En los últimos años, el agua de frijoles negros tostados se ha convertido en una bebida popular porque es un frijol económico con muchos beneficios. A continuación se detallan los beneficios que te aporta el agua de frijoles negros tostados.
Los frijoles negros se consideran un elixir barato para la salud. (Fuente: Sohu)
Apoyo para reducir el edema
Los frijoles negros cocidos son ricos en potasio. El potasio puede ayudar a eliminar el exceso de sodio en el cuerpo, ayudando a favorecer la eliminación del edema. Además, la composición nutricional de los frijoles negros es rica, ayudando a reducir el insomnio y el estreñimiento, y ayudando a nutrir a las mujeres en el posparto.
Antienvejecimiento
Cuando los frijoles negros se hierven en agua de frijoles negros o en sopa de frijoles negros, contendrán antocianinas, isoflavonas, saponinas y otros nutrientes. Estas sustancias ayudan al cuerpo a combatir la oxidación, son antienvejecimiento y anticancerígenas, pueden mejorar la salud de los ojos y los oídos y pueden hacer que los dientes sean más fuertes y el cabello más oscuro.
Ayuda a bajar la presión arterial.
Los frijoles negros son bajos en sodio y contienen magnesio, calcio y hierro. Estas sustancias ayudan a bajar la presión arterial de forma natural. Sin embargo, no debes abusar de este beneficio bebiendo demasiada agua de frijoles negros para reemplazar el agua filtrada diaria.
Prevenir enfermedades cardiovasculares
Los nutrientes de los frijoles negros ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL malo, evitan que el colesterol dañe el corazón y los vasos sanguíneos y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Además de los usos mencionados anteriormente, beber agua de frijol negro también tiene el efecto de embellecer la piel, favorecer la pérdida de peso y controlar el azúcar en sangre.
Aunque beber agua de frijoles negros tiene muchos beneficios, las personas con enfermedades renales, problemas digestivos o alergias a los frijoles no deben usarla.
Antes de beber agua de frijoles negros, debes decidir en función de tu condición de salud específica. No beba en absoluto demasiada agua de frijoles negros en lugar de agua filtrada todos los días.
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Fuente: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html
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