Las enfermedades cardíacas y circulatorias son una de las mayores causas de muerte en el mundo y representan aproximadamente una cuarta parte de todas las muertes, según el Express .
Varios factores pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos, entre ellos la dieta, el ejercicio y la genética.
Sin embargo, nuevas investigaciones han revelado que acostarse más tarde de lo habitual también puede causar enfermedades cardiovasculares.
No dormir lo suficiente puede ser perjudicial para el corazón.
Una investigación realizada por la Universidad de Columbia (EE.UU.) ha descubierto que no dormir lo suficiente puede ser perjudicial para el corazón, e incluso una privación leve del sueño puede ser peligrosa.
La directora del equipo de investigación, la Dra. Sanja Jelic, directora del Centro de Medicina del Sueño de Columbia (EE. UU.), afirmó: «Esta es la primera evidencia de que la privación crónica del sueño a un nivel leve puede causar enfermedades cardíacas».
El estudio de 12 semanas incluyó a 35 mujeres sanas que normalmente dormían las siete u ocho horas recomendadas cada noche.
Durante las primeras 6 semanas del estudio, mantuvieron un horario de sueño regular. Sin embargo, durante las siguientes 6 semanas, se acostaron entre 1 y 1,5 horas más tarde de lo habitual. Los participantes usaron monitores de sueño para registrar sus hábitos de sueño.
Los resultados encontraron que después de sólo seis semanas de menos sueño, las células que recubren los vasos sanguíneos de los participantes estuvieron expuestas a oxidantes dañinos.
Esto se debe a que las células privadas de sueño no pueden activar su respuesta antioxidante para eliminar las moléculas dañinas. Como resultado, estas células privadas de sueño se inflaman y dejan de funcionar, un precursor clave para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, según Express.
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