Los sorprendentes efectos del ejercicio sobre la diabetes

Los músculos de hombres y mujeres difieren en su capacidad para procesar la glucosa y los ácidos grasos, pero el ejercicio regular desencadena cambios beneficiosos similares en ambos sexos.

El ejercicio tiene efectos poderosos sobre el músculo esquelético y es la estrategia más efectiva para prevenir la pérdida muscular asociada con la pérdida de peso y la diabetes tipo 2, según News Medical .

El ejercicio tiene efectos poderosos sobre el músculo esquelético y es la estrategia más efectiva para prevenir la pérdida muscular asociada con la pérdida de peso y la diabetes tipo 2.

El director de investigación, Dr. Simon Dreher, de la Universidad de Tubinga (Alemania), afirmó: El ejercicio ayuda a mantener la sensibilidad a la insulina en personas sanas y a restaurar la sensibilidad a la insulina en personas con prediabetes o diabetes.

El equipo del Dr. Dreher analizó las diferencias en muestras de biopsia muscular de nueve hombres y 16 mujeres, con una edad promedio de 30 años, que tenían sobrepeso u obesidad y eran físicamente inactivos.

Se pidió a los participantes que realizaran 1 hora de ejercicio de resistencia moderado a vigoroso (30 minutos de ciclismo en una bicicleta fija, 30 minutos de caminata en una cinta de correr), 3 veces por semana durante 8 semanas.

Se recogieron muestras de biopsia en reposo antes del inicio del ejercicio (línea de base), después de la primera sesión de ejercicio (respuesta aguda al ejercicio) y después de la última sesión de ejercicio al final de las 8 semanas.

Los resultados mostraron que en una etapa temprana, hubo diferencias entre hombres y mujeres en los niveles de cadenas de ARN en el músculo esquelético involucradas en la homeostasis de la glucosa (control del azúcar en la sangre) y la señalización de la insulina (cómo la insulina mueve el azúcar de la sangre a las células).

La mayor capacidad de utilizar glucosa y lípidos para la producción de energía después del ejercicio a menudo se considera clave para prevenir la diabetes tipo 2.

Los investigadores también encontraron que los hombres tenían más proteínas procesadoras de glucosa, mientras que las mujeres tenían más proteínas procesadoras de ácidos grasos.

Esta diferencia en el procesamiento puede estar relacionada con el ejercicio y también influir en el desarrollo de la diabetes, dice el Dr. Dreher.

Sin embargo, sorprendentemente, después de ocho semanas de entrenamiento, los niveles de proteína utilizados para convertir los alimentos en energía aumentaron en ambos sexos.

Esto es importante porque la mayor capacidad de utilizar la glucosa y los lípidos para obtener energía después del ejercicio a menudo se considera clave para prevenir la diabetes tipo 2, dijo la líder del estudio, la profesora Cora Weigert, del Instituto Helmholtz para la Investigación de la Diabetes en Munich, Alemania.

Se ha demostrado que el ejercicio repetido desencadena cambios metabólicos beneficiosos en ambos sexos, según News Medical.

Fuente: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm