dañado a menudo por los tintes y el calor, el uso frecuente del champú puede resecar el cuero cabelludo y provocar puntas abiertas. Debes lavarte el cabello 2 o 3 veces por semana con un champú natural.
Para cabello graso, si todo tu cabello está graso, debes lavarlo a diario. Si solo algunos mechones están grasosos, puedes lavarlos cada dos días o cada dos semanas.
Si tu cabello es seco, lávalo de 2 a 3 veces por semana. Aplícate acondicionador antes de lavarlo para que quede más suave y liso.
2. ¿Qué hacer para prevenir la caída del cabello?
- A
Limitar el uso del champú
- B
Limite el cepillado del cabello
- do
Cambia tu dieta y estilo de vida
Según la Dra. Vo Thi Tuong Duy, del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, además de cambiar la dieta, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a retardar o prevenir la caída del cabello.
Necesitas una dieta equilibrada, complementando alimentos ricos en nutrientes como proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina E, vitamina C, biotina, folato y otras vitaminas del complejo B para favorecer el crecimiento del cabello. Consume una dieta equilibrada de frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales, antioxidantes y grasas saludables.
También necesitas adoptar un estilo de vida adecuado y encontrar maneras de reducir y controlar el estrés para prevenir la caída del cabello. Medidas como dormir lo suficiente, meditar, practicar la respiración profunda, escuchar música, caminar, practicar yoga, hablar con otras personas o dedicarte a tus aficiones reducirán el estrés.
Además, también debes cuidar adecuadamente tu cabello, limitar el uso de herramientas de peinado con calor para evitar dañar tu cabello, si las usas, utiliza productos de protección capilar adicionales.
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Fuente: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
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