ساده‌ترین کاری که می‌توانید برای پیشگیری و کنترل دیابت انجام دهید

بر این اساس، طبق گزارش وب‌سایت پزشکی Medical News Today، گذراندن وقت بیشتر در فضای باز نه تنها به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند، بلکه به درمان آن نیز کمک می‌کند.

گذراندن وقت بیشتر در فضای باز به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند

محققان توضیح می‌دهند که متابولیسم و ​​مقاومت به انسولین به ساعت طبیعی بدن گره خورده‌اند و افزایش قرار گرفتن در معرض نور طبیعی ممکن است به هر دو کمک کند.

آقای ایوو هابتس، دانشجوی دکترا در دانشگاه ماستریخت (هلند)، یکی از سرپرستان تیم تحقیقاتی، گفت: انحراف ساعت بیولوژیکی داخلی بدن، میزان ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد و نور روز قوی‌ترین سیگنال برای ساعت بیولوژیکی است.

برای آزمایش این نظریه، محققان متابولیسم ۱۳ بیمار دیابتی را در حالی که در معرض نور طبیعی قرار داشتند، بررسی کردند.

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می‌کند

به گزارش Medical News Today، در نتیجه، تیم تحقیقاتی دریافت که در طول قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، شرکت‌کنندگان سطح قند خون پایدار خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کردند.

نتایج همچنین نشان داد که در نور طبیعی، ژن‌هایی که به کنترل ریتم‌های شبانه‌روزی کمک می‌کنند نیز فعال‌تر بودند.

محققان می‌گویند این یافته‌ها نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز برای متابولیسم مفید است و ممکن است به درمان و پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.

متخصص هابتس گفت: علاوه بر بهره‌گیری از نور روز، باید آن را با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و... ترکیب کنیم که به طور مؤثر به جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک خواهد کرد.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm